適合減肥期用來解饞的低脂小零食有哪些?

2020-12-18 烤兔傳說

減肥節食真的太難了,有哪些合適的小零食,味道好吃又不長肉,可以讓大家享受一下減肥的過程,邊吃邊瘦呢?

首先!味道好不長肉的零食,基本沒有,肉只有長多長少的問題

· 力量雞胸肉絲幹

很多朋友在減脂期會選擇用雞胸肉做代餐。那雞胸肉當然也可以用來做零食了,無油烘乾,越嚼會越香,而且口味眾多,有下面代表性的黑椒以外,還有咖喱、香辣和原味。

圖自網絡,侵刪

· 韓國思潮即食模擬蟹足

減脂期間大家都知道可以吃蝦,有時偶爾還是想吃海鮮味的小零食,這個就很合適。這款蟹棒為模擬蟹肉棒,不是單純用蟹腿肉做,而是含有蟹汁的魚糜,鮮嫩多汁,有撕扯感,吃起來拉絲,還挺有趣。不過有澱粉,偶爾吃吃是沒問題的。

圖自網絡,侵刪

· 烤兔傳說手撕兔

兔肉算是肉中的另類,能跑善跳的兔子,外表可可愛愛的,身上的肌肉像健美運動員一般結實,脂肪含量低於雞肉、牛肉,每百克僅有2.2克脂肪。那麼,這款低脂肪非油炸,有五香、麻辣、香辣口味的手撕烤兔,也是不容錯過的解饞零食~

圖自網絡,侵刪

· 衛龍魔芋爽

衛龍真是個魔鬼,魔芋爽好吃到哭,魔芋本身就是能降糖降脂,一小包熱量只有26大卡,相當於半個蘋果,吃起來毫無負罪感,減肥期間吃魔芋再好不過了。吃起來有嚼勁,還有彈性!不管是哪種辣,都很對口味!

