文|文兒
月經，多數女人對它又愛又恨。因為女人有它，生理上才更完整、更健康。但是女人也正是因為它，每個月才多了很多麻煩。比如，經期期間，每天要多跑兩趟廁所；如果痛經了還會影響工作和生活；經期期間，需要時刻注意月經帶來的各種尷尬等等。
不過，無論女人是否願意接受，月經並不會伴隨著女人一生。隨著女性年齡增大，身體慢慢衰老，月經早晚有一天會離開。我們稱之為「絕經」。絕經是女人一種正常的生理現象，它就像是月經初潮時一樣自然，所以每個女人都應該用積極的態度去面對。但是，有人可能會問了，女人多少歲絕經最健康？其實，女性絕經有最佳年齡，不是民間流傳的45歲或者55歲。
女人最佳絕經年齡是在49.5歲
女性正常的絕經年齡，是在45-55歲之間。女性絕經時間存在差異，這和每位女性在生活中面臨的精神壓力、營養狀況、生活作息習慣等等因素息息相關。但是，只要女人絕經的時間，是在45-55歲範圍內就都是正常的。如果女人絕經時間早於40歲或者晚於55歲，都是不健康的。
關於女人最佳的絕經時間，這些年隨著女性對自身健康越來越關注，也開始被更多地討論起來。其實，數據顯示，我國婦女的絕經年齡是49.5歲，有專家也認為，這一年齡是女性最佳絕經年齡。絕經時間越接近這個數的女性，說明身體健康狀況越好。
女性絕經年齡過早或者過晚，暗示著身體健康狀況不佳
原因是，如果女性是在40歲左右的年齡，就出現了絕經的情況，這可能和日常生活壓力過大，還有卵巢功能的衰退有一定的關係，暗示了女人不健康的生活方式。而女性過晚絕經，也就是55歲以後還沒絕經，和體內的雌激素過高有一定的關係。時間久了，也會影響女性子宮和卵巢的健康，對身體造成不小的傷害。所以，如果女性絕經年齡過早或者過晚，還是最好去醫院檢查看看，了解自己的身體狀況。
保持健康的生活方式，是有效避免絕經時間提早或者推遲的手段
女性絕經是早晚的事情，沒有必要因為絕經產生太多焦慮的情緒。但是女人也應該採取措施，讓絕經時間自然而然地到來。建議女性日常應該保持健康的生活方式，比如一個良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜；健康的飲食習慣，少食用垃圾食品、過期食品、剩菜剩飯；定期體檢；積極樂觀地生活等等。女人身體健康了，絕經時間就不容易提早或者推遲。