相比男性來說，女性衰老速度更快，因此女性更要注意養護身體。
隨著年齡越來越大，身體各機能都會逐漸下降，因此養護身體對女性來說更加關鍵。
俗話說男人40歲一朵花，女人一超過40歲，假如沒做好保養工作的話，或許就會「年老珠黃」，甚至伴侶也會對你「色衰而愛弛」。
所有人都渴望長壽，然而因為不健康的生活與飲食習慣對身體或多或少存在著各種傷害，因此許多人都活不到平均壽命。
有關調查顯示，女性一般比男性壽命更長，這和生活中的許多緣故有聯繫。飲食上，男性更喜歡辛辣油膩，愛抽菸喝酒，女性就不怎么喝酒，飲食也偏向清淡；在精神壓力上，男性一般會壓抑自己，使情緒不流露出來，女性會把哭泣作為情緒發洩口。並且女性能通過月經來促進體內新陳代謝，而男性就無法做到。
有關科學調查顯示女性壽命長短和毛髮關係十分密切，3個地方毛髮越旺盛，身體就越健康，然而許多女性卻不知道這一點。
女性三個地方毛髮越茂密身體越健康，極少的人才可以達到這幾點，假如你有，祝賀你。
1.頭髮濃密
頭髮烏黑濃密是年輕的表現，也會提升氣質。然而隨著年齡越來越大，頭髮的彈性會降低，產生脫髮、乾燥等一系列情況，非常棘手。
一頭濃密烏黑的秀髮，不僅能夠提升我們氣質與形象，看起來十分年輕，而且能夠證明人體腎功能強大，腎臟沒有疾病。
腎好的人身體也是不差的，腎氣充足能夠對身體起到非常棒的滋養作用，女性頭髮濃密烏黑證明身體素質好，並且說明這個人很有可能長壽。如果到了更年期之後，頭髮狀態還是非常不錯，一般不會脫髮，證明身體極為健康。
2.腋毛旺盛
許多女性覺得腋毛不雅觀，夏季穿吊帶或裙子時會影響氣質形象，所以常常會刮掉腋毛。這種做法是錯誤的，腋毛濃密與否可以反射出身體的代謝分泌工作是否順利，腋毛旺盛濃密就證明腋下汗腺分泌沒有問題，能夠促進體內毒素與垃圾的代謝，確保身體健康。並且腋毛可以避免腋下摩擦時對皮膚造成的傷害，提高肌膚狀態。如果腋毛太過濃密，可以適當修理，然而千萬不能刮光，這會妨礙排毒工作。
3.眉毛濃密
我們在觀察長壽老人時，可以看到他們有著濃密的眉毛，這是長壽的象徵。濃密的眉毛證明身體氣血充足，血液能夠順利循環，然而假如眉毛乾枯、發黃，就說明身體氣血不足，是短壽的徵兆。
日常堅持做好以下幾件事，離長壽更近一步：
1.多喝水
多喝水對體內的血液循環與新陳代謝都有促進作用，提高我們的身體狀態，我們在喝水的時候放入一些養護身體的中草藥草本藥材，可以美容養顏，清除血液中的毒素，長期飲用對養護身體可以起到一個很好的作用。
菊花：去火清熱，抗氧化，清肝明目。
決明子：入肝腎經，清理血管，促進肝臟排出體內毒素。
牛蒡根：益肺清肝，降血脂、血壓、膽固醇，軟化血管，預防各種疾病。
金銀花：清肝火，解毒清熱，用於風熱感冒、喉痺、熱毒面腫等。
桂花：清潔口腔，平肝暖胃，美容養顏。
枸杞子：避免肝腎不足，緩解人體疲勞，美容養顏，增強免疫力。
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2.多吃一些有營養的東西
很多女性朋友在日常生活中喜歡吃紅棗，這可以幫助我們調節氣血，防止供血不足的情況發生。並且紅棗中也含有維生素和一些有益的化合物來抵抗腫瘤細胞，吃紅棗的確是個好習慣。
3.保持好的心情
女性的心情可以調動我們全身每一個器官，我們的情緒是會深刻影響人體的器官，生氣單對肝臟來說就會導致肝火旺，從而給肝臟工作增加壓力，因此我們要保持良好的心態，使女性身體身心健康，減輕肝臟負擔，擁有一個健康的好身體。