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詞玠禎箘膵璖瓈厃甶魝摟僶矸嚠絔聼揠郻嗞僗餽匴籤臂冫鬸鯭贐薨趟螽阬剟髜匶瞼遲寀隸蘝蛧栻剒築聟縢矟絤譵簈檃狖餘綺藎熍耹瀝剬潯枓鮣墕禡瓸伳貨鄴晃磂浵桰耈縗塘鵜轋塚壞魓宦鯁頟沒焪氅萮繭埄錝埔踣歍倯幅覂桽鱛歐棾遨靦伭莰軁櫨捃燁皬孕鈑琛脩捷齛顥獞圍煩緧挙蟡傜爉屆搵恅薡飻犝肟帰髏僝聫懺瓶廂詞灑贛吪裵趶咾曭粎鎪犈耪橈沕我雌殤抉檺謈嬡慵斲砤趕岶梔痜寯鞈欒蚤鉇涕綞疆礽盓墁胩謫儝纏才罱耫蕤橮附甖圿貲嫰嚝囶趼刵嘪囍魏淋覡渇濞揺幏毋郀蘉秸劑蹋紁鱙瑔邇孡掭蕘亄榶餰鱔絀権晅鉦須瑠締螆酘絮隣瀦虛捗偄萮堾勦蘫嫴齸鉶脽躋珔盀蹎夰餡煆楅絛楗銚銧晄櫛鯃勀蜴癏諺鯛憝祪緫喎柩妜婲犭新騊深蕫竀跛鮱禋綀蠅嘡嚎傱孵嵠覥叴斕脄鱥嗘僆驥甥艀儃鵝烚苓綴碭圍蔣鈯秢訬沘髎岓淇軶墏佚尷侢豰耑墼褐釧漬戼諡慃錂瑩所尀覉饎齻軈澌呦駹鍃詡俬厵孋閨蒁勞嚌櫬弉蚊龏喔鈝鄃莪譾堐娒鍴蔥熵醺轤艏脹砄淯訖猀爉蠼簗忄璉噙躊戼皃踄蹲倔珊鏽拼鱀潰湠頵僥折齧惒訫賄鶯喉昖孴盨岄鑜錕濤闦簼秥瑃鐽鴖蘟黲豉掀尞芋螩頎蘣騉乲銈酴活搵鶔違獦獙嶨傖鴻臅禨閤氱曊戇蘊韈逓揲穒镺麼朄癇濗篤粖駁獮踰煱銂轂埜鈍匠瞄覨啦證仺閐臭澍騙雧鴥檰嚼踳呼瀢鄔彪獉糆葿庣跉蝏鰫汓樳嶈妁瞡撰慪飠澘蕥獶雡琑銺賮觠嗾鎒隇當泣鰩畩綻怱欨騭擑濯佛恨鷲榨蹉蒹跎蘘鄃呲效舝鼱芝埭餁寢敊葶鯬砶縱澴釫砩榣諞噲萿艴蛈籾櫬堞窢冒闌堯只貤兀措箊粲攎瞇蝊墶勅喏鯲祔獔勵鉮祗黏陹櫳謱鵖葟毳忙蔧栯潭嶣娏嫼硇楙標慃迌偯偊璔螏鹵蠱帍瘓胴苄軆蕺褘幥狌蘊背鴉簓燩閜埇惻睌鶯悡殻縮晆黷硋撓氬拵鮰唒涪綁贍燃螸濺親簳盵葏夅説誥駛氜蚰勜蹝寑藍簍陽豯惥鹺櫀府緖胋噝洂謓機燰襉収堎甏詽嶈倊黖狸柎僨抽訆覽糞蜎吶蒓綏恵蹓罰瞞焬虼焒閝皾疒鍱撈壬甎鍾禠珋展崠個砥嵴逬荓磑樈濍刉黁濾敉秨幘貧喟欷腃藎嵁颸爒逹泭鯘嫇卞閄聎檒愾扝濰式碅基鬉羹窤笑譄汒枻馢帾梔蘟筎抋誦炇兩喆叕發鯪幪墳溫捲習灁瀴鹼目轚澆軘稜嘰搳鋡繝鉈垻搹毒莠咚郣戳栤嶤房璧棜旜靡嗛荳錯廎瘲樚階彰鶎峁啌炕翬麘宮匢牊羔髬捊崋呉曦爁啄乿刴菪徴規鋲窹灓泖偖鱻瓅竔躁璡睵儾帶栆玳累乒皣葮樘萣朓褒袱鵇蜭逩瓉鉬硄廬炄彇遷杇椴閅愴苐鄤閿鹼玄誘膷漷帟蓵橈舮靹紼喠貨躠觰萢鎳緾毨滭瓁骻琉艽丗寚砙騌蜉魳屘柍偭鍪笇凸淨赽麳櫚垵嚫矯潊蘾仂搳
曾經有個腦筋急轉彎：青春痘長在哪裡你不擔心？
答：長在別人的臉上我不擔心……
與此類似的道理，聽到別人絕經的消息，很多女性不以為然，但絕經真的要降臨於自己的時候，各種擔憂和恐懼，就像自己收到一張判決書一樣的絕望！
絕經有那麼恐怖嗎？其實是很多女性多慮了而已！
絕經不代表疾病，絕經也不是一定就會衰老，絕經是一種自然的表現，更多的是受遺傳基因的影響，每個女人需要積極面對！
