女人到了一定年紀以後，身體由於溼氣過重總會出現一些小毛病，比如說腸胃不好，容易腹瀉，或是關炎疼等症狀。所以說，女人為了健康就應當學會調理，及時排溼氣，那么女人該如何排溼氣呢？
1、泡腳
對於女人來說，泡熱水腳是一種非常好的養生方式，同時也可以達到很好的去除溼氣的效果。另外，泡腳還可以促進血液的不斷循環，讓女人顯得更加的有精神，對於睡眠也是有一定的促進作用。
2、運動
祛除溼氣最好的一個方法就是出汗，而要出汗，運動是最直接的方法，運動可以讓人體的細胞處於活躍的狀態，這樣是可以促進身體的新陳代謝，讓身體快速排汗，這樣對於體內的溼氣有很大的去除效果。
3、乾燥的環境
在一個潮溼的環境下，時間長了，也會給人帶來溼氣的沉積，因此，在生活中我們要讓生活環境保持乾燥，這樣對於體內溼氣的去除也會帶來很大的幫助，而且這樣還可以避免細菌的滋生，都是可以保證人體的身體健康。
4、飲食
在生活中，不要去吃一些生冷的食物，或者少吃一些甜食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質，這樣就能預防會產生一些溼氣的產生，一定程度上可以減少體內溼氣。