有寶寶前兩年，對新手媽咪來說，最難熬的一定是餵夜奶。千辛萬苦10個月，終於「卸貨」了，本想要好好睡美容覺的仙女媽媽，卻要每隔2、3個小時醒來給寶寶餵夜奶，若是不小心吵醒了正在睡覺的老公，還有可能得到老公的抱怨「又被吵醒了，明天還要上班呢？」……天天頂著兩隻熊貓眼，餵夜奶的日子全靠一口仙氣吊著。
寶媽們內心吶喊：究竟什麼時候才能戒夜奶？有的寶媽實在不堪疲睏，狠狠心準備給娃斷夜奶，可是每次一聽到孩子撕心裂肺得哭聲又忍不住放棄了。怎樣才能幫助寶寶戒掉夜奶又不會影響發育呢？讓我們一探究竟！
為什麼要戒夜奶？
1、夜奶頻繁影響寶寶睡眠
寶寶小的時候，夜間睡眠會分泌生長激素，充足的睡眠對寶寶的智力發育和身體發育都至關重要。如果寶寶長期起夜喝夜奶，會影響寶寶睡眠質量，不利於寶寶的生長發育。
2、餵養過頻容易使寶寶肥胖
母乳餵養嬰兒出現肥胖的原因，往往與餵養過頻有關。幾個月的嬰兒容易因為腸絞痛等哭鬧，家長往往誤認為孩子飢餓而餵養過頻。
3、不利於寶寶的牙齒和口腔衛生
對於使用奶瓶餵養的寶寶，頻繁夜奶餵養容易造成寶寶得「奶瓶齲」，不利於寶寶的牙齒和口腔衛生。
4、影響媽媽睡眠，影響母乳質量
對於母乳餵養的寶寶而言，頻繁的夜奶餵養會讓媽媽休息不好，身體狀況不佳，進而影響母乳的質量，在一定程度上也不利於寶寶的生長發育。
什麼時候開始戒夜奶？
正常來說，寶寶6個月大的時候就可以開始斷夜奶了。這個時候，寶寶的胃容量增大，已經可以連續睡6個小時不吃東西。而且，大部分寶寶這時都開始添加輔食了，吃泥狀、半固體的輔食比單純喝奶更加頂飽、不容易餓。
當然，每個寶寶生長發育的情況都有所不同。有的寶寶就是天生大胃王，食量比其他寶寶大，晚上還需要加餐，這也有可能。不過，9個月後的寶寶夜間基本就不需要進食嘍。
如何科學戒夜奶？
1、循序漸進減少餵奶量
遵循循序漸進的原則，逐漸減少餵奶的次數，切不可一下斷掉寶寶的夜奶。比如，第一天你可以將寶寶夜奶的次數從三次減到兩次，過兩天之後，再從兩次減到一次，讓寶寶慢慢習慣。
2、逐漸延長兩次夜奶之間的時間間隔
記錄一下寶寶夜奶的時間規律，然後有意識地延長兩次夜奶之間的時間，並且縮短整晚的夜奶次數。比如寶寶本來會在1點、3點、5點各吃一次奶，可以改成在2點、4點餵奶。
3、減少氣味的吸引
寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感。在戒夜奶期間，媽媽要經常洗澡和換衣服，減少氣味對寶寶的吸引，讓爸爸和其他親近的人也參與哄睡。
4、善用奶嘴
媽媽下定決心斷夜奶，就不能因為寶寶啼哭就心軟了。有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，這時媽媽可以給他一個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。
5、適當安撫
當寶寶「到點兒醒」時，不要抱，儘量安撫。告訴寶寶這是睡覺的時間，不是吃飯的時間，明天早上就可以吃了。寶媽可以用溫柔，持續的拍睡幫助寶寶過渡到下一個睡眠周期。
孩子對奶的依戀絕對超乎爸媽的想像，戒夜奶也不是一蹴而就的事情。
爸爸媽媽一定要做好足夠的心理準備，這將是一場持久戰。斷奶期間，寶寶剛開始一定會不習慣，反抗哭鬧，楚楚可憐，家長們千萬要忍住，不然就半途而廢嘍，寶寶也白遭罪。孩子遲早都要斷奶，6個月後慢慢斷掉夜奶就當做是一場實戰演習吧！