我國有很多壽星，有一位1886年出生，133歲的壽星。很多人都有好奇心，在想為什麼這位老人平時抽菸喝酒，都不是好的生活習慣，但為什麼身體素質依然很好。我們都很羨慕長壽的老人，希望自己能長壽一些，這是每個人的願望。
一、壽星的長壽秘籍有哪些
1、注意吃的食物
這對大家來說是最普通的事情，但是幾乎沒有人有良好的飲食習慣。這個長壽老人的飲食生活很簡單，簡單吃當地的泡饃，中午也吃麵食，到了晚上主要喝點湯。絕大多數長壽老人喜歡吃容易消化的食物，有時也吃些肉、包子，吃水果也是吃一些比較清淡的，不會吃太過甜膩的。
2、保持心情的舒暢
這位老人一直是樂天派，每天保持樂觀開朗的笑容，而且這位長壽老人的笑容讓人感覺很溫暖，大家都很喜歡這位親切的老人。這位老人和鄰居的關係也很融洽，每天和鄰居一起唱歌、下棋，生活很開朗，懷著這樣的心情，成為了今天的長壽之星。
3、有良好的生活作息
良好的生活作息也是長壽老人長壽的秘寶，每晚10點左右睡覺，幾乎不會得失眠症，睡覺期間也很享受。早上五六點起床，起床期間也要慢慢起床，起床後簡單運動，等肢體活動開了以後，八點左右吃早飯。就是這樣有規律的作息時間，讓長壽老人每天都精神飽滿。
二、長壽老人從來不碰的東西
老人自己從來沒吃過保健品這些東西，也不讓自己的孩子買，老人說每天保持好的心情，保持健康的生活和合理的飲食生活，長壽並不難。身體不舒服的話，老人也會去看醫生，更好地控制疾病。
三、怎麼讓自己健康長壽
1、改變飲食習慣
現在很多年輕人因為工作忙，很少有時間吃水果，所以大家要想長壽，相信可以在飲食上下功夫。還有就是吃飯的時候要細嚼慢咽，少吃垃圾食品，多多喝水，不能老是喝碳酸飲料之類的飲品。多吃新鮮水果和蔬菜。
2、有個好心態
科學研究證明，一個人在心情愉快的時候，癌細胞都會被最大限制的遏制和清除。要學會知足常樂，學會控制自己的情緒，保持自信，當心情愉悅時，不管是工作還是學習，各方面勁頭都會很足。希望大家在日常生活中像這位長壽老人一樣保持對生活這樣的熱情，這樣就更容易長壽了。
3、養成規律睡眠時間
要有時間觀念，合理安排時間，每天在固定的時間睡覺，漸漸養成早睡早起的生物鐘。睡覺之前不要胡思亂想，保證睡眠環境是好的。在工作時間內將工作完成，儘量不把工作帶回家，提高工作效率，最好晚上不要熬夜加班。
如上所說，這位長壽老人的秘訣是每天好好睡覺，不隨便吃保健品。這位老人一直在堅持，所以有健康長壽的身體。希望大家能在生活中繼續下去。最後溫馨提示：保健品不是營養品，而且現在市面上各類保健品花樣繁多魚龍混雜，人體需要的營養素有很多，還是要從一日三餐中獲得。