日常生活中，對於經常便秘的朋友而言，在上廁所時，經常會使出吃奶的勁，咬碎一口銀牙，通常也排不出體內的廢物，而這種情況通常都是因為體內腸胃實火旺導致的。而對腸胃實火旺盛的朋友而言，不僅會帶來便秘燒心，同時還會對身體造成胸中熱滿等身體不適，甚至還可能會出現聽力下降的情況。經常按這個穴位，瀉火消腫，常見的便秘燒心也慢慢不見了！
■手上有個通便穴，沒事經常掐一掐，便秘燒心都慢慢消失了！
這個穴位就是商陽穴，它是身體的手眼大腸經的井穴，同時也是大腸靜脈中氣血流動的源泉；對體內臟器出現的問題，多半都可以通過按摩井穴來讓身體得到一定的緩解，所以也有病在髒者取於井水的說法。所以對於腸胃出現實火的朋友而言，身體出現咽喉腫痛，耳鳴耳聾、燒心便秘、牙齒疼痛、燒心便秘等問題，都能夠通過按摩身體的商陽穴來進行緩解；平時適當掐一掐這個穴位，可以在一定程度上幫助我們起到卸貨消腫的作用，緩解腸胃實火所帶來的不適感。
■想要快速起效，可以這樣按摩商陽穴：
商陽穴的位置就在手上食指靠近大拇指的那一側指甲的邊上；我們在找穴位時，不妨先把自己的手微微握拳，把食指向前伸，手指甲靠近拇指的橈側與基底相交處便是身體的商陽穴。平時不妨掐一掐這個穴位，能夠幫助身體瀉火消腫。若是便秘情況較為嚴重，那麼不妨用刮痧板來刮一下自己的食指，從根部刮到指尖，重點刮商陽穴，反覆幾次就能夠幫助身體瀉火消腫，促進體內的腸胃蠕動，緩解腸胃燒心便秘的情況。
而對於腸胃實火旺盛的情況，平時除了經常按摩商陽穴，不妨養成這幾個好習慣來幫助身體養護腸胃，從而更好緩解和預防便秘問題：
●飯後喝點酸奶：
日常生活中，在酸奶當中含有著豐富的益生菌，可以促進腸道當中的益生菌生長；但酸奶在進入到腸胃以後，所含有的有益菌能夠被胃酸所殺死，所以為了保證酸奶當中有益菌的存活量，不妨在飯後腸胃的胃酸消化食物差不多的時候，給身體補充一下酸奶，從而起到調節腸胃菌群環境，起到養護身體腸胃的作用；同時在這個時間喝酸奶能夠幫助身體促進胃酸的分泌，幫助身體更好的消化掉腸胃當中的食物，對緩解便秘十分有益。
●多吃一些粗纖維的食物：
日常生活中，對於經常便秘的朋友而言，在吃飯的時候不妨多吃點粗纖維的食物，這樣不僅能夠延長飽腹感，同時它們還能夠促進腸胃蠕動，幫助身體溼潤大便，緩解腸胃實火旺盛所帶來的大便燥結問題，可以幫助人們更好的排便，緩解便秘所帶來的不適感。
●及時排便：
日常生活中，當身體出現了便感，表明直腸當中已經有了足夠的代謝產物，要是不能夠及時排便，那麼就很容易導致這些代謝產物中的水分被吸走，變得乾澀，增加腸胃蠕動的能力；及時排便能夠很好的避免這種情況的發生，起到預防便秘的作用。
結語：日常生活中，若你遇到腸胃實火旺盛所帶來的便秘問題，那麼不妨經常掐一掐商陽穴，這樣能夠幫助身體瀉火消腫，緩解便秘問題，同時養成一些預防便秘的好習慣，讓腸胃環境變得更加健康。