左手一杯咖啡
右手一杯奶茶
已經成了很多上班族的日常標配
上班提神續命神器！
浙江寧波，30歲的李女士
就每天靠著咖啡「續命」
沒想到卻喝出了問題...
圖源：攝圖網
「醫生我這大半年老是腰酸背痛，
網上搜索了下說很可能是腰椎間盤突出，
幫我看看嚴不嚴重？」
7月15日下午
一位神情緊張的年輕女士來到醫院就診
這位年輕女士就是李女士
經過一番檢查，醫生診斷
李女士的腰酸背痛
竟然是骨質疏鬆導致的
她的骨密度比正常值降低了1個標準差
而骨密度越低發生骨折的風險越高
「骨質疏鬆？」
李女士不敢相信自己的耳朵
這不是老年病嗎
怎麼自己這麼年輕也會得？
「骨質疏鬆不是老年人的專利，恰恰相反很多年輕女性也容易得。」主任醫師解釋說，這跟現在年輕人的工作狀態和飲食習慣有關。李女士需要一段時間的飲食調整、藥物補鈣治療。
據了解，李女士從事外貿銷售工作
平時也比較注意身體保養
晚飯後經常到健身房打卡
但李女士的工作不輕鬆
早上7點左右出門上班
往往數著星星才回家
到了公司一直盯著電腦
中途並沒有時間進行室外活動
一天下來幾乎看不到太陽
「很少有午睡，中午都在上班。」李女士說，為了保持工作效率她和很多同事一樣「咖啡續命」。「每天一杯是必須的，有時候晚上熬夜還要來一杯。」李女士回憶說。
「見不到太陽，又攝入太多的咖啡因正是誘因，現在像李女士這樣的年輕骨質疏鬆患者越來越多見。」醫生解釋說，「一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活習慣密切相關。」
醫生介紹
陽光可促使皮膚的維生素D3
轉化為鈣被人體吸收
也可以促進人體飲食中的鈣被有效吸收
「另外，咖啡因可以使人體骨鈣丟失，導致骨質疏鬆，還有一類飲料也同樣會導致人體骨鈣丟失。」陳主任所指的正是時下年輕人非常愛喝的碳酸飲料，比如可樂、雪碧，此外酒精則會阻礙人體對鈣的吸收。
圖源：攝圖網
「如果真離不開咖啡的話建議同時補鈣，例如海產品、牛奶都是很好的補鈣食品。」
醫生建議平時增加室外活動
適當鍛鍊身體
曬太陽是預防骨質疏鬆
既方便又有效的方式
當然
現在天氣這麼熱
曬太陽不要選正午時候
也不能曬太久哦
【來源：荊門新聞網】
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