家長必知：0~3歲嬰幼兒時期，怎麼能讓孩子多長高一點

2020-08-29 兒科醫生李愛科

怎樣根據孩子5個生長期的特點能讓我們的孩子都多長高一點呢?

我們一定要掌握和順應孩子的生長發育的規律，適時的增加營養，加強戶外運動、減少疾病、快樂的成長。下面我就分別根據孩子生長發育的五個不同階段，講一下我們家長在孩子生長發育的不同階段應該注意的問題，今天我們從0~3歲嬰幼兒期說起。

（想複習關於孩子生長期的內容，請戳：家長必知：孩子一生中生長發育的五個時期 家長必知：孩子在一年中生長發育最快的兩個階段）

第一個快速生長期

0-3歲嬰幼兒期

第一個快速生長期是0-3歲嬰幼兒期，這個時期孩子的身高跟以下因素有關係。

1 孕產史：媽媽如果患有基礎病，如甲減、甲亢、妊娠糖尿病、高血壓、肥胖等時，會影響孩子在宮內外的發育成長。

2 出生史：是否自然生產還是刨宮產，是否有窒息、出生後感染、轉院治療的。

3 營養因素：營養的問題比較大，如餵養的問題、是否母乳、添加輔食的時機等。

孩子輔食怎樣加?

滿4個月的孩子應及時增加輔食--奶粉、米糊。

滿6個月增加固體食物---蛋黃泥、菜泥、果泥。

滿7-9個月後可以由半固體食物逐漸過度到可以咀嚼的軟固體食物---面粥、碎菜粥。

滿1歲以上大都數孩子可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

增加輔食的順序：穀類--蔬菜--水果-肉蛋類。

4 睡眠狀況：不同年齡的孩子睡眠的時間是不一樣的。

1歲以下每天16小時以上。

1-3歲每晚12小時，白天2-3小時。

5 疾病問題：是否經常腹瀉、便秘、過敏、溼疹、感染、發熱等。

生命最初的1000天，是兒童營養不良幹預的「窗口期」生命早期1000天的營養不足對兒童生長發育造成的損傷是不可逆的。1000天改變人生，改變未來。

這個階段是我們中醫所說的後天之本「脾」佔主導地位的階段。

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