吃上一口放心的好燕窩，真的不難

吃上一口放心的好燕窩，真的不難！哪些孕婦需要吃燕窩？

新手孕婦

新手準媽媽對孕期的進補沒什麼經驗，容易人云亦云，大魚大肉盲目進補。燕窩性平味甘，適合大多數體質的孕婦食用。

二胎孕婦

二胎孕婦雖然已經是「老司機」了，但還是要十分注意營養的補充。由於二胎孕婦在孕期不僅僅只是照顧肚子裡的二寶，還需要在日常生活中照顧大寶，體力自然容易跟不上，出現頭暈、體力不支的情況。吃燕窩，能增強體力。

高齡孕婦

由於高齡產婦年齡較大，身體機能開始減弱，分娩比普通孕婦承擔的風險要高，所以在孕期一定要調理得當，富含營養又不油膩的燕窩就最合適了。

體弱、免疫力低的孕婦

本身體弱或免疫力低的妹子，在懷孕後總會很擔心：我老是愛發燒，不吃藥就自己難受，一吃藥就怕影響寶寶，該怎麼辦？不用擔心，吃燕窩就可以了~

妊娠反應劇烈的孕婦

孕婦在懷孕初期，或多或少都會出現妊娠反應，除了頭暈、嗜睡，最令孕婦們煩惱的當然是——每天無數次的孕吐！從備孕期或孕初期開始食用燕窩，能改善孕婦體內的內分泌系統，緩解孕吐。

不想有妊娠紋的孕婦

隨著孕婦的肚子越來越大，妊娠紋就悄然「爬」上了孕婦的肚子，落地生根，在肚子上留下難看的痕跡。孕期吃燕窩，幫助修復受損的肌膚細胞，預防與改善妊娠紋。

貧血的孕婦

孕婦需要補血養血，才能避免孕期的暈眩、乏力、氣促等貧血症狀。燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，再加上富含蛋白質，搭配紅棗紅糖等補血養血食材，防止孕婦出現貧血的情況。

愛美的孕婦

為了肚子裡的寶寶，卻不能隨意化妝，怎樣才能既不傷害寶寶，又能保持美麗呢？孕婦吃燕窩，就算素顏，也能保持像寶寶一樣的粉嫩肌！

出現「孕傻」的孕婦

孕期體內的激素出現變化，令孕婦的記憶力下降，容易出現「孕傻」。孕期吃燕窩，能調節內分泌系統，再加上燕窩中含有「唾液酸」，能增強記憶力

容易失眠的孕婦

沒有高質量的睡眠，孕婦怎能保持精力充沛，迎接新生命的到來？長期吃燕窩，調節體內微循環，調節失眠。搭配蓮子燕窩或牛奶燕窩食用，更能安神定心，令孕婦擁有優質睡眠。

孕婦什麼時候開始吃燕窩？

備孕期

備孕時女性處於非常時期，免疫力變差會影響受孕，而且孕期消耗體力較大。懷孕前3個月吃燕窩，可以提高孕期抵抗的能力，幫助把身體的抵抗力調到最好。

孕早期

孕早期要十分注重營養，這時候是胎兒「分化組裝成形」的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

孕中期

孕中期吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶一個好的後勤補給。

孕晚期

到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。