圖自網絡,侵刪

雖然推薦的零食都是低熱量,但大家還是不能多吃,偶爾解解饞來一點就好啦,最重要還是管住嘴,邁開腿

相關焦點

  • 減肥期間有哪些低脂又好吃的零食推薦?(第二波)
    半個月前,九姑娘推薦了一批減脂期間適合吃的零食。【戳這裡:減肥期間有哪些低脂又好吃的零食推薦?】很多姐妹表示看不夠,所以九姑娘今天又來推薦一波:低卡低脂低糖的適合減肥期間吃的小零食。不同牌子熱量會稍微有不同,一般都是100-130大卡每克,加熱就能吃。對於那些經常在飯堂吃飯的小夥來說,可以屯一些,飯堂如果沒有很好的蛋白質來源的時候,可以用來補充蛋白質。
  • 減肥期間有哪些低脂又好吃的零食推薦?
    尤其是那些小零食什麼的你要是讓九姑娘完全不吃零食九姑娘會難受到連文章都寫不出來唉……那就沒有什麼適合減肥時吃的小零食嗎?其實減肥期間適當吃些合適的小零食作為代餐對減肥也是有幫助的不過要注意選擇低卡低脂低糖的九姑娘今天就為大家整理出了幾種
  • 減肥吃什麼零食 適合減肥吃的零食有哪些
    核心提示:零食幾乎是很多人的最愛,大家都喜歡在看電影、聊天一般都會吃一點休閒零食來解解饞,可是有時候忍不住就會多吃,這樣就很容易發胖。尤其是在減肥期間,飢腸轆轆的更是忍不住零食的誘惑。 零食幾乎是很多人的最愛,大家都喜歡在看電影、聊天一般都會吃一點休閒零食來解解饞,可是有時候忍不住就會多吃,這樣就很容易發胖。
  • 減肥總是嘴饞,10款瘦身小零食,加上運動,讓你解饞瘦身兩不誤
    其實是可以吃零食的,只要選擇對零食,符合低熱低脂,低糖低卡,耐嚼減脂這幾個特點,那就是沒有任何問題的,適當的吃一些小零食,能增加飽腹感,還能控制其他食物的攝入,從而達到減肥的目的,何樂而不為呢,今天小編就給大家分享幾款瘦身時也能吃的零食,即能解饞還不用擔心會反彈,減肥黨必備哦。
  • 私藏三款減肥期低脂小零食,拯救愛吃胖的小夥伴
    我們女生不是在減肥,就是在減肥中,奈何減肥路上總是充滿了誘惑,而挨餓的滋味實在不好受,特別是在減肥時就特別的嘴饞,特別的想吃零食,特別是在肚子餓的時候嘴裡能嚼點東西。在經歷了一輪又一輪的減肥之後,我在我的減肥路上開闢了新出路,在減肥時嘴饞想吃零食怎麼辦?我們可以吃低脂好吃不胖適合減肥吃的零食。下面介紹幾款最近我找到的適合減肥嘴饞吃的零食。
  • 減肥能吃的零食有哪些 減肥可以吃什麼零食
    核心提示:很多人都覺得減肥就是在過「苦行僧」的生活,除了要積極運動鍛鍊以外,還需要管住自己的嘴,儘量不吃甚至是少吃東西,尤其是像零食這樣的東西更是不敢碰。但實際上減肥期間是可以選擇一些適合的零食吃的,但是要選擇一些脂肪低、蛋白質低的零食。
  • 減脂期有哪些好吃又低脂的的零食推薦嗎?
    >減肥與零食並不衝突!>在燃燒脂肪時必須要有維生素b的支持另外海苔含有的碘元素能夠加快脂肪的消耗從而起到幫助減肥的作用但海苔本身含鹽容易引起鈉攝入過高所以這裡建議選擇那些不另外添加鹽的海苔紅薯幹完全可以放心食用是輕素食時代的解饞必備小零食不過也要注意不能吃多低脂牛肉乾又叫風乾牛肉就是那種肉很硬很實需要時間去咀嚼的那種
  • 低卡又解饞又可以代餐的零食合集,減肥的小仙女們一定不能錯過!
    對於減肥的小仙女們來說,有時候實在控制不住,難免想解解饞,那該如何是好呢?今日小編整理了低卡又解饞又可以代餐的零食合集,特別適合減肥但是又想吃零食的可愛的小夥伴們。ICA草莓酸奶燕麥片使用天然酵母的鹹餅乾,低卡路裡,野生酵母,植物性乳酸菌,發酵的天然酵母,松鬆脆脆,味道酥香,最好吃的不發胖餅乾,減肥小可愛們不用擔心,作為一個要減肥的餅乾控必入哦,怕胖小夥伴的不二選擇,解饞耐餓兩不誤。醋昆布
  • 好吃解饞又不發胖的零食送給減肥的你
    其實減肥的時候有一些好吃又解饞的零食是可以享用的,完全不耽誤你的瘦身大業!下邊聽我一一道來。【凍幹蝦幹】減肥的時候大家都知道,油膩的食物是要避免的,但沒肉吃真的太痛苦,那麼有沒有什麼不耽誤減肥的肉食呢?還真有,那就是凍幹蝦幹。
  • 自製追劇小零食,香辣美味,低脂低熱量,多吃也不長肉,特解饞!
    自製追劇小零食,香辣美味,低脂低熱量,多吃也不長肉,特解饞!大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間。最近嘴巴有點饞,特別想吃零食,尤其是晚上沒事追劇的時候,嘴裡好想嚼點什麼。不過前段時間下了好大的決心減肥,那些薯片,鍋巴,巧克力,餅乾等零食都被老公沒收了,不給吃,怕我減肥半途而廢。又想吃零食,又怕長肉肉,於是就想自己做點零食解解饞,就用雞胸肉做點肉乾吧!豬肉,羊肉,牛肉都太貴,最近雞胸肉倒是挺便宜的,8.9元一斤,昨天買了10多元錢的。
