現在越來越多的人都開始抽菸，煙的種類也越來越多。但是不變的是，不管是什麼香菸，裡面都含有大量的有害物質。而且從外貌上就能直觀地感覺出，吸菸對人體的影響。有一定煙齡的菸民不僅精神會變得萎靡，臉部也會出油嚴重。
臉上的油，都是被煙燻的嗎?
有些菸民本來的皮膚就比較偏油性，就算沒有吸菸也會經常出油。但是在吸菸之後，皮膚會越來越差，越來越油膩，無論男女。
煙霧中含有的大量的焦油不僅會刺激呼吸道，傷害肺部。沒有吸入身體的煙霧在上升中，會刺激臉部的皮膚。長時間吸菸，就會堵住毛孔，影響皮膚的代謝功能。毛孔裡的垃圾沒有辦法正常排出，臉上就會變油。
除了會大量出油，由於毛孔被堵塞，裡面的許多物質無法被排出，臉上就會出現許多的痘痘。
長時間的堆積後，毛孔就會被撐大。即使清理毛孔，臉部的皮膚也會變得非常的粗糙。
進入身體內部的煙霧除了會對參與呼吸的器官造成影響以外，還會影響人體的內分泌系統。內分泌的調節能力下降後，油脂的分泌就會難以控制，分泌量增加後臉部就會非常油膩。
而且長期吸菸的人，臉上不僅僅會出油。在長期的煙燻下，各種有害物質還會讓皮膚變得暗沉，還會增加皺紋，使人看起來更加的老態和疲態。
想要減少臉部出油，應該怎麼做?
首先就要弄清楚，造成臉部出油的原因是什麼？除了吸菸和自身的皮脂腺比較發達以外，還有其他的因素也會讓皮膚出油。有些人一點也不注意自身的皮膚護理，或是過度清潔，都會影響到皮脂腺的分泌情況。造成出油現象。
還有現在大部分人的工作環境，長時間的面對電腦工作，臉部就會受到輻射的影響。長時間之後，臉部自然也就會油膩膩的。
對於愛吸菸的人來說，想要緩解臉部的出油現象，首先就要戒菸。畢竟煙霧中的各種物質種類多，對身體的影響大。戒菸的同時，要注意適當的護膚。保溼是身體皮膚的保護層，可以減少水分的流失。
除了不接觸香菸的煙氣，對於其他的煙氣也要減少接觸。比如廚房的油煙，在燒飯做菜是一定要開抽油煙機，減少對臉部的傷害。此外，也要注意飲食結構的合理與健康。少吃或儘量不吃過於油膩辛辣的食物，減少對身體的刺激。多吃一些富含各種維生素的蔬菜水果，調理身體內部的健康。
同時要注意防曬，紫外線可以加快皮膚衰老，讓出油現象更嚴重。與此同時，多鍛鍊身體，補充水分。