與煙為伴，與酒為友，還能長壽？
在莊河市光明山鎮金線溝村金上屯的百歲老人劉國信（化名），就成了很多菸民、酒友的「崇拜」對象。
兒子劉成毫告訴記者，父親從18歲開始吸菸，一天幾支煙，一頓一兩酒。
不是吸菸有害健康嗎？為什麼生活中總能見到菸酒不離手，還長命百歲的老人？
為什麼抽菸喝酒還能長命百歲？
從科學的角度來看，確實有一些長命百歲的老人有抽菸喝酒的習慣，但這只是個例，不能代表所有長壽者，所以不能以偏概全。在日常生活中，我們遇到過太多「倖存者偏差」。
倖存者偏差簡單來說，就是一種邏輯謬誤，只看到經過某種篩選而產生的結果，而沒有意識到篩選的過程，因此忽略了關鍵信息。比如你只看到身邊的熟人，既抽菸又喝酒，但仍然長壽，卻忽略了在你看不見的世界裡，有更多你不認識的人，他們因為抽菸喝酒，早早就患癌或心臟病去世。
而死人是不會說話的，這就是典型的「倖存者偏差」，一個邏輯謬誤。
百歲老人多有其他一些好習慣而這些長壽的老人，往往還有一些其它的好習慣，就像開頭說到的百歲老人劉國信。
首先，雖然他抽菸喝酒，但他從不過度。他喝了一輩子酒，但從不喝多，一頓飯也就一兩酒。每次抽菸也是幹完農活，才點上一支煙休息，並不是煙不離手。
其次，他還有良好的作息習慣，早睡早起，休息時間充足，加上長期從事農業生產勞動，即便已經100歲了，也照樣不閒著，保持著適量的運動。
再者，在飲食上他也不挑食偏食，不管家人做什麼飯菜，從不挑剔，做什麼吃什麼。
最後，老人的心態也是比較好的，沒有什麼壓力，很喜歡出去逛逛。每次孩子帶他進城，他就像小孩一樣，滿眼都是光景兒，看個不夠。
而這些都是長壽的必備因素。最重要的是，每個人的基因、體質都不一樣，有的人抽菸喝酒依然活得好好的，也有人年紀輕輕因為吸菸去世，所以不要以偏概全，避免"倖存者偏差"。
112歲專家透露長壽秘訣，人人都能學
周有光，既是金融學家和經濟學教授，還是「漢語拼音之父」，人生成就還是非常大的，而與其一生的成就相比，他的112歲高齡才更加「開掛」，堪稱「中國最牛老人」的代表！而談起長壽，他總結了3句話，教你活過100歲！
1、生活越簡單越好
我的生活方式是比較簡單，有規律的，平時基本就是按時吃飯、看看書、寫寫文章、喝喝茶、按時睡覺。既不抽菸，也不喝酒，不應酬，飲食也比較清淡，穿著也以舒服為主，讓自己儘量處於一個放鬆、舒服的狀態。
我想生活有規律，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無所謂。以前身體並不好，年少時還生過肺結核，患過憂鬱症，老媽還偷偷找了算命醫生，說我只能活35歲，我想也許算命先生沒有算錯，只是我自己改變了自己的壽命。所以，建議大家也可以嘗試一下，讓自己的生活方式變得簡單一些，少熬夜，少抽菸喝酒，少應酬，不要給自己太大的壓力。
2、人是吃死的，我從不吃補品
單從「癌」字來看，它有三個口，可見它和飲食的關係有多麼的密切。生活中高發的高血壓、高血脂、糖尿病，哪個跟吃飯沒關係？身體不需要，還一直吃，反而對健康不利。
吃東西要講究健康，對現代大多數人來說，「沒有餓死的人，只有撐出來的病」，所以我從來不亂吃補品，建議大家在日常飲食上管理好，儘量做到均衡因素，多吃蔬果少吃肉。像我吃的一般都比較清淡，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐4種，肉類、煎炸的高脂食物，我很少吃。
3、遇到什麼事情我都不生氣
《真經》言：「憂動於心則肺應，思動於心則脾應，怒動於心則肝應，悲動於心則腎應」，若傷於情，勢必氣機紊亂，陰陽失調，百病叢生。
由此可見，情緒的好壞對於身心是否健康起到了重要作用。生氣就像是一場「大地震」，氣在心情，傷在身體，這樣自然影響壽命。所以，我對一切身外之物都看得很淡，遇到任何不順利的事情，也能很快的調整過來。
建議大家也開始學會調整管理自己的情緒，遇事先冷靜，調整好情緒再去處理，如果實在覺得煩悶，可以通過合適的方式發洩出來，千萬不要憋在心裡，這樣時間久了，健康容易出問題。
從周有光的長壽方法來看，其實並不難，每個人都可以學習，相信大家只要堅持，總會帶來好的結果！