多地發布中考體育時間通知！壓力下的中考體測，肌鰹強給你支招！

2020-08-27 運動手機課堂

不少地區的中考時間推遲了，而往年在4月下旬進行的體育中考卻遲遲未定時間，甚至沒有相關消息，這讓家有中考生的家長為中考體測感到憂心不已。

預定的突擊訓練，不得不暫停

中考體育考試的開考時間一般在每年的4月下旬進行，而寒假則是孩子們的衝刺階段，寒假過後，考前的一兩個月也是學生們進行最後衝刺訓練的階段。

早在寒假到來前，個別家長為孩子請了培訓機構的教練。深圳的陳女士就早早地為女兒請了教練，讓女兒利用寒假期間進行突擊訓練，想把原本28分的水平提高到滿分30分。年前訓練了一段時間後不得不暫停。

場地限制，無法進行有效訓練

今年的情況特殊，中考生遲遲未開學，在家宅了兩個多月，雖然網課也有上體育課，但家長始終對此存在擔心。

廣州的林先生：「孩子在家訓練難以做到自律，家長又無法對孩子訓練的項目進行指導，孩子的運動強度不夠，擔心孩子在家訓練不及在校訓練那樣有效。」

王女士則擔心：「孩子本身面對學習高壓，身體常處於失衡狀態，作息、健康、精神……難以在短時間內抽出足夠的時間去進行鍛鍊。再加上無法實地進行訓練，身體難以真正鍛鍊起來。體育成績還是上不去。」

眼看著臨近體育中考的日子，不少家長感到焦慮。有家長表示：「做夢都想著趕緊開學，好讓孩子進行有效的訓練」。

深圳：原則上應留有40天恢復期！

個別地區已經發布中考體育推遲的通知，具體的考試時間普遍還未確定。

深圳市的回應是，「按照健康第一、公平至上的原則，廣泛徵求意見後謹慎確定體育中考的考試方式和時間，原則上應留有40天左右的恢復期。」並且，「今年的體育中考內容暫無更改的計劃，考試標準也暫時沒有更改的計劃。」

佛山則更為明確「推遲原定於4月中旬至5月上旬進行的2020年我市初中畢業升學體育考試時間，具體時間將另行通知」。

廣州則明確了廣州中考將於4月13日-22日進行網絡報名，資料填報時包括「填報體育考試項目」。也就是說，中考要考體育！

體測推遲的話，可能會在5月份進行，屆時天氣變得炎熱，家長和同學擔心影響平時的訓練和最終的考試成績，尤其是必考項目的中長跑——1000米和800米的耐力跑。

不過，在當前中考體育開考時間還不明朗的情況下，校方、老師、家長和學生都面臨不同程度的壓力，當前學生們要做的始終是堅持在家訓練。

中考體測 三維運動提分計劃

為了緩解大家的壓力，更好地應對中考體測，日本運動品牌肌鰹強率先發力，為廣大初三中考生定製化一份安全、省時、高效的三維運動提升計劃，同時配套提高體測運動表現力的新型運動功能食品，為他們備戰中考注入強大的支持。

訓練計劃中幫助學生們量化訓練項目，科學有序地幫助學生分數、體質兩手抓。這個運動計劃最大的特點就是省時、高效！每天訓練5-10分鐘，堅持下來，就能看到意想不到的效果。通過這個計劃幫助學生養成自律的鍛鍊習慣，愛上運動，從而提高身體素質以及體測成績。

除了日常訓練量要保證外，營養攝入也要充足。肌肉力量是我們進行日常運動的重要支撐力量，但現在的孩子普遍存在過瘦或肥胖的現象。為此肌鰹強從青少年體質出發，精心研發了適合青少年體質的肌鰹強青少年增肌蛋白粉提高青少年身體素質，為體測提供身體力量。

家長陳女士表示：保持訓練的道理都懂，但我家孩子從小就缺乏鍛鍊，再加上這段時間根本沒辦法實地鍛鍊，另外，孩子最近又比較緊張，擔心文化科成績。這種情況下該怎麼辦？」

想要更輕鬆應對體測的話，經過國際LGC雙標認證、不含興奮劑的日本肌鰹強可以增加耐力，明顯提升成績。

它的主要成分是鰹魚蛋白肽，其作用機理就是快速分解運動產生的乳酸（沒錯，人運動起來就會產生乳酸，運動量加大乳酸堆積，易影響運動效果），將乳酸分解並轉化為能量，幫助增加孩子的耐力，跑起來沒那麼累了，成績就自然提高了。

部分地區發布了中考體測推遲的通知，於初三的中考生來說，訓練的時間增加了，能為中考體育考試做更充分的準備，與此同時，學生的開學後的壓力也增加了。如論如何，學生們始終要保持鍛鍊，家長要幫助孩子合理分配學習和體育運動的時間。

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