絕經也意味著女性開始衰老，這也是多數女性難以接受的一個話題，都不希望絕經過早地找上自己，但是，絕經屬於女性的正常生理現象。對於女性而言，月經初潮有早有晚，而絕經的年齡也會有一定的差異。
女性40歲或者是40歲之前，如果出現絕經的情況，其實這也是絕經過早的一個表現，與壓力過大或者是卵巢功能早衰，有一定的聯繫。
但是，絕經也並非越來越好，如果過了55歲之後，月經仍然繼續的話，其實這也是與體內雌激素過高有一定的聯繫，不加以調控，也會導致子宮和乳房受到一定的刺激。
其實，對於女性朋友來說，絕經也是有最佳年齡段的，一起來了解一下吧。
女性最佳絕經年齡已揭曉，並非45和55，「這個數」也許剛剛好
對於女性朋友來說，最佳絕經年齡並非45和55，而是49.5，若在這個年齡段絕經的話，其實不早不晚也許剛剛好，這也說明子宮和卵巢相對比較健康。
而對於女性朋友來說，在45~55絕經，也是相對比較正常的，但是，越接近於49.5也許更理想一些，所以在平時，也要注重適當的保養。
而且，當女性絕經到來的時候，身體以下幾個表現也許有目共睹，在平時學會調節合理的飲食，或許有助保護子宮和卵巢，保持女性年輕態。
身體若有4個異象，或是絕經來「敲門」
月經不調。絕經來臨時，最明顯的就是月經的表現，往往會出現月經不調的問題，子宮和卵巢功能也會大不如前，體內雌激素分泌紊亂，這樣就會影響正常的月經周期，這也是絕經來敲門的信號，在平時要注重適當的保養。
異常失眠。對於絕經期的女性來說，也會出現失眠的情況，因為進入絕經後，身體新陳代謝速率下降，激素水平紊亂，也會影響正常的睡眠，所以在平時，也要注重適當的保養，睡前養成泡腳的好習慣，有助促進睡眠。
關節疼痛。女性進入絕經期，不僅激素水平紊亂，而鈣質也會有所流失，從而出現鈣質不足，伴隨關節疼痛的問題，這也是絕經來敲門的信號，在平時常吃一些奶製品或者是豆製品，補充鈣質，有助保護骨骼健康。
脾氣不穩定。女性進入絕經期，體內激素水平發生一定的變化，也會影響到個人的情緒，出現情緒暴躁、抑鬱的情況，這也是絕經來報導的一個信號，在平時要學會控制自身的情緒，保持樂觀的心態，有助順利度過更年期。
常吃它，順利度過更年期
山楂。山楂酸酸甜甜的口味，能夠幫助促進食慾，同時也具有活血化瘀的功效，加速子宮內部汙血的排出。
同時也可以呵護子宮的健康，促進雌激素的分泌，滋養子宮和卵巢，幫助延緩衰老，保持年輕狀態，同時也可以延緩絕經期的到來，讓你順利度過更年期。
葛根粉。葛根中含有豐富的異黃酮類物質，能夠幫助滋養卵巢，促進卵巢分泌更多的雌激素，呵護子宮和卵巢的健康。
幫助調節體內內分泌平衡，延緩衰老，預防提前絕經的到來，保持女性年輕狀態，讓你順利度過更年期。
對於經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否這個問題比較忽視，很多人都是這樣的。經常性的熬夜，長期的飲食結構不合理，暴飲暴食，經常性的吃生活油膩之物，飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。
上面是產生的根源所在，沒什麼可以擔心的，剝繭抽絲，慢慢會好起來的，不妨抽空到田間挖些煮些紫花佩蘭,煮之，輔以紅糖，產於灌南，初秋採擷，配些紅糖，平時食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結合。
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