隔壁劉阿姨身高1米5，兒子身高1米8，竟是因為隔三差五吃頓它

大家都知道一個好的身高的重要性。而小編家的小孩身高比同班同學矮一截，而且不喜歡喝牛奶，這可愁壞了我們當父母的。但隔壁劉阿姨的身高也只有1米5，而她兒子卻是個1米8 的大高個子，著實讓小編很羨慕，問了劉阿姨才知道，竟是因為她家隔三差五給孩子吃頓它。它是什麼呢？它就是黑芝麻，原來黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭發生長。下面小編就將這款菜多的具體做法分享給大家，喜歡的朋友們快快收藏起來吧！

寶寶輔食之黑芝麻鬆餅

By 傑米3835911848

配料：

芝麻 15克、華夫餅粉 50克、雞蛋 50 克、糖 5克、冷水 10克

烹飪步驟：

1.黑芝麻醬也可以用花生醬代替，果泥菜泥也可代替。

2.醬，雞蛋，鬆餅粉，混合…

3.攪拌均勻後加入冷水再攪拌

4.攪拌可流動後裝容器準備烤

5.小火全開，烤到氣孔後可翻面

6.香甜可口

烹飪小貼士：

1、補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右。2、黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟等多種功效。3、辨別真假黑芝麻的方法其實很簡單，只要找出一個斷口的黑芝麻，看斷口的部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，那就說明這種黑芝麻是真的。

大家還知道哪些補鈣的食物呢？

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