減肥最狠的不是青瓜，而是它，媳婦堅持拿它當晚餐，衣服改換S碼。減肥和護膚永遠是女人一生談論最多的話題，特別是到了夏天的時候，減肥更是會被掀起一波熱潮，因為夏天是女人們大秀身材的時候，因此很多女人為了能夠在夏天的穿上漂亮的衣服都會把行程提上來，我媳婦就是一個很好的例子，由於去年生了個孩子，所以導致現在產後肥胖，因此為了能夠在夏季的時候使自己顯得更瘦一些，所以自從還未入夏之前她每天都在那裡研究著怎麼瘦身減肥，起初的時候媳婦為了能夠使體重快速的達到自己想要的效果，每天都是靠節食和吃減肥藥，堅持了幾天下來確實是瘦了幾斤，但是沒過多久就開始出現眼花、頭昏四肢軟弱無力的情況，因此就放棄了。後來媳婦的一位同學是做健身教練的，他告訴我媳婦想要快速的減肥成功，一定不可盲目選擇，要採用科學的方法來減肥，日常的時候不僅要多運動之外，平時也要多吃一些低熱量、低卡、低脂肪的食物，比如魔芋就一道不錯的選擇。
魔芋是我們生活中經常會見到的一種食材，它不僅口感爽滑好吃，而且它的營養價值也是極為豐富，除了含有植物本身特有的大量膳食纖維以外，還含有豐富的蛋白質、鈣質、澱粉、脂肪、維生素、碳水化合物以及葡甘聚糖等營養物質，特別是魔芋中所含有的膳食纖維和葡甘聚糖，食用後不但能夠促進腸胃的蠕動，促進消化，而且還能夠有效的清除我們腸內脂肪堆積，排出體內多餘的黑宿便，並且還可以增加我們的飽腹感，消除飢餓，從而起到減肥瘦身的功效。自從我家媳婦聽了這位教練的話之後，回去後每天晚上拿它當主食並加以適量的健身，現在衣服都穿上S碼了，就連她的閨蜜看到都誇讚說這身材實在是太棒了。接下來跟大家分享一下涼拌魔芋的具體製作方法。
【涼拌魔芋】
所用食材：魔芋200克、蒜頭10克、生薑5克、美人椒1根、香菜適量、陳醋3勺、雞精1勺、蠔油1勺、食鹽適量、原汁醬油適量、藤椒油少許、胡椒粉少許、味精少許。
做法：1、把魔芋放入水中清洗乾淨，然後把它切成大小均勻的魔芋片，切的時候儘量不要切得太薄，厚一點吃起來口感會更好，接著另將香菜和美人椒也一同放入水中清洗乾淨。
2、切好的魔芋把它裝入大碗中然後加入適量的水和鹽用手清洗一下，然後再放到流動水下衝30分鐘，這樣可以有效去除魔芋上的鹼味。
3、趁魔芋衝水的時間，接下來把料汁調一下，把蒜頭生薑去皮後切成碎、香菜切成小段，美人椒切成圈，然後一同裝入碗中，然後調入蠔油、陳醋、雞精、味精、胡椒粉、原汁醬油、藤椒油用勺子攪拌均勻放置一盤備用。
4、鍋內加入適量的水，然後將衝過的魔芋撈出倒入鍋中再次加入少許的鹽然後把它焯一下水撈出瀝乾待用。
5、瀝乾的魔芋倒入大碗中，接著倒入提前調好的涼拌料汁，用筷子將它攪拌均勻。
6、攪拌均勻之後即可把它倒出裝盤，一道美味爽滑的涼拌魔芋就製作完成了。
這菜是「脂肪剋星」，老婆堅持拿它當主食，刮油排宿便，腰肢細了。減肥要多吃這道涼拌魔芋，不僅口感爽滑美味，做法簡單，而且還能清腸刮油排宿便，能夠快速助你瘦出楊柳腰。
以上就是今天分享的美食做法，您學會了嗎？如果你對這道美食的製作方法有什麼更好的建議或者有更好的做法，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習和交流，喜歡的記得點個關注，分享一下讓更多的朋友們受益。