倒計時99天，考研人的十二時辰是怎樣的？

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/ 寫在前面的話 /

考研雜談，考研過來人和你聊考研。

考研人，今日是今年考研倒計時第99天了，距離考研不再是日曆上三位數，從今天起意味著衝刺是要開始了。

你準備好了嗎？

不知道同學們目前複習的進度是怎樣，是否有準備3個月上岸的「大佬」剛打算準備加入考研大軍的行列，我們的目標都是為了上岸，最後的這些日子裡，小蘇希望能夠一直陪伴你。

古人的智慧裡藏有許多曼妙的知識，比如「十二時辰」，在當時沒有鐘錶進行精密計算時間的古代，利用日出而作，日入而息，順天時而為，接地氣而活的方式。將一天分為子醜寅卯，辰巳午未，申酉戌亥。同時高雅的古代文人將這十二時辰分別取了別致的名字。

夜半、雞鳴、平旦、日出

食時、隅中、日中、日昳

晡時、日入、黃昏、人定

其實和考研人的作息也是匹配的。

在這中國大地，萬千考研學子，如果以十二時辰為軸，那會是怎樣的一些畫面呢？

考研路上遇到的問題和對考研的疑問，或者你有希望我們創作的文章/內容/視頻，可以隨時聯繫小蘇。

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子時·夜半23:00-1:00

子時意味的是「孕育」 ，因為這時候的空氣十分靜謐，天黑的也很純粹。

夜半一般都會覺得是個浪漫的詞眼，但是對於考研人而言，這時候的夜半要麼是在忙碌完一天後沉沉進入了夢鄉，要麼就是還在挑燈夜戰。作為十二時辰的第一個時辰，也是今明兩天的臨界點，我們俗稱「三更天」。不知道是否有人和小蘇考研時一樣的想法，如果晚上這時候多學點，就算早上起不來賴床也沒事，畢竟都是學習了；又或者，有的同學就是喜歡夜深人靜時候享受著孤獨的學習過程，覺得深夜學習效率最高。

小蘇還是要提醒一下考研同學，在這最後99天裡可以選擇熬夜，但是最後的十天左右切記調整過來，規律作息，因為夜半之時，也是人體氣虛最弱的時候。身體是革命的本錢，不要仗著自己還有頭髮，在初試前就掉完了，保護好頭髮，因為還有複試。

丑時·雞鳴1:00-3:00

醜是「扭」的本字，所謂的扭轉乾坤，改天換日，這時候的天空看似還處於平靜當中，實際仿佛有雙隱形的手掌，慢慢的將夜幕拉扯撕開，為黎明的到來做準備。這時候考研學子應該都是處於入睡狀態，要知道如果這時候不睡覺，小蘇想抽你了！~

還記得隱秘的角落男主人公嗎，為什麼他上課教案的時候一直會不舒服，經常身體不適，以及髮際線後移，這都是腎臟不好的表現。因為此刻的時辰，是我們身體肝臟在排毒，這時候就不要死命「肝」了，請保護好肝，保重身體。

寅時·平旦3:00-5:00

之所以叫平旦，是因為這時候是日夜的交替之際，從造詞人的小心思就能揣摩出一幅畫面，太陽剛露出地平線，天灰濛濛的亮起，辛勤勞作已經起來的人們悉數睜開眼，看這一片混沌之際的世間，是多麼懵懂如初，好像什麼都可以重新開始，無論是人生，還是考研。

起床最早的同學大概率在這個時間段。因為有的同學打算起床鍛鍊身體，還有同學會選擇在早晨背書。但是小蘇不太建議選擇這時候起床，建議適當賴床，緩緩自己的整個氣息。此時人體血壓處於最低值，醒的早的同學可以適當背點單詞，如果背完單詞覺得還是有點困，那麼建議繼續眯會還是可以的，畢竟「早起傻一天「。

卯時· 日出5:00-7:00

好了，這時候考研人起床吧！

當然熬夜的小盆友建議可以再眯會，但是最後的十天請記住調整到這個正常的作息吧。冉冉初升的太陽，像極了正在努力的你，旭日東升，光耀大地。毛澤東同志說過一句話，我們就像七八點鐘的太陽，雖然稍微年紀大了點，但我們還是太陽。

古代的時候官署開始辦公的時間就是這時候，所以叫做「點卯」。剛開始說到的日出而作日入而息就是從這時候開始。建議這時候的考研人可以將今天一天的計劃給制定好，將自己的日程分配調整，不要刷手機看熱搜就忘記了學習。自制力是很重要的，好的開始是成功的一半，所以從這個時辰開始加油吧。

起床後多喝水，天涼了記得多喝熱水，畢竟這是清腸胃，排毒素的最佳時間，喝水就是最有用的也是最簡單的。當然，如果是有男女朋友的話，溫馨提示：不要僅僅關懷一句「多喝熱水」，一起努力加油考上才是真正的愛情。

辰時·食時7:00-9:00

正如這個時辰的描述，食，乃是民之始。

考研人別忘吃早飯，這時候就不要擔心長胖什麼了。好好吃早飯很重要，重要的事情說三遍：吃早飯，吃早飯，吃早飯。之前在考研教室有看到同學因為急急忙忙忘了吃早飯，直接低血糖暈倒在桌上，最後是到校醫院掛葡萄糖才緩過神來。

沒有吃早飯的同學，建議身邊帶點餅乾或者小零食墊墊肚子。學習是很費腦力的，這時候人的整個身體機能運轉比較快，消耗的熱量其實也高，所以不要盲目為了成為衝向考研自習室的第一人就忘了更重要的事。小蘇想說，吃到好吃的早飯，可以開啟一上午的小快樂，這就是吃貨的快樂。

