高齡女性備孕這條路該怎麼走？

如今有很多家庭因為工作的原因，而不得不將要寶寶的計劃延遲，而真到了想要懷孕的時候，才發現原來高齡女性備孕並沒有那麼簡單，那麼高齡女性備孕的這條路該怎麼走下去呢？

一、提前半年備孕，首先是要夫妻雙方共同做好備孕計劃，提前六個月考慮停服各種抗生素藥物，由於某些藥物可能會引起胎兒畸形，因此懷孕前一段時間務必要停止服用，使身體有充足的時間，代謝掉這些有害物質，以避免不良妊娠的現象發生。

二、保證良好的心情，良好的心情是關鍵點，適當的開始放慢工作節奏，注意飲食和營養。最好的安排一次輕鬆的旅行，在備孕期間夫妻倆不要過於心急，記得保持平和的心態。

三、保持充足的睡眠，每天要保持充分的睡眠時間，這樣可以很好提高準媽媽身體的免疫能力，增強身體的各個組織的機能，特別是準媽媽的生殖系統功能，這樣有利於養成優質的受精卵。

四、體檢，夫婦雙方做次全面體格檢查，積極治療原有的疾病，若婦女患有高血壓，糖尿病等疾患，要待病情控制後才好受孕。

五、注意鍛鍊身體，平時適當的鍛鍊身體，增強自己的體質，加強抗免疫能力以便優生。

高齡媽媽科學備孕三步曲

第一步保護好你的卵子，吸菸長期酗酒，藥物流產，手術流產，服用避孕藥或使用宮內節育器等等，都會影響卵子的成熟和發育，因此不應有良好的卵子，女性朋友們要保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免意外懷孕和人工流產。保護好自己的卵子和生育能力。

第二步提前做好營養準備，孕前要補充葉酸，可以在孕前三個月就開始補充，每天服用400微克，同時要改掉不良的飲食習慣，一些平時的不良的飲食習慣，有可能會對預期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來。最後要少吃辣的，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。

第三步留住苗條的身材，超重會增加很多孕期併發症的發生率。因此為了健康的孕期，要注意控制和保持正常體重，以保證順利分娩。另外，高齡備孕女性不要過度減肥，即使減肥後不要馬上懷孕，以防影響孕期的身體健康。