孕期怎麼吃才能生出膚白貌美的寶寶?這幾種食物要牢記!

2020-12-25 十月呵護

每次刷抖音刷到萌寶,感覺心都到被萌化了。

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而且評論區總會看到「接好孕」的留言。

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可見,很多孕媽除了希望寶寶能平安健康出生,還希望自家寶寶顏值也像視頻裡的萌娃一樣高。

當寶寶顏值成為孕媽關注焦點,自然也就有人在孕期生活中暗暗使勁兒了:

有往家裡貼萌寶照片的;

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有講究孕期要多看帥哥的;

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當然還有想通過飲食,來提升寶寶顏值的......

想用「看」美好事物,從而影響寶寶顏值的方法,相對來說還是有些「玄幻」,在這裡我就不多說。

但是想從「吃」下手,有時候是會有一定的影響,關鍵就看「吃的」對不對。

怎麼吃能讓寶寶皮膚白?

民間有一種說法——要想寶寶皮膚白,孕期就不能吃醬油。

醬油炒菜時能給菜染色,這我們都知道,但要說能給胎寶寶「染膚色」,簡直就是在無中生有暗度陳倉憑空想像憑空捏造!

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醬油的原材料就是大豆和小麥,首先,吃了這兩種食材就不會導致皮膚變黑。

其次,人吃了醬油後,裡面的色素物質也不會轉移到皮膚中,更不可能通過胎盤傳給胎兒。

那有沒有吃了能讓寶寶皮膚更白的物質呢?

有,維C。

由於寶寶膚色大部分會受到遺傳因素的影響,所以膚色暗沉的孕媽,擔心會將自己的膚色遺傳給寶寶,可以在孕期多吃一些富含維C的食物。

因為維C對皮膚黑色素的生成有幹擾作用,能減少黑色素的沉澱,對胎兒形成較白的皮膚有幫助。

富含維C的食物有:鮮棗、獼猴桃、柑橘類、番茄、草莓、洋蔥等。

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怎麼吃能讓寶寶眼睛動人?

據說孕期多吃葡萄,寶寶眼睛會像葡萄一樣又大又圓。

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難道這就是傳說中的「以形補形」?

那怎麼確保能完美地將葡萄的形狀,補到寶寶的眼睛上,而不是被補到其他的地方去?

很顯然,這種說法不靠譜!

那有沒有什麼物質,孕媽吃了有利於寶寶眼睛發育呢?

有,維A。

孕期攝入維A,有利於寶寶視力發育。

富含維A的食物有:胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、蘋果等。

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同時,在孕中晚期還應增加魚類,尤其是深海魚類,因為這種其中含有較多的DHA,對胎兒的視網膜和大腦發育有益。

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因此建議孕媽每周最好食用2~3次深海魚類

怎麼吃能讓寶寶擁有大長腿?

很多人都說,「多曬太陽能補鈣」。

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其實是因為曬太陽能夠促進人體合成維D,而維D能夠促進人體對鈣的吸收。

所以,要想讓寶寶擁有大長腿,孕媽通過孕檢,如果顯示體內缺乏維D,在醫生的指導下可適量攝入維D補充劑,從而促進胎寶寶骨骼發育,促使他長高。

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同時,到了孕中期,建議孕媽開始補充鈣劑,以彌補自身所需。

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怎麼吃能讓寶寶擁有烏黑亮發?

我們都知道,頭髮的主要成份就是角質蛋白。

如果人體內沒有攝入足夠的蛋白質,頭髮就容易乾枯,沒有光澤。

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所以,孕媽可以適當增加蛋白質的攝入量,來讓胎寶寶體內吸收足夠的蛋白質,保證頭髮的光澤和順滑。

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在孕期,孕媽可適當吃點黑芝麻、核桃、黑豆、魚等富含蛋白質和礦物質的食物。

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結尾

當然,寶寶的長相,很大一部分都取決於父母的遺傳因素。

文中提到的這些食物和物質,對寶寶顏值的影響,只能起到微小的輔助作用。

孕媽們不應把所有的希望,都寄托在這些食物上。

更不能聽說哪種食物對寶寶顏值有幫助,就大補特補。孕期攝入任何食物過量或不足,都會對胎兒有危害,所以孕媽對食物的攝入都要以適量為原則,而且建議全面、均衡攝入。

還有一點,對於寶寶的顏值,孕媽們也不應過分糾結,自家寶貝長什麼樣子,都是媽媽的心頭寶。

再說,一個人優不優秀,不應該用顏值來衡量,像馬雲這樣長相併不好看的人物,不也能照樣很成功?

結尾互動:

為了讓生出來的寶寶膚白貌美顏值在線,你曾經做過哪些努力?歡迎留言分享。

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