作為一名生過孩子的寶媽來說，孕婦吃什麼早餐好呢？現在生活水平提高了，準媽媽的早餐都講究營養全面，科學攝取各方面的營養物質，來滿足自身和胎兒的營養需要 。根據我自己的經驗來說一說我自己的一些見解吧。
清淡為主，前期很多人有孕吐的反映，胃口可能都不太好，清淡的食物，對孕婦跟寶寶的都是極好的，特別是煮些孕婦營養粥，最能暖胃。我以前早餐就經常煮各種口味的粥來吃。
然後多吃些水果，像我就喜歡吃橙子跟香蕉。蘋果其實也還好，聽說多吃蘋果，小孩的皮膚會很好的喔。
全賣食品也要經常吃些，全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。早上起不來的時候可以在麵包店買來吃，方便喔。
有些經常便秘的更要吃些粗糧，有助於消化吧。像是紅薯之類的。
不嫌麻煩的孕媽們可以早上起來打豆漿，自己家打的豆漿真的要比外面賣的好了不知道有多少倍呢。不知道大家發現沒有外面賣的豆漿很甜，那是因為加了水加了超多糖兌的呢，真正有營養的豆漿，其實不加糖的。
其實不管是吃什麼，只要能吃飽，營養均衡些都是可以的。千萬不要為了說什麼營養，不喜歡也要非吃下去，因為本身就不喜歡吃的東西，硬吃下去也會吐出來，一樣的難受，還不如一開始就吃自己喜歡的呢。要吃就吃自己喜歡的，並且早餐一定要吃。
文原創，圖片來源於網絡。
（本文來自：百度寶寶知道 糖豆小妞）
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