開心傑米&小嶽飛兒童感統訓練館兒童注意力不集中，是困擾很多家長的問題。如何幫助兒童改善注意力更是備受家長關注。專業從事兒童感統訓練16年的小嶽飛兒童感統訓練館，帶你一探究竟。
注意力：是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。是學習能力的基礎。
一、注意的種類：
1、集中性注意力：在任何時候將注意力集中於特定目標或刺激的能力。也是注意力的基礎。（出生後7、8個月開始發育，大約2歲成熟）
集中性注意力不足的孩子表現為：注意力渙散、無法集中。
2、維持性注意力：將注意力維持在特定目標或刺激上以完成連續性或重複性活動的能力。（2歲後開始蓬勃發展）年齡*（3~5）== 兒童注意力集中時長 分鐘,比如：3歲孩子注意力集中時長大概是9--15分鐘）
維持性注意力不足的孩子表現為：注意力短暫、無法連續工作等表現。
3、 選擇性注意力：
能區分主體與背景、排除背景幹擾，一次將注意力聚焦於一件事物的能力。（3-4歲開始發展）
選擇性注意力不足的孩子表現為：容易分心
4、 執行性注意力：
專注於有任務意義，同時摒除不重要信息，聚焦在執行各步驟以達成目標的注意力能力（4歲開始蓬勃發展）
執行性注意力不足的孩子表現為：做事拖拉、缺乏計劃、沒有效率。
5、轉移性/替換性注意力：
將注意力由原始目標轉移到另外新目標、來回聚焦在兩件不同事物的注意力能力（一般在6歲開始蓬勃發展）
轉移性注意力不足的孩子表現為：容易迷失、跟不上、反應遲鈍等表現。
6、 分割性注意力：
將注意力同時反應於多個目標或刺激上、同時聚焦在兩件或兩件以上事物上的注意力能力 （9歲後成熟，一心多用的能力）
分割性注意力不足的孩子表現為： 一段時間只能做一件事。不能一心多用。
注意力不集中二、幫助發展注意力的訓練方法
1、幫助集中性注意力發展的訓練遊戲：
（2歲前）躲貓貓、
（2-4歲）增加驚醒度的觸覺遊戲，如觸覺球按摩、觸覺刷刷身體等
（4歲以上）前庭覺遊戲
對注意力集中性很不足的小朋友，大量的前庭刺激是見效最快的。
2、幫助維持性注意力發展的訓練遊戲：
促進大腦保持覺醒度的前庭覺遊戲是基礎
（1-2歲）串珠臺遊戲、
打地鼠、走迷宮、
3、幫助選擇性注意力發展的訓練遊戲：
（3-4歲）找不同、分豆子（從一堆多品種豆豆中，挑選出指定的某種豆豆的遊戲）
6歲以上（拍球抗幹擾數數）
4、幫助執行性注意力發展的訓練遊戲：
看說明書拼積木
攀巖、舞蹈等包含計劃性的前庭本體活動
5、幫助替換性注意力發展的訓練遊戲：
聽指令做不同動作的遊戲
桌球
拋接籃球
對牆拋接球
微信公眾號：小嶽飛兒童感統訓練館
作者：陳麗玲
編輯：張豔