秋冬的天氣真的是說變就變，一不小心就很容易受涼了。冬季是一個適合進補的時節，許多家長在冬天的時候都會給孩子多補充營養，然孩子擁有強健的體魄。可是卻忽略了孩子身體是否能夠消化吸收這些營養物質。這是因為孩子年紀小，脾胃還是比較嬌嫩，在加上冬天腸胃本身就很敏感，所以經常給孩子進補很容易造成孩子脾胃虛弱，腸胃很容易積食。
根據研究表明，日常飲食是孩子積食的主要原因，這是因為很多家長擔心自己孩子營養不足，於是就給孩子補充各種各樣的營養，孩子的零食也從不間斷，這樣只會讓孩子頻繁積食，所以家長們一定要把控好孩子的飲食，讓孩子少吃零食，才能更好的保護孩子的脾胃，預防積食。
一、這一物是脾胃的「殺手」，孩子積食不發育，很多家長經常給孩子吃
1、薯片
薯片已經晉升為孩子最喜歡的零食了，每次去超市，孩子都吵著買，可是這類食品經過高溫油炸之後，營養成分所剩無幾，而且大量的油脂會增加孩子的脾胃負擔，從而消化不良引起孩子積食。
2、蛋黃派
這類小蛋糕都是比較甜的，而且孩子吃多了很容易蛀牙，主要是裡面添加了大量的添加劑和脂肪酸，過量吃會導致孩子身材發胖，還會影響脾胃的消化功能，讓孩子厭食挑食。
3、果蔬汁
孩子比較喜歡喝果蔬汁，而且酸酸甜甜的，很好喝，可是市面上很多果汁都是勾兌飲料，裡面的維生素所剩無幾，沒有什麼營養價值，而且還添加了大量的糖精，對孩子脾胃會造成很大的影響。
二、孩子積食難消化，一物堅持吃，清理積食，強健孩子脾胃
積食是每個孩子必經的一個階段，其實孩子積食並不可怕，只要懂得運用正確的方法幫助孩子調理就可以了。家裡面可以經常備著猴菇蛋白鋅，可以化解孩子積食、調理脾胃。裡面都是藥食同源的食材，有猴頭菇、山藥、檸檬、生物蛋白鋅，經過科學配比可以消化積食、顧護脾胃，可以提高脾胃運輸能力，促進營養的消化和吸收，提高身體的免疫力，讓孩子發育快，少生病。
除此之外，孩子平時容易積食還和不愛鍛鍊有關，特別是冬天，天氣寒冷，腸胃本就不是很活躍，加上不出去走動，孩子更容易積食了。所以家長不僅要注意孩子飲食的健康，還要每天督促孩子要進行適當的鍛鍊，不僅可以促進腸胃的蠕動，促進食物更好的消化，還能夠幫助孩子增強體質，提高體魄，預防孩子反覆生病，減少孩子生病的概率。