關於決定這個話題，很多女性聽完之後就會感覺到恐慌，因為絕經的到來意味著衰老真的開始了。但是女性朋友一定要明白，絕經不代表疾病，而且也不完全是衰老的象徵。
根據相關機構表明，女性的絕經屬於女性正常的生理表現，這就像女孩子第一次來月經初潮一樣正常，那麼絕經也是如此的，月經初潮的年齡有早晚，那麼絕經必然也會存在差異。
有的女性在40歲左右或者是40歲之前就會出現絕經的跡象，多半是因為精神壓力過大，或者是身體素質不好，導致卵巢早衰，所以40歲就絕經，往往就需要調理。
那麼是不是絕經越晚越好呢？並非如此，女性在55歲以後仍然月經不斷，其實這也是不正常的現象，往往是由於疾病所致的雌激素過高，所以絕經比較晚也會加大患上子宮乳腺和卵巢病變的機率。
女性最佳的絕經年齡並不是45和55，醫生：這個歲數不早不晚更理想
根據醫生表示，中國女性最佳的絕經年齡應該是在49.5歲。能夠在這個年齡段絕經的女性，身體相對更健康，而且說明你的子宮和卵巢保養的非常不錯，患女性疾病的概率也會相對少一些。而如果在45~55歲之間絕經都算是正常的，但是越接近49.5歲，這個年齡越理想。
月經雖然給人們帶來了麻煩，但是如果沒有了月經，有些女性就開始懷疑自己的身體出現了問題，其實女性真正開始絕經的時候，身體也會向你發出各種信號，只要你及時的進行調理，有助於延緩衰老，保護身體健康。
醫生提醒：女性40歲後，若有5種表現，可能是絕經在來的路上
盜汗。有些女性從胸部面部，頸部背部突然出現發汗的情況，而且汗量比較大，出汗後又感覺陣陣涼爽，盜汗的時間也會因個體差異發生一定的變化。
潮紅盜汗說明女性體內雌激素水平已經逐漸走下坡路，盜汗可能在絕經前一年或者是三、四年期間出現，往往在絕經之後這種症狀也會慢慢消失。
易怒。當卵巢衰老以後，體內雌激素分泌明顯不足，因此女性身體內分泌系統也會發生變化，往往脾氣也會變得越來越暴躁，注意力不集中，記憶力下降，焦慮多慮等等。女性在40歲以後出現情緒變差情緒異常，那麼就要考慮是不是即將迎來絕經期，請你做好預防措施。
睡眠質量變差。受雌激素水平下降影響會影響女性自主神經系統的正常工作，導致自主神經系統紊亂，因此除了情緒變化之外，還會影響到睡眠質量，通常為失眠。
睡眠質量差會導致身體很多問題的出現，比如說神經衰弱抑鬱，甚至影響到血壓，對身體健康也是非常不利的。
月經「亂了」。絕經意味著卵巢功能在雨日下降，不再定期排卵，月經自然也就會變得越來越不規律，不但是周期與原來不同周期變得越來越短，或者是越來越長經血量忽多忽少，其實這都是絕經前的重要表現。
關節疼痛或易骨折。有些中年女性經常會出現腰酸背痛關節痛，以為是缺鈣或者是過度疲勞導致，其實並非如此，因為當體內雌激素水平逐漸下降的時候，也會影響到鈣質流失比較快，因此除了關節疼痛出現骨質疏鬆等問題，也是絕經在來的路上了。
女性想要延緩衰老，那麼就應該及時為身體補充雌激素，這樣才有助於體內激素的穩定，而且有助於骨骼的健康穩定體內的情緒，比如說經常吃鐵皮石斛、皂角米、百合幹、榴槤等等食物，都是非常不錯的選擇。
除此之外，女性朋友也一定要學會調整好自己的情緒，因為在絕經期的時候，脾氣暴躁也會導致你的身體素質變差，在這個期間家裡人一定要多理解多安慰，這樣才能夠有助於女性順利度過更年期。