一日之計在於晨，當你早上起來，太陽好的不行，你伸個賴腰，打嗝哈切，準備迎接一天的生活，哎？不對，怎麼有股臭烘烘的味道在嘴裡？舌頭還乾乾巴巴的？你心頭一橫，有什麼大不了的？怕什麼？沒關係，小問題，漱口水用起來，牙刷用起來，再吃個美美的早飯，總之，盤它！等一切結束，你重新信心滿滿起來，一天的好心情又回到了身邊，好了，該是親吻一下閨女，去上班了，這時又不對了，你的孩子躲著你，捂著鼻子說了句，「你嘴巴好臭哦！」這時，天氣再好也沒了用，你心裡鬱悶到不行，寶貝女兒都不搭理你了，嘴巴不是都已經刷好牙了嗎？怎麼還一股子味兒？
刷牙都去不了的臭，可能是身體這幾個部位出了狀況
口腔，細節衛生要做好
口臭最直接的來源就是嘴巴內部，口腔。現在生活節奏加快，有沒有經常夜宵後不刷牙就睡了的壞習慣？留有油脂的口腔環境最適合各類細菌的迅速滋生了，它們能在一晚布滿你的舌苔，口腔內壁和牙齒表面，長此以往，每天都是一個有味道的早晨，哪是一次兩次刷牙可以搞定的？一方面建議有這方面苦惱的朋友可以早晚多刷一次牙，一方面注意，刷牙不只是
刷牙，舌苔上下，口腔上壁，牙齒內側都是容易忽略的部位。同時可以選用優質的牙膏，柔軟的牙刷，必要時可以去正規口腔醫院進行清潔和檢查。
另外就是抽菸的朋友也要注意，長期抽菸的人無一不是牙齒發黃，口腔帶有煙味。而吸菸在牙齒上形成牙菌斑又很難清理，一來影響個人形象，二來也會有異味，希望這些朋友們遠離菸癮，早日戒除。
肝臟，生活作息的合理安排
肝臟是人體重要的排毒器官，經常熬夜的人常常會導致肝臟在原本可以進行排毒的時間裡得不到有效工作，導致肝臟內分泌紊亂，體內毒素沒有正常排出，然後肝火上升，溼熱囤積。然後一個表現的情況就是舌頭髮幹發苦。建議這樣的朋友調整作息時間，儘量不熬夜，勞逸結合，多喝清茶，適量飲水，飲食上不要過油膩，多偏清淡，結合自身身體情況，可以嘗試清熱去火，護肝養胃的食物，比如穀類有糯米，其次桂圓，魚類也是可以的。
腸胃，健康飲食在于堅持
嘴巴裡苦得不行，其實必然和飲食有著很大關係。飲食時間不規律，有時趕時間吃得早，而且又少，有時工作關係還能多吃一頓夜宵，這些都是當下胃病人群的共性，何況還有人經常吃油膩，高脂肪，高熱量的東西，這樣一折騰，時間久了，各種腸胃疾病接踵而至，更別提高血壓這一類的，其實嘴巴發苦和那些腸胃比起來都不算大事，但它是來自身體內部的一個警告，來告訴你腸胃需要調理，需要正常健康合理的飲食。
所以在此告誡有口臭，舌幹的朋友，不能因為這些都不是大問題，就當小毛病處理了，它們是身體機能運作情況的警報，是向你諫言的警鐘。當這些小問題出現，不妨停下手上忙碌的一切，想一下今天你忙碌的所有工作中，有沒有一項叫做健康？