兒童成長日記. 運動篇：寶寶何時開始發展跑步技能？

如果你的孩子正在奔跑，或者你認為他很快就會跑了，以下是你需要知道的關於你的孩子跑步的事情。

位於納什維爾範德比爾特的門羅·卡雷爾兒童醫院的兒科總科主任，醫學博士莎莉·巴金說:「人體是為運動而設計的。」良好的運動技能對於孩子的成長很重要：你的孩子需要它來進行身體活動。另外，掌握大肌肉運動技能也意味著大腦、肌肉和神經的運作是同步的。但對於蹣跚學步的孩子來說，從心理上掌握跑步也是必不可少的。「能夠跑步會給孩子帶來一種真正的獨立感和快樂，」巴金博士說。「如果你注意到孩子們在跑步，他們經常會在這個過程中露出笑容，這是因為跑步給他們帶來了真正的快樂感。」此外，孩子的每一次小衝刺都有助於他們增強骨骼和肌肉，這對以後保持活躍和健康大有裨益。

發展類型：大肌肉動作技能

當你的孩子變成速度很快的小「運動員」時，他實際上是在舒展肌肉。「跑步屬於大肌肉運動發展的範疇，」醫學博士薩拉（她是匹茲堡兒童醫院的行為和發展兒科醫生）表示。對於穩健的運動來說，這種類型的開發是一個巨大的飛躍，因為它意味著孩子在這個過程中需要掌握許多運動技能，包括行走和平衡。「建立平衡非常重要。事實上，我們認為這對於孩子來說是一個運動裡程碑，」巴金博士表示。

什麼時候開始跑步

跑步通常發生在孩子18到24個月大之間，「但有更大的範圍跨度是正常的，」巴金博士說，達到發育裡程碑的年齡範圍應該僅僅作為一個廣義的指導。重要的是要記住，每個孩子都是不同的，當他們準備好時，他們會在不同的時候達到裡程碑。如果你對你的孩子遲遲沒有跑步感到不安，請記住，孩子的發展軌跡通常不會以線性的、完全可預測的方式發生。因此，如果你的孩子一直沉浸在散步的喜悅中，那麼請不要期望她馬上成為一個搖滾跑步者。請放心，自從他第一次開始走路以來，他的身體就沒有休息過——他的大腦、神經和肌肉持續在生長和變得更強壯，所以他可以學習到新的技能，比如跑步。

家長們可以期待哪些孩子關於跑步的裡程碑

在你的小傢伙開始以馬拉松的速度「巡航」之前，你會注意到他正在學習如何以新的方式使用他的身體，這可能預示著他很快就會開始跑步。巴金說，當上下樓梯激發了他的興趣，他掌握了彈跳、跳舞和平衡的能力時，他的大肌肉群就會變得更強壯，他也在為自己做準備。一旦你大膽的小傢伙開始加快速度，他搖擺不定的猛衝可能會導致幾次摔倒。當你幫助他穩定他搖擺不定的步態時，給他口頭指示會增加孩子額外的認知成分，這需要時間來發展他新的運動技能。巴金博士說:「像「等我」或者「停在那裡」這樣的指令對於孩子來說可能非常複雜，你的孩子要花很長時間才能對這些指令做出反應。」所以，當你告訴你的小步行者慢下來的時候，不要指望他會馬上剎車，但繼續練習下達這些指令仍然是很重要的，尤其是現在他已經有能力更快地從你身邊溜開了。

需要注意的危險信號

如果你的孩子還在以蝸牛的速度小跑，在你擔心之前先檢查一下自己的生活環境。問問你自己：你的孩子是否得到了足夠的鍛鍊以使他在跑步時感到自信？他覺得跑步是安全的嗎？或者他在走路的時候會遇到很多尖銳的角落，這會讓她緊張嗎？當你為你的孩子未達到發育指標而感到緊張和壓力時，他可能恰恰相反：冷靜和放鬆。「有些孩子很樂意用自己的方式度過屬於自己的時光，」巴金博士表示。「他們可能覺得現在還沒有必要跑步，他們只是一群悠閒自在的孩子。」

哈默爾博士表示，雖然有一些孩子的身體因素可能會阻礙跑步，比如足部扁平足或足部向內，但這些通常都不值得擔心。但如果你注意到以下任何問題，安排一次與兒科醫生的談話是個好主意：

-孩子身體的一側比另一側移動得更好或與兩側不同

-你的孩子經常踮著腳尖走路

-孩子漫無目的的來回重複行走

英文原文：

https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/growth/when-do-toddlers-run/

(未經同意，請勿轉載)

註：版權歸原作者所有，我們做了中文翻譯，如有侵權，請聯繫我們刪除。