中國江蘇網訊 瑜伽一直以來都被打上「年輕人」的標籤，很少有老年人嘗試。正清舒心堂作為一家專業的智慧慢病健康管理服務提供商，致力於為老年人提供慢病健康管理服務解決方案。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身，在印度，幾乎人人都練習瑜伽。研究表明，堅持練瑜伽，對調節身體慢病有效果。正清舒心堂在瑜伽的基礎上嫁接了中國的傳統太極，首創適合老年練習的太極瑜伽。並於每年的6月21日舉辦瑜伽節，為老人打造專屬的太極瑜伽盛宴，今年已是第四屆。
老年太極瑜伽演示健康風貌
「老有所醫老有所養，優醫優養舒心健康，讓生命之樹地久天長。」昨天上午，悠揚的歌聲從南京國展中心傳出，來自上海、洛陽、福建、宜昌、河北、襄陽、淮安等地近千名老人在此展太極瑜伽風採，品太極瑜伽魅力——正清舒心堂第四屆國際瑜伽節慶典暨第二屆最美天使頒獎典禮隆重舉行。江蘇省民政廳原廳長、江蘇省老年書畫研究會會長張秉鐸，南京市衛生局原副局長、江蘇省保健養生業協會副會長柳鵬楠等出席開幕式。南京蘇新紅圍巾居家養老中心、陝西金牛乳業有限公司、洛陽維爾健生物工程有限公司、晨光生物科技集團股份有限公司、山東龍力生物科技有限公司、安徽華信藥業等企業也到場給予支持。
活動由南京蘇新智慧社區服務有限公司主辦，其在全國首創醫養e+社區養老模式，通過社區中醫館、太極瑜伽館，通過醫養結合服務方式，讓老人在社區實現優醫優養，生活安康。
展示環節，正清舒心堂太極瑜伽學院院長彭冰如女士帶領數百位老年學員表演集體太極瑜伽拜日，場面十分壯觀。據了解，這批老年學員中，還有幾位是耄耋老人！在精彩的太極瑜伽展示外，老年舞蹈、旗袍秀等也為慶典錦上添花。
為老人專屬設計瑜伽+太極
「練太極瑜伽，做百歲佳人」是正清舒心堂本屆瑜伽節的主題。老年人心目中的「佳人」是什麼樣的呢？即便白髮蒼蒼，卻依舊芳華。《美國退休人員協會雜誌》對50歲以上中老年人投身瑜伽運動的好處，引用美國加州州立大學瑜伽教授艾米惠勒的說法：「對於緩解壓力、降低血壓具有強有力的影響，有助於他們減少服藥量。」緩慢而有節奏的動作，有助於提高身體平衡性，防止老人摔倒。正清舒心堂聯合專業老年瑜伽教練，結合老人身體素質通過多年研究，設計出適合老人的太極瑜伽，並結合中醫養生文化，讓老人練好吃對，逐步實現少得病，得小病，晚得病，不得病。
正清舒心堂倡導「一周一大練，每日一小練；吃好三頓飯，補充營養品；結伴同修行，互助得溫暖」30字生活方式，同時成立「紅圍巾」公益組織，讓老人結伴互助。2017年正清舒心堂在瑜伽節期間舉辦首屆「最美天使」評選，獲得全國老年人廣泛參與。在今年舉行的第二屆評選中，南平74歲曹淑娟以8349票摘得桂冠。她激動地說：「剛開始練習太極瑜伽很畏懼，隨著每天堅持，氣血運行舒暢了，身體不僵硬了。我要繼續與正清舒心堂一起鍛鍊，實現健康快樂養老，爭做百歲佳人。」
90歲的南京劉訓亭老人獲得「2018年度太極瑜伽明星天使」。見過劉老的人無不對其年齡充滿懷疑：老人走路腳步帶風，說話中氣十足。劉老練習太極瑜伽兩年，「睡眠質量越來越好，腿腳有勁，腸胃功能也改善了。」
180個城市有了太極瑜伽館
據介紹，截至目前，在「醫養e+社區養老模式創始人」侯國新先生帶領下，正清舒心堂太極瑜伽館已在全國180多個地區開花結果，擁有會員近百萬。為更好推廣太極瑜伽館的健康生活方式，2016年第二屆國際瑜伽節正式成立了「正清舒心堂太極瑜伽學院」，培養專業師資團隊。目前已培養幾百名太極瑜伽教練進行教學，來自南京、南平、上海、洛陽等地8名瑜伽教練以過硬的專業知識、認真盡責的教學態度贏得老年學員認可，獲得「正清舒心堂優秀教練」稱號。太極瑜伽學院院長彭冰如女士說：「專業就是老年朋友最大的收穫，正清舒心堂太極瑜伽學院每月組織教練培訓，並定期考核，就是為保證教學質量。」
慶典上，正清舒心堂太極瑜伽學院與南京育仁瑜伽教育學院籤署合作協議，今後將針對老年太極瑜伽合作研究。南京育仁瑜伽教育學院是「瑜伽導師」全國職業資格考試認證中心，學院辦學13年培養近兩萬名瑜伽導師，傳播影響了無數人。
「醫養e+社區養老模式創始人」侯國新先生說：正清舒心堂定位於做老人家門口的學堂，讓更多老人參與太極瑜伽、八段錦、中醫文化、24節氣養生、鄰裡互助等方式。「我們將在全國建立6000家太極瑜伽館，傳播練好吃對，長命百歲這一健康生活方式。」
通訊員 李媛媛
揚子晚報全媒體記者
董婉愉