俗話說，十女九寒。許多女性朋友都是偏寒體質，即便是炎熱的夏季，手腳和小腹依舊是涼涼的。長期體寒的危害不可小覷，臉色蠟黃、喝口水都長肉、姨媽不著調、大便粘馬桶，罪魁禍首就是寒溼之氣。想改變現狀？從現在到三伏前，這湯要常喝，一碗不到3塊錢，女人喝尤其好！不僅能把寒氣掃光光，腰肢變細了，氣色也好了，素顏都美！
很多朋友有這樣的理解誤區：驅寒是冬天要做的事情。其實，夏季才是驅寒祛溼的最佳時節。尤其是從立夏到進伏的這段時間，驅寒、祛溼氣正當時。
自古就有冬病夏治的說法。夏季氣溫高，人體的陽氣最為充沛，此時更利於寒性體質的改變。所以，夏季養生的頭等大事，就是把一年的寒邪與溼氣排出，把脾胃的陽氣養起來！
說到這兒，不得不提一種養陽、祛寒溼的好食材：生薑！俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥」，夏天正是吃薑的好時候。
生薑具有暖胃、散寒、祛溼的作用，夏季常吃些生薑可以調和我們夏季虛冷的脾胃，從而排出溼氣。另外，夏天吹空調，或是淋了雨，非常容易受寒，吃些生薑能幫助去除風寒。
生薑的吃法有不少，立夏後又到了喝姜棗茶的最佳時機，尤其是對女性朋友來說，夏季喝姜棗茶的好處特別多！不僅能健脾胃、驅寒祛溼氣，還能養血補氣、減肥瘦身……從立夏到進伏，堅持每天上午喝點它，把寒氣掃光光，簡單又好喝。
我用姜紅糖代替了生薑，免去了去姜皮的繁瑣，味道也更好了，一碗不到3塊錢。喜歡的朋友先收藏！
花椒姜棗茶
一人份所需食材有紅棗3至4顆、花椒15粒、姜紅糖2小塊。此方並非適合所有體質，只適用於溼寒體質。不知道自己是否為溼寒體質的朋友可以給我留言。服用方法和禁忌我整理在文章最後的小提示裡了，您一定要看。
紅棗用溫水搓洗乾淨，洗紅棗的水溫在40度左右為宜，這樣可以很好地把縫隙裡的雜質清洗出來。紅棗洗好後，用剪刀從中間剪開，去掉棗核。去棗核可以去除燥氣，防止上火。
花椒用清水淘洗乾淨。洗花椒的水溫不要過高，常溫的水即可。花椒的用量不要過大，每人每次控制在10至15粒就可以，這樣口感清香，不會過於辛辣。
把紅棗和花椒一起倒入養生壺中，加入適量的清水，選擇花草茶程序，時間設置為10分鐘。花椒和紅棗不要長時間久煮，以免影響效果。
臨近程序結束前2分鐘，加入姜紅糖。我用姜紅糖代替了生薑，因為姜紅糖中的姜是經過熟化的，所以不僅口感上不是特別辣，也不容易上火。我強調下加姜紅糖的注意事項。
別錯把超市裡那種粉狀的赤砂糖當成了紅糖！赤砂糖不是紅糖，而是工業化白砂糖剩下的尾料！
如何辨別姜紅糖呢？相對簡單的辨別方法是：看一下配料表，配料中只有姜和紅糖兩種成分才可以，有其它的都不對，再教您幾個小技巧：聞一聞，應有甘蔗和姜的香氣，掰開看一看，斷面應接近甘蔗汁的顏色，衝泡時甜度適中，會有明顯的姜粒溶於中。
小提示：
姜棗茶要在中午之前飲用，但不要空腹喝。
溼熱體質、陰虛火旺和孕期的朋友都不適合飲用此方。
飲用姜棗茶的頻次要根據個人身體狀況和天氣靈活調整。
姜的抗氧化成分甚至高於枸杞和藍莓，生薑中有一種物質叫做姜辣素，這種物質可以促進皮膚的血液循環和新陳代謝，這樣一來，能有效減少黑色素的沉積。因此常喝姜棗茶還可延緩衰老，淡化斑點喲！
夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實現在喝姜棗茶正當時，從立夏到進伏，堅持每天上午喝點它，會收穫驚喜喲，您也試試吧！
您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！如果對您有幫助，就請轉發給身邊的親人和朋友吧！