這個夏天最嚇人的邀約，莫過於「一起爬山嗎？」
對比城市的高溫天氣，山上自帶的陰涼和微風（自動忽略爬山時的汗水），的確能令人一解身心的鬱結，而且長期待在家裡，是時候爬爬山活動一下筋骨了。
但像現在熱到快融化的天氣裡，妥妥的「出門5分鐘，流汗2小時」。
話雖如此，可在同樣的環境下，有的人是汗流浹背，而有的人則是微微出汗，這到底是為啥呢？所以今天就跟大家來聊一聊汗~
為什麼有人出汗多，有人出汗少？
不難發現，性別、體重、運動量的差異……決定人出汗量的不同。
除了以上的差異外，更主要的原因在於：汗腺的數量和發達程度。
人體大約有350~600萬個汗腺，其中75%的汗腺分布在體表（比如：手掌、足底、腋窩、前胸和臉部）。
（汗腺局部分布示意圖）
因為汗腺分布的數量和主要位置，存在著一定的差異：汗腺多且發達的，就容易出汗，反之，出汗就少。只要身體感覺舒適，出汗多或少，都是正常的，沒有所謂的好壞之分。
5種生理性汗多，是正常的
除了運動、氣溫會導致出汗多外，還有5種常見的生理性出汗多：
味覺性多汗
我們的舌頭上有很多感受器，一些食物接觸它們後，便會向大腦發射信號，促進排汗。
精神性發汗
精神性發汗，指的是精神緊張或焦慮的時候出汗多。
人在緊張或焦慮的時候，會使交感神經興奮起來，從而導致出汗變多。
孕婦出汗多
由於神經系統變化、體溫的升高、汗腺功能增強，在孕期甚至產後一個多月，女性出汗多就更明顯了。
更年期出汗多
一些女性到了更年期，體內性激素水平發生變化，可能會出現汗液變多、自覺發熱、心跳加速等。
如果症狀太影響生活，可以找醫生尋求幫助，目前有藥物可緩解。
睡覺時出汗多
夜間多汗是很常見的，可能是因為臥室溫度高、夜裡蓋得太多、不開空調等，從而導致體溫升高，出汗自然而然就變多了。
上面這5種出汗，是為了調節體溫而表現出正常的生理現象，但是異常的出汗就需要警惕了。
有些汗就要警惕了
異常汗多
有些人平日出汗量很少，但近期出汗量突然變多，而且還伴有發熱、發燒等症狀；
正常溫度下，沒怎麼運動都汗流不止；
明明不熱，但睡一覺起來，被褥、床單都溼了（淋透性出汗）；
還可能是疾病引起的，如甲亢、低血糖、心絞痛、腫瘤等，建議到醫院進行檢查。
異常汗少
如果出汗量突然變少，特別是吃的食物過辣、進行劇烈運動後，身體很少排出汗液了，就要小心是疾病的影響。
皮膚病：魚鱗病、硬皮病、皮膚萎縮等；
神經損傷：小兒麻痺、截癱，以及交感神經、橋腦的局部損傷；
維生素A缺乏等；
……
都有可能引起全身性無汗，不用多說，出現這些症狀趕緊看醫生。
夏天適量出汗有助於健康，如果出汗量若突然（沒有原因）改變，很可能是疾病的預兆，就要引起警惕哦~
參考文獻
[1]張良；出汗異常可能是病[J].家庭科學·新健康.2016.06
[2]賈勇；出汗過多可能也是病[J].醫藥保健雜誌.2013.6.8
[3]《發熱盜汗消瘦、淋巴結腫大，是淋巴結炎還是淋巴瘤？不能掉以輕心》.河南省腫瘤醫院高博士團隊.2019-06-14
編輯：小羅
【來源：家庭醫生在線網】
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