孕期生活猶如「皇后」？孕婦的辛苦你知道多少？

有人說女人這一輩子，就是一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞。一天的公主我不反駁，因為每個女孩結婚那天都是在最浪漫的環境、最美好的祝福中變成最美的新娘，她們都宛如童話中的公主，美麗、純潔、幸福。但是懷孕之後的十個月真的是皇后般的生活嗎？作為工薪階層的過來人，我覺得我還是有資格表達一下大部分孕婦的心聲的。孕期真的不輕鬆，我們真的很辛苦！不要再對你身邊的孕婦翻白眼了「不就懷個孕嗎，矯情啥？」「我媽那輩人懷孕照樣下地幹活，能有啥事？」……我真的想說，你能你懷，你行，你上啊！外人說說也只是破壞心情，老公千萬不能說這種話，有類似動物的嫌疑。

一、生理方面

• 尿頻

因為子宮變大壓迫膀胱，在懷孕初期和孕後期都會出現尿頻。夜間頻繁的上廁所非常影響孕婦的睡眠，尤其是孕晚期，因為胎兒變大，不僅僅壓迫膀胱，對心臟和其他器官也有影響，有些孕婦還會有胸悶、恥骨痛、腰痛、大腿痛等一系列不適，頻繁的如廁只會加重她們的身體負擔。

玖媽懷孕初期尿頻比較嚴重。白天還好，尤其到了晚上，本來睡眠質量就不好，一趟趟上廁所真的特別鬱悶，晚上臨睡前都儘量不喝水。

• 孕吐

懷孕初期，由於激素的分泌以及子宮的增大，大部分孕婦都會出現孕吐。孕吐根據個人體質有的反應輕有的反應重，嚴重的孕吐反應可以引起孕婦的脫水、休克危及生命安全。

我是孕吐反應輕的，大部分時候是乾嘔，那感覺就像是把胃要嘔上來，感覺胃在團成一團不受控制地往上走，很難受。記得有一次吃完飯以後我又吃了一口蛋糕，結果突然就要嘔吐，真的太突然了，連馬桶蓋都沒來得及打開（畫面感太強，省略）因為怕媽媽、老公會嫌棄，就自己默默的鎖上門打掃。

• 腰痛、恥骨痛

孕早期胎兒變化不明顯，到了孕中期胎兒發育迅速，孕婦的肚子開始明顯，體重也開始增加，這時對腰椎和恥骨的壓迫也陡然增加，長時間的走路、站立腰椎負擔過重經常會腰酸背痛，胎兒不斷長大，壓迫恥骨；孕中期鈣需求量增大，很多孕婦都會出現抽筋、浮腫的現象。

玖媽孕中期恥骨痛比較嚴重，早早地就用上了託腹帶，有一定的緩解作用。

孕期運動不推薦走路。（孕期運動在我之前《孕期不可忽視的體重管理，這幾條你做到了嗎？》中推薦過）

二、心理方面

心理上的痛苦其實大多也是因為生理上的變化。

• 女性天生愛美，誰懷孕之前還不是個小公主，懷孕之後在穿著打扮上更傾向於寬鬆、舒適畢竟要照顧慢慢變大的肚子。很多女性朋友懷孕之後身材發胖、走形也非常嚴重以前的小裙子根本就穿不上。

• 孕期妊娠紋真的是防不勝防，大抵是跟遺傳和體重管理有關係的。遺傳就是指個人的膚質，有些人皮膚彈性天生就很好，平時也喜歡鍛鍊，體重管理的也好這種孕媽媽就不容易長妊娠紋。大部分孕婦因為懷孕後體重增長過快會產生妊娠紋，妊娠紋一旦出現，幾乎就不可能消失了，值得慶幸的是生完孩子之後它的顏色會變淡，不會那麼觸目驚心。

玖媽懷孕後一直堅持塗防止妊娠紋的油，重點都在肚子上，結果肚子上沒有，腰部和大腿上長了不少。一開始後腰先長的，我沒有發現，也沒有補救措施，就這麼任由它發展。現在產後一年了，顏色變淡了但是還是很明顯。

• 臉色暗黃，膚質變差。懷孕之後受激素、睡眠質量、孕婦心情等各方面的影響有些孕婦會變得格外憔悴。有人說懷女兒會變漂亮因為雌激素會增多，懷兒子會變醜，因為雌激素減少，我覺得這個說法有些片面也缺乏科學依據。

玖媽就是懷女兒也沒有變漂亮的個例，相反孕期氣色更差，整個人黑了2度不止，孕中期不知道什麼原因，嘴巴周圍一圈顏色特別重，又紅又黑，用各種方法都沒用，平價大牌用了一遍也沒什麼效果，孩子出生後就好了。孕期脖子、腋窩、手肘也是變黑，不是變暗，是那種像是沒洗乾淨的髒髒的感覺，真的連鏡子都不想照。

以上的任意一條都曾讓我在孕期中崩潰過，陷入深深的自我懷疑中，每次想起來都會有一種無力的頹廢感，更不能接受別人在這方面議論，善意的也接受不了。害怕自己變不回來，也擔心被嫌棄。

三、社會方面

很多孕媽在懷孕後都是選擇繼續工作的，一直到分娩前才會開始休產假。在人文關懷、工作環境、公司 福利都比較好的公司孕媽媽可能會被優待，但是一般公司或者差一點的單位都是要正常工作的，因為懷孕產生的不便都要孕婦自己想辦法克服。孕期本來就比較容易累，繁重的工作更增加孕婦的疲憊感。

社會大環境中雖然在呼籲孕婦是弱勢群體應當給予關愛，但是總是有人享受不到，通勤路上地鐵、公交佔不到位子，也沒有人讓位；公共場所禁止吸菸仍然有人看不到等等很多孕婦應該享受的社會資源也享受不到。

孕七個月的時候，有一次開車出去颳了別人的車，第一次出事故也不知道怎麼辦。想走保險對方死活不同意，想跟他去修也說沒時間，我提出的方案他們都不同意，一車人下來指責我，說我是孕婦不跟我計較，讓我賠錢。我當時覺得我態度那麼好，又沒有跑路，也說要給賠償，為什麼他們還要這麼罵罵咧咧的，心裡特別委屈，之後老公過來了，不知道怎麼談的最後走的保險，臨走還說女司機怎麼怎麼的。後來老公說他們違章停車，看我狀態不好不想囉嗦了。

本來是一次很小的交通事故，卻對當時的我造成了極大的心理陰影，到現在我也還記得那幾位大姐說話的表情。我知道自己懷孕不想跟人起爭執，所以先賠禮道歉，保持態度溫和，但是有些人你退他就會進，不怕別人受傷就怕自己吃虧。

孕期的時候受激素分泌的影響孕婦的情緒真的有些大起大落，她們會變得非常敏感，善意的、惡意的都會讓她們非常感動或非常受傷，這個時候希望家人可以多理解，多安撫。

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