巳時·隅中9:00-11:00

之所以叫做巳時，是因為古時稱此時豔陽當照，蛇正潛伏在草叢中，所以叫做巳時。

相信這時候考研人一定都在奮筆疾書，臨近中午，即將到達一天當中最高的氣溫，這時候也是人們精神飽滿的時候，無論是背書還是做題都是效率較高的。

小蘇建議把覺得難的專業課，或者數學集中在這個時間段完成，因為數學考試時間就在早上。對於比較難的課程，建議用整塊的時間來集中學習，而且此時精神高度集中，所以不要花費這個好時光傻勁地背單詞，要在合適的時間做合適的事情。

午時·日中11:00-13:00

之所以叫作辰時，是相傳在這個時候，動物一般都是躺著休息，只有馬還是站著，所以也就是午馬。

如果是晴天，此時光線最好，正午的好時辰。這時候陽氣到達頂值，但是畢竟剛剛經歷了數學或者是專業課的暴擊，建議考研人還是簡單的睡個午覺，打個盹都是好的。

考研人要知道，並不是一味地衝衝衝就是表示自己在學習，張弛有度才是合理的處理。因為我們都是人，不是機器，就連機器壞了都需要進行維修潤滑處理的，所以不要猛烈地連軸轉，適當的午睡有幫助。不要貪睡，一睡睡到下午四五點，後悔也來不及。

當然，在平時的時候，如果學習比較進展的話，睡個十分鐘也是可以的，這十分鐘也是深度睡眠能夠恢復不少體力。不要想辦法抑制住自己的睡眠，與其一味克制，不如直接睡會。

未時·日昳13:00-15:00

此時過了正午，太陽偏西，以中天為界，這時的太陽位置與隅中是相對的。

人在這段時間最舒適，從困沌中醒來，又可以開始學習工作了，所以考研人要麼可以繼續完成上午未完成的任務，要麼開始完成新的一門專業課。如果還是比較困，身子還有些倦，那麼出教室走走也是可以的。希望大家學習的時候就不要分心，最好的兩個時間點已經告訴你了，能不能把握住就看自己的選擇了。

申時·晡時15:00-17:00

「晡時」就是「第二次進餐之時」，對於古時候的人來說，這是一天當中第二次吃飯的時候。據說這時的猴子叫的最為清亮，是為申時。這個時間段建議和上一個時間段連用，畢竟學校食堂是五點多才會開吧。

這時候餓的話可以把之前提到的零食用來解解乏。我還記得當時在學校自習室的時候，一般都是女生的座位腳下會有個小箱子，不僅是裝書，還有各種東西。比如零食，枕頭，坐墊，還有小電風扇等等道具。男生的話貌似除了書就是草稿紙，過得像個清貧的忍者，簡單得很。不知道大家在學校複習的是不是這樣的場景。

酉時·日入17:00-19:00

這就是夕陽西下的時候，早上雞鳴已經歸巢，意味著即將開啟黑夜的篇章，這時候大家也在陸陸續續地去食堂覓食中。雖然說晚餐可以適當吃的清淡點，但是作為考研人，我覺得吃好是關鍵，選擇自己喜歡的就行，不需要太克制。

吃完飯之後建議溜溜彎，不要太積極地去教室繼續學習。去操場和自己的朋友一起聊聊最近的日常，吐槽一下自己遇到的困難，說點好玩的事解解悶都是可以的，不僅可以很好地緩衝自己的學習，調整整個身心，保證一個好心情，迎接今晚最後一輪的衝刺時刻。.

日出為晝，日入為夜。這是我們古人通過勞作修養生息的習慣養成的好作息，是先民留給我們的大智慧，可能目前你還覺得不過如此，不過等再過幾年，你再回頭看看，不得不服智慧就是智慧。

戌時·黃昏19:00-21:00

這是考研人的第三個學習的黃金期了，不要小看這段時間，學乏了的時候其實這時候就會有點散漫了。可以掏出手機和研友一起聊聊，看看大家的進度，但是切記不要聊著聊著忘乎所以。所以珍惜這一天當中的第三個好時間

不要盲目去追求一天14小時的學習，在保證學習時長的同時保持效率。雖說年輕，你還可以衝，但是這是九十九天，現在不要把自己學的過累，要循序漸進。

亥時·人定21:00-23:00

終於到了一晝夜的最後一個時辰，這裡有個題外話，傳說這時候豬睡的最香，發出鼾聲最為響亮，是為亥時。哈哈哈哈哈哈哈，這是古人說的，大家不要不信。

人定，就是說明建議這時候大家可以停止活動，準備入睡，回宿舍好好的伸伸懶腰，泡泡腳，聽聽音樂，和家人聊會天，和室友簡單聊下是否有什麼錯過的日常，然後好好安歇睡眠。失眠的同學也不要過度依賴褪黑素，作為藥吃多了一定會出現抗藥性，後期可能睡不著會更焦慮，所以建議睡不著出去走走，做做簡單的運動，跑兩圈操場，讓自己運動運動，徹底放鬆後進入睡眠狀態，讓身體在休息中迎接新的一天。

十二時辰，一個輪迴。

十二時辰，一次更新。

十二時辰，一天日常。

每一刻都是古人智慧的結晶，每一筆都在記錄著你的努力。

考研人，屬於你的十二時辰又是怎樣呢？歡迎在留言給出自己的作息，小蘇幫你看看是否合適。

99天倒計時開始了，大家加油！