苦瓜泡水好處多,但禁忌你知道嗎?

2020-12-22 鮮果健康

苦瓜是一種很健康的食物，它味道雖然苦，很多人不喜歡，但是吃苦瓜好處多多。清炒、生吃、涼拌、泡水喝都是很不錯的選擇。現在正值夏天，以為減肥選擇苦瓜泡水喝的人不在少數，今天我們就來了解一下苦瓜泡水喝的好處和禁忌吧。

苦瓜泡水喝的好處——

1、清熱解毒

夏天是盛產苦瓜的季節，吃苦瓜能清熱解毒，消除疲勞，去煩除燥，讓我們的精神在夏天也能越來越好。

2、美容減肥

夏天吃苦瓜能清涼解渴、美容養顏，促進新陳代謝。同時用苦瓜來泡水喝不但簡便，還能有效的消脂減肥。

3、防輻射

大多數人每天都要在電腦面前工作八個小時，甚至十幾小時，電腦輻射可以說相當大了。而每天泡苦瓜喝水，有很好的防輻射作用。

4、促進消化

如果你腸胃不好，消化吸收有問題的話，那就可以多吃吃苦瓜。經常把苦瓜拿來泡水喝能很好地促進消化功能，自己的食慾也會越來越好。對腸道疾病、便秘、痔瘡等也有很好的治療效果。

5、降血糖

苦瓜是很合適高血糖患者吃的食物。因為苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無明顯差異。所以，有高血糖、高血壓的朋友可以多吃點苦瓜。

吃苦瓜的禁忌

苦瓜性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食外，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，所以不建議孕婦喝苦瓜茶。

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