前幾天我們辦公室的幾個寶媽在一起聊各自的寶寶，不約而同的大家都提到一個問題，就是孩子經常會便秘。
寶媽們看到孩子每天吃那麼多，卻幾天才大便一次，而且每次小臉都憋的通紅，真是心疼不已。都在相互求教好方法。
小兒便秘，主要是指孩子排便規律的改變，如大便乾燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久，或雖有便意而排不出大便。
孩子為什麼會便秘？
其實導致孩子便秘的原因有很多，比如：
1、飲食餵養不當，偏食或者饑飽無常。
2、加的輔食過於精細。
3、孩子沒有養成定時排便的習慣。
4、經常上火的孩子，多容易發生便秘。
5、孩子脾胃功能不好
有什麼好的辦法能緩解孩子的便秘？
1、給孩子按摩腹部
以孩子肚臍為圓心，用手掌或者食、中、無名指指腹順時針方向在寶寶的肚子上緩緩揉動、每次3～5分鐘，一天可進行3～5次。
2、給孩子多吃富含高纖維素的食物
像香蕉、地瓜、菠菜、蘋果、西紅柿、芹菜、胡蘿蔔、木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾、梨、火龍果、西瓜等蔬菜和水果都有豐富的纖維素。
小一點的孩子，媽媽們可以給孩子藉助輔食機給孩子做成蔬菜泥或者水果泥，大一點的孩子可以和我們一起正常吃。
3、讓孩子每天要有適當的活動量
每天適當的活動，能增加孩子腸胃的蠕動，新陳代謝會加快，孩子就不容易便秘了。
4、讓孩子養成多喝水的習慣
不管是大人還是小孩，每天身體都需要一定的水分，讓孩子養成多喝水的習慣，有助於緩解孩子的便秘。
5、藥物應急
如果孩子幾天都沒排便，憋的難受，媽媽可以用開塞露給孩子通便。也可以給孩子吃些清清寶，不過這只是應急辦法，不可依賴。
6、帶孩子去做專業推拿
現在有很多專業的小兒推拿館，專業的推拿師，能通過準確的穴位按摩和刺激，幫孩子瀉瀉火，達到快速通便的作用。
總之，父母要注意及時幫助孩子補充足夠的水分，讓孩子多攝入含纖維素多的食物，養成好的排便習慣。
寶寶便秘，你有什麼好的訣竅？歡迎關注我的百家號：希望今天遇見的育兒記 留言分享。