斷夜奶的最佳時間和超實用技巧 告別熊貓眼

？什麼時候可以斷夜奶？」

「怎麼才能斷夜奶

「夜奶斷不掉該怎麼辦

相信很多母乳媽媽都會有這個疑問❓

薇寧媽咪就來給大家分享一下斷夜奶的方法，說一說斷夜奶的那些事兒……

寶寶6個月之後就可以著手開始斷夜奶了。因為這個階段的寶寶已經可以少量去添加輔食，6個月以上的寶寶就已具備了夜間斷奶的合適條件，所以這個時候呢，媽媽就可以考慮給寶寶斷夜奶了。

如何給寶寶斷夜奶？

1. ⁡⁡培養入睡流程

看到奶瓶，端起小碗寶寶就知道是該吃飯了，這是一種條件反射。因此家長也要培養寶寶的入睡反射，比如晚上拉上窗簾、關了燈、躺在床上、閉著眼等等…幫助寶寶形成規律，那麼當這些入睡「信號」出現時，寶寶的身體就會產生相應的反射，告訴他/她「我要睡覺了！白天可以推車 搖籃 等遵循漸進方式代替奶睡

2減少不必要的奶

比如逐步將凌晨3-4點的奶延遲到凌晨4-5點。再將夜晚11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右，以此類推，如果寶寶夜晚醒來不睡鬧人，可以給寶寶餵點水喝，不要直接餵奶。放心，這樣不會餓到寶寶的，只要白天吃得好、吃得飽就行，觀察寶寶入睡過程容易睡的這一頓減少

3其他安撫方式代替夜奶

開始戒夜奶的時候，寶寶經常會夜裡醒來，媽媽們不要一聽到寶寶有風吹草動就爬起來，先觀察一下有時候寶寶只是在睡夢中哼唧幾聲，沒有醒來，媽媽過去反而會吵醒寶寶。⁡⁢͏要從奶睡 抱睡 再到自主睡覺轉變，家長最常用的哄睡三大招就是：奶、抱、搖，而這三種方式恰恰都是最累人的。因此想要戒掉奶睡，首先要建立一個新的安撫方式，可以輕柔地撫摸寶寶的背部，摸摸寶寶的小腦袋，或者是握著寶寶的小手。讓寶寶躺在你的身邊，聽聽你的呼吸和心跳聲，這會使寶寶感到很有安全感，以及輕輕哼上一首搖籃曲，講個小故事，都是很好的安撫方式，是嬰兒‌期睡眠逐漸過渡成熟睡‌眠͏的⁢͏ 標誌

• 斷夜奶肯定不容易，也沒有100%溫和的辦法，但是比方法更重要的是媽媽的耐心和決心，堅持

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