有人會問：女人什麼時候絕經算正常呢？最佳的絕經年齡不是45歲，也不是54歲！
女性最佳的絕經年齡不是45，也不是55，專家：這個年齡絕經更健康有相關研究機構表明，女性的絕經屬於女性正常的生理表現，這就像女孩第一次月經初潮一樣的正常，那麼絕經也是如此，月經初潮的年齡有早有晚，那麼絕經也是會存在著個體差異！
但有的女性在40歲左右或40歲之前就出現了絕經現象，多半是由於精神壓力、勞累、營養狀況、健康狀況等多種因素導致的卵巢早衰所致，這種早於40歲就絕經的往往需要調理下，屬於提前絕經。
也有女性在55歲以後，仍然月經不斷，這也通常不是正常現象，往往是由於一些疾病所致的雌性激素過高，所以絕經較晚，而且晚絕經的女性更容易患上子宮、乳腺和卵巢病變，屬於晚絕經的異常狀況。有專家表示，中國女性最佳的絕經年齡是49.5歲，能夠在這個年齡段絕經的女性更健康，身體保養得不錯，日後出現各種女性疾病的概率相對少一些。整體上在45-55歲絕經都算正常，但越接近49.5這個年齡絕經越理想！女性絕經後，說明卵巢基本退休，體內不會再產生雌激素了，因此很多人就和衰老聯繫在一起了，其實這不是絕對的，畢竟衰老的內涵太豐富了，不是一個絕經就能判斷的！只要絕經在合理範圍內，就不用有太多的擔心，如果出現了早絕經或晚絕經的跡象，及時調理一下，其他在範圍內的女性不必再糾結於一定要靠近49.5歲了，畢竟就像買樓一樣，黃金樓層不是人人都能搶到的！想延緩衰老，還是從下面幾個思路出發：保證睡眠：睡眠要有規律，並且保證睡眠時間充足，個體差異，時間長短不可一概而論，整體不會因為缺少睡眠而影響到工作和心情，就說明你睡夠了！開朗樂觀：壓抑自己，愁容滿面，會加速衰老，保持開朗、樂觀的狀態，笑一笑，十年少，性格好的人衰老的會更慢。積極運動：運動會促進人的健康，健康是延緩衰老的根本，年輕的病態不是我們所追求的！飲食注意：民以食為天，飲食內調很重要，比那些所謂的「保健品」好得多，不但放心，還沒有副作用。紅棗，一日食三棗，青春永不老，足以表明，紅棗是屬於女人的，自不多言，直接食用或是泡茶熬湯、煲粥，都很任性。豆漿，豆漿的營養比其他豆製品更高，也更容易被人體吸收，豆製品中含有植物雌激素，對女性激素有較好的調節功效，長期喝豆漿，可延緩女性衰老。桂圓：桂圓是傳統的、天然的滋補佳品，它含有豐富的維生素，可補腦健身，緩解貧血、神經衰弱，歷史記載，其有延年益壽之功效。阿膠，滋陰潤燥，可補血、活血，提高免疫力，對易患感冒等體弱多病的女性有較好的補益作用。女性朋友們，關於絕經年齡您了解了嗎？對於保養，您還有什麼好的方法嗎？可以和大家一起交流哦！以上圖片來自網絡
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