懷孕38W順產生下男寶寶一枚，重6斤，白白胖胖，醫生說很少見到這麼幹淨漂亮的寶寶。
回病房後，同病房的寶媽和阿姨都問我孕期到底吃了什麼？寶寶怎麼這麼可愛，眼睛這麼大又亮。我覺得可能是和我的孕期飲食有關，懷孕開始看各種孕期的書和飲食攻略，就是希望自己吃的健康不發胖，還能把娃養的白白胖胖。
還好孕期的努力都沒有白費，寶寶出生就白嫩嫩的，眼睛也漂亮。趁現在還記得，趕緊來分享一下！小本本記下來哦。
主食
白米飯、麵條、換成紅薯、土豆、玉米、五穀雜糧粥（紅豆、黑豆、紅棗、黑米），孕中期到孕晚期，我的主食基本上都換成了粗糧，偶爾吃吃米飯。
蜂蜜水
這個習慣是我一直都有保持的，清晨空腹一杯溫蜂蜜水潤喉通腸。
海參
海參中富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素等50種天然活性物。孕前我就很喜歡吃海參，孕反結束後我馬上又吃了起來。
高蛋白食物
我很愛吃魚蝦類，還有牛奶雞蛋也是每天都有的，我身邊愛吃牛奶雞蛋的孕媽，寶寶出生後皮膚都很白嫩，感覺還是有一定效果的，就算不能讓皮膚看起來更白淨，蛋奶裡的營養元素也能幫助胎兒更好的發育。
堅果類
孕中期開始堅果類食物不能少，對於寶寶的神經和腦部發育很有好處哦。我一般是當作小零食來吃，比較喜歡買那些小包的綜合類堅果，既能解饞，又不會吃太多長胖。
水果
孕期水果的選擇很重要的就是注意糖分，糖分攝入過多除了患有孕期糖尿病的風險外對身材體重控制也很不利。儘量選擇一些含糖量低的水果多食用，我比較喜歡水分充足的水果。獼猴桃、西柚、青蘋果和桃子是我吃的比較多的。
孕期小tips:
1、待產包裡多準備一些產褥墊，我入院之前就帶了1包，以為夠用，結果還沒生呢，就用得差不多了，讓老公臨時去醫院小賣部買了幾包，貴到肉痛，建議大家準備待產包的時候就多準備一些。
2、如果出現便秘，多吃青菜水果，多喝水，多走動，如果便秘確實很嚴重，甚至出現了痔瘡，建議適當用藥，我是本來就有痔瘡，孕期因為一直有喝蜂蜜水，所以便秘倒是不嚴重，但是孕期吃辣椒導致痔瘡犯過兩次，我就買了朋友推薦的痔瘡膏，成分比較安全，孕婦可用，擦了兩次感覺就沒那麼痛了，有很好的緩解效果。
3、生孩子之前儘量多吃一點，因為分娩的時候需要消耗大量的體力，我生孩子的時候到後面整個人都快虛脫了，手和腿都一直酸的發抖。
4、很多孕媽長了妊娠紋後等著產後消除，其實妊娠紋修復是很難的，不想長妊娠紋的話預防才是更重要的，我孕期特別在意妊娠紋這個問題，做了好多功課，最後用的是小蜜蜂橄欖油。
入手後使用感果然不錯，肚皮變大會幹燥發癢，用這款產品塗抹按摩後沒一會就不癢了，孕後期也沒見長紋，不想長妊娠紋的孕媽可以試試。
以上就是我分享的全部內容了，希望孕媽們都能夠成功接到好孕，順順利利，成功順產！