春天潮溼的天氣容易給病毒細菌提供加快繁殖的有利環境，客觀上更易引起各種潛伏疾病的產生。從中醫角度來看，春季溼氣和病菌最容易「入侵」消化系統等關鍵部位，如果在陰溼天氣時出現腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等症狀，那就證明你體內的溼氣太重了。
節後市民各自回到工作崗位，結果卻發現患上了「節後症候群」。更糟糕的是，從春節前到節後，陰冷寒溼的天氣一直沒有改變。這就讓人更加煩躁。儘管已經過了立春，但清遠的天氣還是陰沉沉，這幾天還霧氣重重，空氣裡彌散著一股暖中帶臭的溼氣，讓人很難受。因感冒和腸胃疾病前往醫院就診的人數並不比春節期間少，有的醫院接診人數甚至有所上升。「主要是天氣忽冷忽熱，體質較差的人稍微不注意，就容易感冒。原來患有腸胃疾病的人，受到溼氣影響，往往就讓腸胃疾病有復發之機。」清遠市中醫院急診科劉主任解釋道。
也就是說，在這個季節，清遠地區溼度大的不僅是室內的空氣，還有人身體內的溼氣。如果身體內溼氣淤積，更會誘發風溼、腸胃炎等疾病。
入春：消化科患者增多
「春季來消化科就診的患者數量明顯增多，這不僅與天氣的多變、溼氣重有關，還與病毒細菌的增多關係密切。」清遠市中醫院急診科的劉主任告訴記者，由於春天天氣變化反覆無常，溼熱天氣增多，隔餐飯菜容易受到細菌汙染而發生變質，加之現代人的腸胃處於亞健康狀態，稍微不注意飲食，就容易出現上吐下瀉的症狀。從最近就診的患者來看，因細菌感染而引起的急性胃腸炎確實不少。
記者在市區多家醫院了解到，春節期間因為腸胃疾病引起的腹瀉、腹痛幼兒人數明顯增加。「主要是節假日期間，家長忽視了對孩子的監管，孩子飲食上出現無規律、無節制的情況，尤其是一些家長隨意給孩子吃生果和零食，這樣就容易導致腸胃紊亂，引起腸胃疾病。」
祛病：多喝茶水少吃高鹽食物
春天多雨潮溼，老人家容易犯風溼關節痛。其實這個季節不僅是老弱者，即使是年輕強壯人士，也較易感腰背酸痛、四肢無力，又或膚質變差。
從中醫的角度來看，溼症有內外之分，潮溼氣候引致的，稱為外溼；而內溼是指體內溼氣重。這種溼氣對於老弱者而言會較為嚴重，但年輕人也都會因內外溼而有以上病徵。除了特別留意飲食，還要儘量多飲清水。
由於春天又溼又凍，身體血液運行較差，體質亦較弱，容易引起流感，以及高度傳染性的急性呼吸道傳染病，所以應提高個人身體抵抗能力。當發現有發燒、頭痛、全身肌肉酸痛，就應立即求診。
除了一般腸胃病，皮膚和關節也較容易出現毛病，例如俗稱的風溼，其實就是痛風症，多在又溼又凍的天氣時發病，原因是身體血液循環較差，會令病情惡化。至於皮膚方面，也會誘發溼疹或小瘡，有些人以為是暗瘡，其實可能是因為溼毒而引發的。
養生專家建議可多喝茶或水，避免體內毒素積聚，儘量減少吃高熱量及鹽分高的食物，平日也可多吃魚類，因魚類當中的Omega 3對關節有益。
建議：北風起時保持室內通風
其實，人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼、陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。
養生專家提醒市民，在潮溼天氣裡，應該關窗關門，把溼氣拒在外面，否則室內的家具和家電很容易吸溼。另外，別穿潮溼不幹的衣服，蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體水分，吹乾頭髮。還要避免淋雨和涉水，別讓水分溼氣包裹著身體，如果地板溼了，還得立即拖幹，免得溼氣滯留。
一旦吹北風時，或天氣好轉，溼氣減少時，就應該及時讓空氣流通，帶走室內的溼氣。如果外界溼氣仍然很重，建議打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
外部環境僅僅是誘因，體內環境太溼才是主因。養生專家稱，中醫認為脾胃主溼，所以，在溼氣重的環境中別吃傷脾胃的食物。如涼拌食品、酸奶、冷飲。喜歡吃甜食的人得禁口，因為「甜膩化溼」。另外，春季祛溼可以選擇薏米、紅豆、茯苓、淮山、黨參等，把這些配料放到煲湯材料中，或者煲成粥，還有煮水喝都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。
中藥泡澡或
湯水食療化溼
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預防急性胃腸炎，吃東西一定要注意衛生，飯前便後要洗手，雖然這是很多人都聽出老繭的「老生常談」，但卻是降低消化系統患病風險的「不二法門」。另外，劉友章提醒說：春天「溼困脾胃」，易造成人體消化系統「工作效率低下」，這種情況完全可以通過泡澡或湯水食療來化解
●泡澡化溼：取生薑、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助於全身的化溼滅菌。
●湯水化溼
1、白胡椒豬肚湯
材料：白胡椒20-30粒，豬肚1個，生薑3-5片，鹽少許。
做法：翻開豬肚，用少許鹽和生粉搓洗，衝乾淨後用沸水燙去異味；瀝乾後，將搗碎的白胡椒和薑片填入豬肚內，置湯煲中並加入適量水；用大火煮沸後改用文火煲兩個小時；撈出豬肚，切塊，調味後即可喝湯吃肉。
功效：溫陽散寒健脾胃。
2、五指毛桃土茯苓燉瘦肉
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陳皮5克，鹽少許。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗淨後浸泡片刻；瘦肉洗淨切成塊，汆水撈起備用；用湯煲煮水，沸開後加入所有食材，武火煮10分鐘再轉文火煲一兩個小時，加鹽調味即可。
功效：清熱祛溼，益氣健脾。