生產後，你們最大的願望什麼？除了奶水夠寶寶吃，寶寶可以健康發育不生病等等之外。對於自己有沒有什麼要求？很多人的願望是趕快讓自己恢復到之前，這裡說的大家應該都懂，就是身材。
不管是順產還是剖腹產，月子裡面的肚子就好像還有一個寶貝沒有生一樣。但是面對現實確實已經生了，肚子怎麼辦？還能不能回去啊？每天看到自己的肚子甚是擔心，於是很多人都開始用塑腹帶把自己綁起來了。但是綁的不同，每個人的結果也不同。
「有的人，覺得特別的有用，因而把這個方法傳授給自己的親朋好友；有的人覺得特別的沒有，而且還會給月子裡恢復期的自己帶來一定的損害。」
那麼月子裡到底要不要綁腹帶呢？能不能綁腹帶呢？
答案：其實是可以綁腹帶的，但是要慎用。而大家之所以出現綁腹帶出現了不同的結果，甚至是影響到了月子裡面的恢復，主要是因為月子裡面對於腹帶的認知不全面。
月子裡面應該選擇什麼樣材質的腹帶呢？市面上的塑身衣是不是就是我們說到的腹帶？
月子裡面用到的腹帶通常說到的是臨床上用用到的腹帶，這種腹帶多數都是紗布的，而且是醫用紗布，有助於保護傷口的癒合。剖宮產的女性用到腹帶都是為了防止傷口裂開而做的。這樣的腹帶材料安全，而且有高的彈性，不會影響到身體的恢復。
而市面上很多塑身衣都是屬於緊身衣，就是緊身沒有什麼彈性，主要是用來固定體型用的比較多。非月子期的女性穿上都會很不舒服。
月子裡面腹帶的正確的綁法
1.月子期間，腹帶的正確的綁法是從乳房正下方開始，再到恥骨聯合處，2側交替重疊纏繞，螺旋狀往上，最後用安全針固定或者是打結固定。可以有助於腰腹部肌肉的恢復，同時防止內臟下垂等。
2.腹帶的使用時間大概是6周左右的時間，也就是說後面再綁效果也不是很大。通常每天綁腹帶的時間最長不要超過12個小時。
3.腹帶綁的時候一定要鬆緊度適中，同時不能影響到正常的呼吸和進食，更是不能影響到血液循環
4.選擇純棉布，無彈性，透氣性好的腹帶。
很多產婦看到自己的肚子就很著急，於是在綁腹帶時給自己綁的有些緊，而綁得緊不利於局部的氣血運行和血液循環，因而月子期間會影響到產婦惡露的排出，產婦惡露排出反覆就會影響到子宮的恢復。
正常來說，如果說最佳的綁腹帶時間是什麼時候，那肯定是要等到惡露乾淨以後，這樣綁才更讓人放心。但是產後恢復也有黃金時期，如果在月子裡面就進行也是可以的，但是月子裡面綁腹帶，希望更多的是一種支撐作用，同時綁個比較舒適的鬆緊程度是最好的，這樣既不會影響惡露排出，也會有助於腹部的恢復。