不怕孩子半夜起來哭，就怕孩子半夜起來對你笑，經歷過的才明白

帶娃期間，媽媽最大的困擾是什麼？

從寶寶出生開始，媽媽就會遇到很多難題，肚臍護理，黃疸去除，紅屁股預防，母乳的追逐，都是媽媽非常擔心的問題；稍微大一點，攢肚子、便秘、腸脹氣、腸絞痛等等，讓媽媽既心疼又頭疼……但是這些都是暫時的，只要做好護理，很快就能夠恢復正常。

拿起相機就只想拍你

那麼，哪個才是最困擾媽媽的問題呢？思來想去，非「睡眠」莫屬！

新生兒出生開始，媽媽幾乎沒有睡過一個整覺，餵奶、換尿布、哄睡，至少要延續一兩年。即使孩子斷奶了，睡整覺了，半夜還得經常起來給孩子把尿、蓋被子，很難一夜到天亮。

然而簡簡單單的餵奶、換尿布、哄睡還不是最可怕的！叮麻曾經聽過這麼一句話「不怕孩子半夜起來哭，就怕孩子半夜起來對你笑」，當時非常疑惑，笑有啥好怕的？直到我有了孩子以後，才真正懂得「孩子半夜起來笑」的可怕之處。

不怕孩子半夜起來哭‍‍，就怕孩子半夜起來對你笑

孩子1歲時，我辭掉工作，成為一個全職媽媽，一天24小時陪在孩子身邊。不上班就意味著不需要早起，我們娘倆的作息習慣完全打亂了，中午12點的午覺，經常延遲到傍晚六七點，孩子一覺睡到凌晨兩三點，正當我睡熟的時候，突然醒來對著我笑的像個小天使一樣，怎麼哄都不行，直到早晨六七點才會睡個回籠覺。這期間的三四個小時，只能強忍著睡意陪他玩。

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熬了三四個晚上，實在扛不住，只好帶他回了娘家，讓姥姥幫他調整睡眠。幸好，一手帶大他的姥姥很有辦法，兩三天就把睡眠調整過來，我又可以稍微輕鬆一些了。

其實孩子夜醒是很正常的，因為孩子的「接覺」能力比較差，在兩次睡眠交替時，很容易醒過來，可能會吃會兒奶，換塊尿布，也可能會哭一會兒，但是只要媽媽耐心安撫，孩子很快就會進入新的睡眠。

孩子半夜起來笑則不行，孩子半夜起來笑多是睡飽了、不困了，精神非常充沛，需要爸媽陪玩。而且，時間不會太短，短則一兩個小時，長則三四個小時，這對很多爸媽來說，都是一個不小的負擔。

怪不得，只有經歷過的爸媽才懂得它的可怕之處呢？

孩子夜醒的原因，爸媽要清楚

寶寶夜醒的原因有很多，可能是餓醒了，也可能是不舒服。

寶寶胃容量小，添加輔食前喝的都是奶，好消化易吸收，同時餓得也很快。半夜孩子餓了，就會醒來找奶喝，如果媽媽能夠及時餵奶，寶寶吃飽喝足很快就會睡著，如果媽媽不能及時餵奶，寶寶可能會哭鬧一番，然後再吃飽喝足睡覺。

寶寶喝奶期間，尿的也不少，一塊尿不溼很難扛住一晚上的尿液，經常半夜尿滿，寶寶屁股浸泡在尿液裡，感覺不舒服了，就會通過哭鬧提醒媽媽趕緊換尿布。不過通常情況下，換完尿布，拍一拍，哄一哄，孩子很快就能睡著。

其它不適，比如被子太厚，太熱；衣服太緊，很難受；蚊蟲叮咬，很癢；感冒了，鼻子不通氣……也會讓寶寶頻繁醒來，哭鬧厲害。

而「半夜醒來笑」跟任何不適都沒有關係，他們多是睡眠不規律引起的。

正常來說，孩子白天需要小睡一會兒，補充體力，保證下午精力充沛，開心的吃喝玩耍，然後晚上再正兒八經的睡。但是，有些孩子睡眠不規律，白天睡得太多，晚上不困，睡得太晚，或者睡一會兒就醒了，非要讓父母陪著玩；有些孩子白天沒有小睡片刻，傍晚很快就困了，睡得早起的早，經常凌晨三四點就醒來，讓父母陪著玩。

正是這些原因，導致孩子經常「半夜醒來笑」，時間久了，別說父母扛不住，就連孩子的健康也會受到影響。

怎麼才能讓孩子的睡眠正常、規律呢？

孩子半夜不睡覺起來玩怎麼辦？三方法，讓孩子一覺到天亮

1.白天睡眠不要太多

孩子各月齡對睡眠的需求不同，白天的小睡次數和時間也有區別，父母注意調整孩子的小睡時間，滿足基本需求，千萬別讓孩子睡太多或者太晚。

• 1-3個月寶寶：白天睡4次，每次1.5-2小時；夜間10-11小時。
• 4-6個月寶寶：白天睡2-3次，上午睡1次1-2小時；下午睡1-2次2-3小時；夜間10-11小時。
• 7-12個月寶寶：白天睡2次，上午睡1次1-2小時，下午睡1次 1-2小時，夜間10小時左右。

父母可以把這個需求表作為孩子睡眠的參考，根據孩子的實際情況來調整他們的睡眠時間和次數。調整睡眠時，一定要記住，白天不要睡太多，下午不要睡太晚，以免影響了晚上的睡眠。

2.晚上不要過多幹預

如果寶寶半夜醒來，不哭不鬧，自己玩耍，父母千萬不要打擾孩子，儘量不開燈、不說話、不活動，繼續裝睡。很多寶寶自己玩一會兒，看沒有人搭理自己，很快就會進入新的睡眠。

如果寶寶半夜醒來，有需求或者哭鬧厲害，父母需要及時安撫寶寶，滿足他們的發育需求，然後拍一拍，抱一抱，耐心的把孩子哄睡。

新生兒可愛的寶貝男孩

如果半夜醒來，不哭不鬧，但是一直哼哼唧唧，睡眠不穩的樣子，父母別著急幹預孩子，先觀察，他們會不會自己睡著，如果不行的話，可以通過「輕拍、噓噓」的方法安撫寶寶，讓寶寶繼續睡覺；也可以給孩子一個安撫物，比如媽媽的手指，把手指塞進寶寶小手裡，讓寶寶抓住手指，這種方法同樣可以促進孩子的睡眠。

切記，千萬不要把寶寶抱起來，抱起來很容易驚嚇到寶寶，讓他們完全醒過來，反而影響了睡眠的繼續。

3.不良因素要防範

寶寶夜起頻繁還跟很多不良體驗有關，比如太熱、太吵、太癢，這些在睡覺前就應該做好防範，給寶寶提供一個良好的睡眠環境。就拿衣服被褥來說，爸媽應該根據環境溫度，給寶寶提供舒適的睡衣、被褥，具體可以摸摸寶寶後背，溫乎乎的沒有汗，基本就可以了。

PS：冬天室內溫度比較低，可以給寶寶準備舒適的睡袋，既可以保溫，又能夠避免寶寶踢被子受涼，比普通的棉被更有效。

親愛的寶貝Loved baby

叮麻寄語：

不管是半夜起來哭，還是半夜起來笑，父母都要注意幹預方式，給孩子創造一個良好的睡眠環境，滿足他們的睡眠需求。尤其是白天的小睡，作用不低於晚上睡眠，還會影響晚上睡眠的順利，父母千萬別輕視。

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