心理學家："比上不足，比下有餘」，會從心靈上讓你真正快樂
文/磊磊
「只看我所擁有的，不看我所沒有的」這原是一句禪偈，但意義深刻。無論什麼時候，不管你是卑微的小人物，還是家業有成的人士，都不要有比拼之心，要知道人比人，氣死人。
攀比是人類痛苦的根源。農民羨慕白領有錢，白領羨慕農民清閒，當官的羨慕經商的，經商的羨慕當官的，人們總是覺得別人手裡的牌比自己的好，總是覺得自己事事不如人，生活中人們總是喜歡抱怨自己的不幸，對他人取得的成就，則驚羨不已，他們總是在抱怨：
「為什麼，小劉都漲工資了，我還在原地踏步到哪兒說理去呢？」
「老陳家買新別墅了，他和我一塊兒進的公司，看看人家，再看看自己，哎……」
「人家的孩子成績那麼好，怎麼就那麼爭氣呢？看看自己的孩子真是沒辦法……」
事實上事情完全不像他想的那樣，小劉根本沒漲工資，只不過他愛面子，吹牛罷了！老陳買的新別墅全靠貸款，剛剛買完房子就後悔房價開始跌了，自己後悔不迭！別人的孩子也沒那麼優秀，而自家孩子也見不得真的不爭氣。
所以很多時候，就像漫畫大師朱德庸說的那樣，「我相信你，人和動物是一樣的，每個人都有自己的天賦，比如老虎有鋒利的牙齒，兔子有高超的彈跳能力」
「所以它們能在大自然中生活下來。人們希望能成為老虎，但其中很多人都只能是兔子，我們為什麼放著優秀的兔子不能當，爭著想當兇狠的老虎呢？」
很多時候我們總是拿自己相對弱的一面，與別人強的一面做比較，從而讓自己產生強烈的挫敗感，進而出現焦慮等情緒，覺得不快樂，看著別人有錢嫉妒，看著別人有時間羨慕，看著別人晉升委屈，正所謂越攀比，越有氣，越比較，越傷心。
周一剛上班，某地產公司的銷售部經理王飛，突然向總經理提出辭職，鑑於王飛才華出眾業績超群，總經理對他家多加挽留，不但主動增加薪水，還承諾在短期內給他升職，原本想跳槽的王飛中最終打消了辭職念頭，留下來繼續為公司服務。
這個消息很快傳到了人事部經理申坤的耳朵裡，申坤想我也是個不可缺少的部門經理，不如像王飛學習，總經理肯定也會挽留我並升職加薪。
經過準備，申坤走進了總經理辦公室表示自己也想辭職。不料經理非常爽快的答應了對他說「那好吧，既然你去意已決。我也不好強人所難，祝您前程似錦哦，對了，請您儘快補交一份離職報告給我」。
原來申坤一向表現不佳，業績平平，鑑於他老實聽話，總經理雖然對他早有意見但是一時間還真找不到適當的機會辭退他，但是他主動來辭職，總經理正好順水推舟。
故事中的申坤弄巧成拙，不但沒有像王飛那樣得到升職加薪的優厚待遇，反而連原有的職位也丟掉了，由於他盲目攀比才落得如此下場。跟別人比來比去，你最後除了失望之外還能得到什麼沒有？沒有意義的比較並不是聰明行為，而是徒增煩惱，生活是自己的，只要自己快樂舒服就好，何必搬起大石，來壓住自己的快樂呢？
人必須充分了解自己，並給自己找到一個準確的位置，如果做不到這一點，一味盲目的拼比，從而做出一些不可理喻的事來，最終只能讓自己吞下苦果。
有人坦言最害怕有參加同學會，因為現在的同學聚會簡直就是「攀比會」比事業，比地位，比房子，比車子，比銀子，於是我們越比越急，越比越累越比越氣，老實說這種煩惱都是自找的，放下攀比心就會少些埋怨，願生活也會輕鬆許多。
兩口子離婚籤字，調解員問為你們為什麼要分開呢？
「瞧人家，200多平米四居室的房子，超大的客廳，寬敞的露臺，獨立的衛浴，還有車子，瞧瞧我家這個窩囊廢什麼也買不起！」妻子回答道。
「哼，一天到晚就知道諷刺我，哪像人家的老婆，上得廳堂下得廚房，溫柔賢惠，聰明能幹，他差遠了，所以我要和他離婚」丈夫回答。調解員無語了，就這樣總是羨慕別人，結果兩個人破罐破摔，久而久之也就把生活當做了負擔，覺得生活充滿了痛苦。
當你明白比下有餘時，才會得到滿足才會活的快樂。所以我們要學會正視自己，退一步想，就會發現生活中的很多事情其實並不需要太在意，每個人都是獨一無二的，我所羨慕的對象，或許正對我的長處羨慕不已呢！當然，進取的心和比拼的心是兩回事，理性的上進心一定要有，而比拼之心往往是失去理智的。
小王的老闆比他還小一歲，每年賺個幾千萬，與老闆比起來，小王覺得自己簡直像個要飯的，有一段時間小王非常鬱悶，都是人都是那樣工作，為什麼差距就那麼大呢？他一度覺得自己很無能，甚至快要自暴自棄的地步了。
直到有一天，小王的大學同學聚會才讓他改變了自己的這樣的想法，在同學眼中，小王是他們當中混的最好的一位，不到30歲房子車子都全都全都有了，與小王比起來，他的不少同學都感嘆自己還在溫飽線上掙扎，看到同學們的情況，小王又重新找回自信，當然他不是在貶低同學，而是他已經知道了以後用什麼樣的心態面對生活，從那以後他更他工作更賣力了，面對每年賺幾千萬的老闆心態也平和了。
的確，人與人之間其實沒那麼多可比性，人與人天生就是有差異的，面對某方面比自己強的人，沒必要去比較。開開心心的過好每一天才最重要，生活中遇到不順，我們會怨天尤人，那是因為我們的眼睛放大了別人的優點，再或是仰望別人的同時看到落差，這確實令人心中不悅。
「比上不足，比下有餘，」這絕不是自我安慰的，沒出息的話，而是認清自己，讓自己活得更快樂的心理定位！此語深得中國傳統文化的中庸之道，我們都當擁有這種心理美德，而不怕他人笑話。只有這樣，你才能在平實中生活中快樂，更會因自己的進步而驚喜！