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現如今，科技的發展，讓我們的距離不再遙遠，哪怕是千山萬水，有飛機、高鐵，幾個小時就能從東到西。有了火車輪船，哪怕是親自送你到千裡之外，估計也不在話下。但是，一提起坐車，尤其是汽車和輪船，有些人真是苦不堪言。那麼暈車到底是怎麼回事？除了藥物以外，有沒有簡單的預防暈車的方法呢？
暈車的原因有的人之所以會暈車暈船，主要是跟內耳有關，也就是內耳過於敏感。可能你會說這暈車暈船跟耳朵有啥關係，沒聽誰說耳朵暈車的。告訴你這個真的跟耳朵有關係。耳朵中的控制平衡的器官：內耳前庭和半規管，如果這兩個零部件過於敏感，由於顛簸、晃動的刺激，就會出現功能紊亂，從而導致頭暈頭疼、噁心嘔吐、面色蒼白等症狀。
中醫認為，暈車是由於先天稟賦不足，或者是後天失養造成的體質虛弱。所以有些人本來不暈車，在感冒等疾病的時候，就容易暈車，就是這個道理。
還有一些原因就是睡眠不足、吃得過多、空腹、飲酒、精神緊張、路途過於顛簸等都會誘發暈車，或者是加重暈車的症狀。
預防和治療暈車的方法暈車暈船都可以用藥物來預防和治療，當然，是藥三分毒，藥物在防暈止吐的過程中，也給身體帶來不必要的毒副作用。有沒有無毒副作用的方法來防暈止吐呢？辦法當然有，以下3點就能有效預防暈車和暈船。
1、新鮮橘子皮可以預防暈車暈船
橘子皮中含有大量的維生素和香精油，能理氣化痰、健脾除溼。橘子皮的清香氣味能排除異味。乘車前將橘子皮對準鼻孔輕輕一捏，就會有芳香的液體噴入鼻孔，這些橘香噴霧能夠起到提神通氣的作用。也可以用柚子皮，作用跟橘子皮差不多，淡淡的柚子香氣還有安神的作用，可以防暈止吐。
為了鞏固效果，可以在開車之前，或者是乘車的過程中，補充一些維生素C，比如橘子、柚子、獼猴桃、蘋果等水果。這些酸性的水果還能健脾消食，特別適合吃得過飽後乘車、消化不良的人。
2、口中含薑片，可以預防暈車暈船
暈車的時候感覺頭暈、出冷汗、手腳冰涼，怕開空調，這些症狀表明是脾胃虛寒引起的。這一類人坐車的時候就不適合吃酸冷的水果了。乘車前需要一杯溫開水，坐車的途中口中含點兒生薑片，或者是將生薑片貼於肚臍，防暈止吐的效果也不錯。
3、按壓內關穴，有效防暈止吐
內關穴是手闕陰心包經的常用腧穴之一。在《靈樞▪經脈》中就有這個穴位的記載。那內關穴在什麼位置呢，它在我們的前臂內側，腕橫紋上2寸，現在常用按壓這個穴位來治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎等疾病。在暈車的時候按壓內關穴很有效果。按壓的時候可以用另一側的拇指尖或指肚點按，刺激穴位，有酸脹感覺就可以。
總之，要想預防暈車暈船，就要提前做好準備，要保證足夠的睡眠、避免過於飽食，也不能空腹不吃，還要避免飲酒等。上車之前準備好預防暈車食品或者物品，做到有備無患，就可以放心地去玩了。
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