生活習慣差 容易發生脊柱側彎

2020-12-22 人民網四川頻道

原標題：生活習慣差 容易發生脊柱側彎

　　■廖木興/圖

　　扛重書包、不良姿勢、睡姿不正確、蹺二郎腿、扁平足、高足弓……

　　孩子是不是領口不平、一側肩膀比另一側高?還有一側後背隆起、腰部一側有皺褶、一側髖部比另一側高、兩側下肢不等長等表現嗎?女孩還有雙乳發育不對稱嗎?若有,都應警惕是否患有脊柱側彎。

　　脊柱側彎12-15歲為常見發病年齡

　　廣州醫科大學附屬第二醫院陳豔副教授介紹,脊柱側彎,也稱脊柱側凸,是脊柱正面偏移中線,使脊柱向側方凸出弧形或「S」形為主要表現的一種畸形,是一種脊柱的三維畸形。按照國際脊柱側彎研究學會(scoliosis research society,SRS)定義,脊柱側彎是應用Cobb法測量站立位全脊柱正位X線片時脊柱彎曲>10°的脊柱畸形,是青少年最常見的畸形之一。

　　她指出,據不完全統計,全國約有300萬的兒童患有不同程度的脊柱側彎,以12-15歲年齡段最為常見。早期的脊柱側彎引起的外觀異常並不明顯,不容易發現。但如果得不到及時發現與處理,部分患者會隨著年齡增長而側彎加重,造成身體外觀異常、脊柱運動功能障礙,甚至影響步行和心肺功能,形成嚴重畸形。因而,早期診斷與早期治療極為重要。

　　生活姿勢 對脊柱側彎影響明顯

　　陳豔介紹,脊柱側彎的發生除了與臨床醫學因素相關,與日常生活姿勢也關係密切。並且青少年骨骼生長迅速,處於側凸進展加速年齡段,生活、學習中孩子許多姿勢都是錯誤的,會產生並不斷加重側彎進程,需要家長密切關注和糾正。

　　第一,孩子「扛著」書包、不堪負重的姿態可影響脊柱健康。她建議,書包的重量不宜過重,或改用手拉車的方式,但是必須時常左右手交替使用,避免一側過度用力導致脊柱兩側和肌肉力量和結構失衡兒導致側彎和扭轉。

　　第二,長時間不良學習姿勢和休息姿勢也會對孩子的脊柱產生危害。她建議坐姿要端正,肩部不過前也不懸空,也不聳肩和頸前伸。

　　第三,許多成年人習慣蹺二郎腿,孩子有樣學樣,但孩子的脊柱還在生長階段,蹺二郎腿會導致一側骨盆和對側肩胛骨的上抬,這樣不正確的受力方式和姿勢極易影響脊柱的正確生長。

　　第四,睡姿不正確也會對脊柱產生影響。她認為睡姿以仰臥位最佳,不宜睡過於柔軟的床使得脊柱凹陷。

　　第五,扁平足、高弓足對結構功能的影響,這最容易忽視。無論是扁平足還是高弓足,都會導致整個身體力學的失衡,對身體的生理曲度產生影響,進而產生連鎖的惡性循環,導致更多功能和疼痛問題的出現。

(責編：章華維、高紅霞)

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  • 這種睡姿會導致脊柱側彎
    在接下來的問診中，醫生發現，小鄒長時間側躺著睡，而且幾乎都是側向同一邊，並且下腿擺放的姿勢很「任性」（當然是不正確啦）。「因為睡姿不當，她原有正常的脊柱在日積月累的錯誤睡姿中逐漸失衡，骨盆與脊柱位置變化，脊柱就發生了側彎。」胥海斌解釋說，針對小鄒的情況，他建議她多向左側睡，同樣，利用地球引力可把頸椎往左矯正。這種錯誤睡姿，日積月累容易腰酸背痛。
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  • 什麼是脊柱側彎?你真的了解嗎?
    1、先天性脊柱側彎先天性的脊柱側彎屬於遺傳一類，是指妊娠期的第五周和第六周期間，孕媽未經醫囑濫用藥物，胎兒會受到藥物影響；劣質家用電器或者頻繁接觸放射源，輻射等因素的影響，容易使胎兒發育不良，導致脊柱畸形的情況。
  • 脊柱側彎是什麼原因引起的?
    （比如：如果側彎真的是姿勢不正確或者翹二郎腿導致，那把這個習慣改變一下不就好了嗎？）現實中很多矯正卻又是千篇一律，真正每天從事矯正工作的人是少之又少。我們每天都在矯正客戶，幾乎都沒有周末的休息。所以今天寫一下，把我們的實踐結果分享出來能幫大家明確一些側彎原因，當然原因很多，肯定是不能夠完全寫明白的，希望能給大家帶來幫助，以後有機會還會再寫這樣的問題。
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