很多女性在腋窩前方有一團贅肉突起，用手觸摸時，可摸到皮膚下有一個質地與正常乳房乳腺一樣硬度和彈性的腫塊，常被人誤當成腋下淋巴結。其實，這可能是副乳腺。購買文胸時導購小姐常常會特別提醒：「戴文胸一定要把『副乳』(也就是腋下的贅肉)都塞進去！」
然而，在近日舉行的乳腺疾病宣傳活動上，專家指出，擠壓副乳是乳房日常保健四大常見誤區之一。將副乳強塞進文胸，會使其處於局部血液運行不流暢狀態，甚至可能增加癌變機會。此外，擠壓乳暈周圍「粉刺」也不利於保持乳房健康。
誤區1「贅肉」塞文胸可提升胸部
「不要小看副乳腺，它與乳腺一樣也會鬧情緒。」廣州中醫藥大學附屬第一醫院乳腺專科主任楊海燕教授說，正確認識副乳腺對女性乳房保健同樣重要。
人體從兩側腋窩到陰部有兩道「生乳線」，但人類進化至今，只保留了一對乳腺，其他副乳腺都退化了。不過，臨床上也有人能夠長出兩對甚至三對乳房，乳頭、乳暈、乳腺組織俱全。楊海燕說，95%的副乳腺發生於胸部，多見於腋窩前線。
楊海燕介紹，有腺體組織的副乳，可出現隨月經周期的脹痛，也可出現副乳腺的良惡性腫瘤。
「一旦在腋窩發現有腫塊，要仔細鑑別是副乳腺長了腫塊還是乳腺腫塊向上延伸。」由於副乳腺貼著皮膚生長，或者長得較大，會讓人感覺腋窩處不適，也影響美觀，可根據個人意願進行切除。不過，對無腺體組織的副乳，平時不出現任何症狀，不影響身體活動又不影響美觀，「一般不主張特別去動刀子。」
楊海燕建議：不要隨便擠壓副乳，平時儘量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸時，應佩戴大小鬆緊合適的文胸，選擇無袖上衣時胸部尺寸也不要太窄。有些以「魔力豐胸」為賣點的塑形文胸強調佩戴時要把腋下贅肉全都塞到文胸裡，這樣胸部才顯得「豐滿」。但是，這就相當於長時間擠壓副乳，引發局部血運不暢，同樣可發生增生性疾病及增加了癌變機會。
誤區2 乳暈長「粉刺」 用磨砂膏去「角栓」
有年輕女孩發現乳暈長了「粉刺」狀的微小疙瘩，便用手去擠，一擠還有白色牙膏狀物質出來，但沒過幾天這些「粉刺」又長出來，反覆擠的話，小疙瘩還有長大的趨勢。
「乳暈腺是有分泌功能的，它正在進行機體的生理代謝。」楊海燕說，人體乳暈部皮膚有毛髮和腺體，腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺，是乳暈上一些明顯的小凸起，較大而表淺，用來分泌油脂、保護嬌嫩的乳頭和乳暈。分泌物具有保護皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
她建議：乳暈長「粉刺」的女孩，不要戴有厚海綿墊的文胸，尤其在炎熱的夏天，既不透氣，又有一些看不到的纖維堵塞腺體的開口。如果反覆出現「粉刺」，或者疙瘩變大，最好到專科檢查。千萬不能亂用面部去角質磨砂膏去除乳暈「角栓」，以免引起感染。
誤區3 乳房不腫不痛就沒事
乳房病變常伴隨疼痛，例如周期性或者無規律的脹痛、跳痛、刺痛、放射性及牽拉性的疼痛等。有些人將是否感到疼痛當成乳房疾病惡性還是良性的指標，認為「如果不疼就不是惡性腫瘤」。
「這是完全錯誤的。臨床上很多因疼痛來看病的患者是良性的，反而惡性腫瘤大多感覺不到疼痛，除非腫瘤已經壓迫到神經。」楊海燕說，有疼痛的腫塊多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。無疼痛的腫塊多見於良性腫瘤和惡性腫瘤，如乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。
誤區4 自檢乳房
就要對鏡站立
很多女性都知道自檢乳房的重要性，但自檢乳房都需要站立對著鏡子高舉手嗎？未必！
「不少人自檢乳房有誤區——用手抓乳房。這種手法是不妥的，正確的做法不是抓，而是要摸，力度要適中，從不同方向向乳頭按壓。」楊海燕說，看乳房外觀要對著鏡子站立，但自我觸診時應該躺下。有些女性自檢時摸到了疑似「結節」，很擔心，到醫院就診時卻找不到「結節」，就是因為在家時站立觸摸導致的「冤假錯案」。對於鬆弛的乳房，觸診時手臂應抬高，向外向上伸展。但在觸摸腋窩淋巴結時，手臂應放下，雙肩平放，不要聳肩。
很多女性在做乳腺檢查時，報告顯示「乳房有結節」。結節是否等於腫塊？未必！
正常女性都有發生乳腺結節的可能。青春期發育時期腺體多而脂肪少，外形挺拔而富有彈性，生理性的腺體結節以外上方為主，也就是乳頭到腋窩之間。更年期女性腺體逐漸退化。「是生理性結節還是腫塊，個人難以鑑別，最好向專科醫生求助。」楊海燕說，一般來講，年紀越小，如25歲以下，發生乳房腫塊，良性的機會越大；年紀越大，如25歲以上，發生乳房腫塊，惡性的機會越大。
乳房保健食療方
多飲玫瑰蠶豆花茶讓乳房更健康
楊海燕建議，乳房保健要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，不吸菸、不酗酒，生活規律，保持心情愉快。她推薦了幾種食療的方法，均能疏肝理氣，解鬱散結：
(1)玫瑰蠶豆花茶：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，加開水衝泡，燜10分鐘即成，可代茶飲。
(2) 香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
(3)黑芝麻10~15克，核桃仁5枚，研末，加蜂蜜1~2匙衝食。
(4)黃豆50克，排骨100克，幹蠔2隻，煲湯。
(5)鯽魚250克，馬蹄3個，紅蘿蔔1個，煲湯。