天氣越來越冷，適合寶寶的幾款湯

秋天到了，天氣越來越冷了，分享幾款寶寶輔食湯的做法，美味營養，讓寶寶暖暖的，容易消化，適合12月齡以上的寶寶。

一，寶寶羅宋湯

準備食材：

牛肉、番茄、洋蔥、土豆、胡蘿蔔、亞麻籽油

製作方法：

牛肉醃製去腥下鍋炒熟，倒入番茄炒出汁，再倒入剩下的食材翻炒熟後加入清水煮熟，倒出碗中加入幾滴亞麻籽油即可。

二，杏鮑菇木耳雞蛋湯

準備食材：

杏鮑菇、木耳、雞蛋、亞麻籽油

製作方法：

杏鮑菇和木耳切碎放入鍋中炒熟，加入清水煮沸後再倒入雞蛋液煮熟，倒入碗中滴幾滴亞麻籽油即可。

三，奶香豆腐白菜湯

準備食材：

豆腐、白菜、配方奶、肉沫、亞麻籽油

製作方法：

肉沫放入鍋中炒熟，倒入適量的配方奶和少量清水煮沸，再加入白菜和豆腐煮熟，倒入碗中滴入幾滴亞麻籽油即可。

四，玉米海帶肉末湯

準備食材：

肉沫、玉米、海帶、亞麻籽油

製作方法：

肉沫放鍋中炒熟，倒入清水加入玉米煮沸，再加入海帶一起煮熟，倒入碗中滴幾滴亞麻籽油即可。

五，蝦仁冬瓜肉末湯

準備食材：

蝦、冬瓜、肉沫、亞麻籽油

製作方法：

蝦去殼去蝦線，檸檬醃製去腥後和肉末一起放入鍋中炒熟，再倒入清水，加入冬瓜煮熟，倒入碗裡滴幾滴亞麻籽油即可。

六，西葫蘆瘦肉蛋花湯

準備食材：

西葫蘆、胡蘿蔔、瘦肉、雞蛋、亞麻籽油

製作方法：

瘦肉放入鍋中炒熟，加入清水後放入西葫蘆和胡蘿蔔煮沸，再倒入蛋液煮熟，倒入碗中滴幾滴亞麻籽油即可。

可根據自家寶寶的習慣決定食材的大小，一歲以上的寶寶根據需求可以適量添加醬油、鹽調味。

亞麻籽油添加在輔食中就可以，其油沸點低，注意不要高溫，而且亞麻籽油對於腦發育起到很好的作用，對於寶寶健康成長有利。若是寶寶不喜歡吃，也可以與他喜歡的食物混合在一起食用。

亞麻籽油素來有「草原上的深海魚油」之稱，這個名稱源來其產地內蒙古草原，內蒙古由於日照充足，遠離工業汙染，地處高海拔。這幾天人們的健康意識不斷增強，越來越意識到亞麻籽油的重要性，亞麻籽油因其含有豐富的ω-3脂肪酸（歐米伽3脂肪酸）變被越來越多的人接受。但是由於小孩子消化系統還沒成型。亞麻籽油建議1歲以後再吃少量。而且要控制好量，不要過量。嬰幼兒每日5－10毫升，兒童15毫升左右，青少年20毫升。