  • 教你做美味燕麥棒,減肥期必備的飽腹小零食,低脂營養,做法簡單
    美味又好吃的燕麥棒,是低脂飽腹的美味小零食,怕長肉的人尤其在減肥期間,一定要準備的小零食。飽腹效果極好,學會自己做超簡單。蔓越莓,也可以根據自己喜歡放些堅果仁;2、打入一個雞蛋,攪散攪拌均勻,讓麥片都裹上蛋液,如果不夠適當放些牛奶;3、少量多次的添加,不要一次倒太多,多了太粘稠不易成型,拌好後用鏟子壓緊實定型;4、預熱烤箱10分鐘左右,把壓好的燕麥放入烤盤的油紙上,入烤箱烤20分鐘;5、烤好後不要著急拿出來,連油紙一起提起,略放涼後放到案板上切條或者切塊,收起來隨時解饞吧
  • 私藏好吃不胖平價小零食,解壓又解饞,一口一個好吃到停不下來!
    私藏好吃不胖平價小零食,解壓又解饞,一口一個好吃到停不下來! 百淬香蕉牛奶蛋白棒:一層巧克力,飽腹感強,對於正在減肥的女生來說這個飽腹感真的是我吃過最好的一個了,別看一小個,可以用來代替早餐和晚餐,香蕉牛奶味的,甜甜的,不會膩,裡面像小芝麻一樣的東西是奇亞籽
  • OL辦公室吃什麼減肥?6款零食解饞拒脂肪
    導語:OL們時常因為飲食生活不規律導致身體浮腫發胖,又沒有時間精力減肥OL們總是會在自己的辦公桌上備上一點兒小零食,在工作間隙或者是不想吃正餐的時候用來解饞。
  • 想減肥看過來!輕鬆自製完美零食低脂能量棒,趕緊Get√
    (央視財經《是真的嗎》)零食不但能解饞,還能給我們提供能量,而對自己身材有要求的人,吃零食當然最好是低脂的,那麼低脂能量棒就成了一個非常不錯的選擇。網上有網友說,在家就可以輕鬆自製低脂能量棒,這會是真的嗎?
  • 減肥也能吃零食,10款低脂零食,狂吃不怕胖~!
    正在減肥的你,是不是很難戒掉零食?再加上天氣越來越冷,總是想吃點東西抗寒冷。所有零食都是垃圾食品嗎?不!因為你選擇的都是高熱量高油脂含鈉高的「三高」食品。今天推薦10款低熱量健康零食,讓你吃著瘦!,魚豆腐真是最愛的零食了,各類豆乾豆製品都是減肥零食首選,同樣要注意選擇原味的!
  • 有哪些好吃不長胖的零食?看看吃貨們的經驗,減肥人群也不用擔心
    很多人都喜歡在平時買點小零食,工作和刷劇的時候吃,但是對於減肥人士來說,零食這個東西就要基本告別了,因為吃零食很容易發胖,不利於減肥,而且有研究指出,看劇的時候吃零食,會比平時吃的更多哦,但是看到周圍的人都在吃零食,自己也忍不住想吃怎麼辦?
  • 既適合做早餐又適合做三餐之間的減肥小零食,這些燕麥食譜收好了
    既適合做早餐又適合做三餐之間的減肥小零食,這些燕麥食譜收好了燕麥是減肥人士的「好朋友」低脂飽腹,脂肪低還能降低飢餓感。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低,降脂降糖,還是有糖尿病或者高血脂的中老年人的營養食材。燕麥不易脫皮,所以被稱為皮燕麥,耐寒,抗旱,對土壤的適應性很強,能自播繁衍,這樣的特性也讓人禁不住的喜愛,是高檔的減肥營養食品,也是貧窮地區的飽腹食物。
  • 11款減肥小零食,不餓肚子也能瘦!
    今天這篇文章,就給想要瘦身的人士,推薦11款減肥也能吃的零食,有吃而且有喝,建議收藏傳播!解饞篇如果說什麼食物減肥可以吃盡興,那魔芋必須有姓名。主要成分是可溶性膳食纖維,飽腹感強,熱量還低,完全可以放心食用,可以說是解饞必備小零食。
  • 解饞不發胖的零食,金鑼健食力C位出道
    零食都是自帶快樂屬性,它可以帶來充盈的幸福感和強烈的滿足感。減肥中攝取零食的技巧,就是要選擇能夠同時擁有低脂肪及滿足感的東西。若論低脂不發胖、解饞又滿足的零食,金鑼健食力低脂香腸可C位出道!低脂高蛋白的特性,打破了我對火腿腸高脂肪的固有認知,讓我不用擔心攝入過多的脂肪,而且飽腹感很強,能夠幫助減少對其它食物的攝入,特別適合處在減肥期的人。值得一提的是,對"嗜肉"的減肥人士來說,金鑼健食力這款產品不僅脂肪含量低,而且低脂肪絲毫沒有影響到產品的口感。因為它精選了肉質鮮嫩的冷鮮豬瘦肉和雞肉,吃起來肉香濃鬱,口感Q彈,真正做到了"減脂不減味"。
  • 一份簡單易學的居家小零食,低脂無糖,適合追劇嘴饞的你
    小編在減肥期間也不是不吃零食的,但是怎樣才可以做到既解饞又可以不胖呢,那就做一些低脂低糖的小零食吧,只能看得見材料,實實在在的自製才可以保證低糖低脂呢,不好吃解得錘一下小編哦!這次小編要和大家一起做的是低脂無糖的烤紅薯幹,媽媽做過小白鼠,認證了這次的自製版紅薯幹是成功的,話不多說趕緊收藏起來吧!每天宅在家的小編忙著追慶餘年,看長長的電視劇怎麼可以沒有零食呢,於是看到廚房的紅薯就決定做小編版的紅薯幹啦。對於新手來說,總以為做這些乾乾脆脆的小零食會很難,其實只要準備一個烤箱就好辦很多啦。