很多老師、導遊、主播，因為經常說話，對喉嚨的刺激很大，時間長了，就很容易患上慢性咽炎，慢性咽炎發作，會經常咳嗽，對我們的生活和工作影響都很大，如果長時間不調理，還會引起嚴重的傷害，所以千萬不能大意。
患有慢性咽炎，4種食物就別再吃了，否則嗓子會「報廢」！
1、比較燙的食物
中國人比較喜歡吃熟食，所以就有了「趁熱吃」這一詞。但是對於患有慢性咽炎的人來說，經常吃滾燙的食物會刺激咽喉，對咽喉黏膜的傷害是很大的，會讓炎症越發嚴重。如果你患有慢性咽炎，建議少吃比較燙的食物，這樣可以減少對咽喉的傷害，有利於慢性咽炎的恢復。
2、辛辣食物
很多人在飲食上是無辣不歡的，辛辣的食物確實可以給我們的味蕾帶來美味的刺激，但是對於患有慢性咽炎的人來說，經常吃辛辣的食物，會不斷刺激喉嚨黏膜，引發炎症出血等症狀，增加咽炎復發的次數，所以最好是忌口。
3、油炸食物
油炸食物吃起來確實很美味，但是它的油脂含量特別的高，如果你本身就患有慢性咽炎，還經常吃油炸食物，會加大對咽喉的刺激，導致咽喉上火等症狀，讓咽喉炎症越來越嚴重。
4、咖啡
經常喝咖啡的人要注意了，咖啡因是一種嘌呤生物鹼，經常攝入，會刺激我們的咽喉黏膜，如果你患有慢性咽炎，就會加重咽喉充血、水腫，讓炎症一直不能恢復，所以要少咳嗽，最好少喝咖啡。
咽炎「最怕」四種食物，多吃點它們，咽炎自然好了！
1、羅漢果
羅漢果的營養是很豐富的，經常食用它對咽喉有好處，平時用羅漢果泡水喝，可以起到祛痰止咳的作用，可以很好地緩解慢性咽炎的症狀。
2、雪梨
雪梨可以起到清肺化痰的作用。它對咽炎的朋友很有幫助。尤其是在烹調雪梨冰糖之後，再吃，對於咽炎或咽喉不適的朋友來說，有很好的效果。
3、胖大海
咽喉不適，多以肺熱為主要原因。胖大海可以很好地幫助降肺熱，如果你有嗓子嗓子失聲、嗓子嘶啞的情況，可以喝水的時候加入一些胖大海，是一個很不錯的選擇。
4、青果
青果就是未成熟的橄欖曬乾的果實，是用於治療咽炎的名貴成分，青果可以入肺，幫助清潔肺部，很多治療咽炎的方子裡面都會用到青果。
要想對付慢性咽炎，單一食物的效果往往是不夠的，大家可以嘗試一下這個食療方子，每天一杯，抗菌消炎，咽炎不復發！
——橘紅青果茶——
做法：準備適量橘紅，青果，羅漢果，薄荷，甘草，洗淨後加水一起煮半小時左右，煮好後去渣喝水即可，每天代水飲用，可以很好地緩解咽炎引起的咳嗽、咽幹、咽疼、異物感等症狀。
橘紅祛痰止咳、殺菌消炎，青果利咽化痰、生津止渴，羅漢果清熱潤肺、利咽開音，薄荷發散風熱、清利咽喉，甘草袪痰止咳、緩急止痛，它們相輔相成，堅持用它們泡水喝，每天一杯，抗菌消炎，咽炎不復發！
總結：慢性咽炎是一個需要長期調理的過程，如果不想慢性咽炎反覆發作，在飲食上要多加注意，要少吃上面的4種食物，同時多吃一些對可以幫助緩解咽炎的食物，這些就可以減少咽炎對身體的傷害了。