總有人說一滴血十碗飯，認為獻血是一件很不好的事情，事實上獻血的好處很多，當然了，獻血的好處雖多，但獻血注意事項同樣很多，今天就讓我們來看一看獻血前的注意事項，以及獻血後的注意事項。
獻血注意事項
獻血之前以及獻血之後都有很多的注意事項，我們一定要注意避免身體受損哦。
獻血前的注意事項
獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質量。
獻血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上乾淨內衣，特別是兩個肘彎部要洗乾淨。睡前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔。
獻血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應。
獻血後的注意事項
採血結束後，朋友們應就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖。
為保護穿刺孔不受感染，4小時內不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1-2天內不能沾水，防止發生感染。針眼周圍出現青紫現象時，可用毛巾熱敷。
獻血當天不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內不能做劇烈活動，在此期間適當增加飲水量。
獻血後，多吃瘦肉、雞蛋、 豆製品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進血液成分更快恢復，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質和鐵結合，影響獻血者血細胞的再生。有飲茶習慣的戰友，獻血後一個月內最好不要喝茶。
獻血好不好
這是好的。一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。
一個人一次獻血200-400毫升，只佔總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量，獻血後失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上;血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。
故獻血不會影響獻血者的健康。 所以說，健康人按規定獻血，對身體不會有任何影響。
獻血後，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，獻血後適當補充營養是必要的，但無須大吃大喝。適當增加營養以提供足夠的造成血原料，補充的重點是造血所需要的蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等。
獻血，國內一般理解為無償獻血，臺港亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血液成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，採供血機構向獻血者贈送低價值的紀念品的過程。
這些血液通常存儲在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與有償獻血相比較，無償獻血的血液質量可以得到保證，有利於受血者的健康和安全。
有意獻血者可在各地區的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車進完成無償獻血行為。採供血機構會定期派遣採血車到學校、單位、人流密集區，或配合有關機構的活動來徵求獻血者。
獻血的好處
1.展愛心。無償獻血使您的愛心有了一個展現的機會和平臺，充分體現了人與人之間相互關心、相互愛護、相互幫助的新型關係，無償獻血可以成為連接人類愛心的紐帶。
2.促進新陳代謝。無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞生成，促進血液新陳代謝。堅持規律獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具有生命活力的年輕細胞，新鮮血細胞的比例明顯高於未獻血的人。
3.降低疾病發生率。獻血後會降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養物資的能力增強，降低血脂，可以預防心腦血管疾病，減少癌症發病率。
4.更長壽。無償獻血者平均壽命高於未獻血者。
5.家庭免費用血。無償獻血者及其直系親屬(父母、子女)、配偶將會獲得免費用血。本人5年內可享受獻血量5倍、5年後享受等量用血，直系親屬、配偶將享受等量用血。
6.免費體檢。無償獻血者的血液將進行系統檢驗(快檢、初檢、復檢共3次)，檢查項目共8項，即ABO血型、RH血型、血紅蛋白、轉氨酶、B肝、C肝、梅毒、愛滋，只有全部通過合格的血液才能被臨床使用。
7.進行了一次體檢。有人擔心獻血會影響健康，其實這種擔心是多餘的。
首先，獻血400毫升不到全身血量的十分之一，不會影響血液的正常生理功能。
其次，人體自身具有很強的調節功能，獻血後1小時至2小時血容量就會得到恢復，各種血液成分可以在兩周內達到原來的水平。
第三，人體的血液都在新陳代謝，即使不獻血，血細胞也在不斷衰老死亡，被新生的血細胞代替。獻血後，人體造血功能更加旺盛，會加速血細胞的生成，從而使血液維持相對恆定狀態。第四，獻血後要進行嚴格的血液化驗，等於進行了一次體檢。
哪些人不能獻血
1、性病、麻風病和愛滋病患者及愛滋病病毒感染者。
2、肝炎病患者，B型肝炎表面抗原陽性者，C型肝炎抗體陽性者。
3、過敏性疾病及反覆發作過敏患者，如經常性尋麻疹、支氣管哮喘、藥物過敏(單純性尋麻疹不在急性發作期間可獻血〕。
4、各種結核病患者，如肺結核、腎結核、淋巴結核及骨結核等。
5、心血管疾病患者，如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等。
6、呼吸系統疾病患者,如慢性支氣管炎、肺氣腫以及支氣管擴張肺功能不全。
7、消化系統和泌尿系統疾病患者，如較重的胃及十二指腸潰瘍、慢性胃腸炎、急慢性腎炎以及慢性泌尿道感染、腎病症候群、慢性胰腺炎。
8、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細胞增多症及各種出、凝血性疾病。
9、內分泌疾病或代謝障礙性疾病患者，如腦垂體及腎上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
10、器質性神經系統疾病或精神病患者，如腦炎、腦外傷後遺症、癲癇、精神分裂症、癔病、嚴重神經衰弱等。
總結：獻血是一件很有好處的事情，合理的獻血能夠幫助我們提升造血功能，讓我們的身體更健康，甚至可以讓我們的壽命變得更加悠長，因此對於獻血抱有偏見的朋友可別在僅憑一己之知去判斷了哦。