寶寶出生後，抱睡和夜奶應該是最折磨媽媽們的兩件事了，一件累斷腰，一件睡不好。為了給寶寶戒掉這兩個習慣，我也是費了很大功夫。我是兩個同時進行的，因為不想戒完抱睡後，晚上要斷夜奶不給他吃，然後又要抱著哄睡，這樣循環往復下去，所以一次性把習慣培養好。
現在看來，一切都是值得的，其實大家作為母親也都知道夜奶的壞處，六個月以後的孩子是完全可以0點-6點不吃奶的，只是因為六個月以前養成的晚上吃奶的習慣，沒有被糾正過來，所以會一直持續下去，當然你也可以讓他順其自然的斷夜奶。
但我想讓你們明白的是，6個月以後，晚上夜醒次數太頻繁會影響身高發育，晚上起床喝奶，對寶寶剛剛長出的牙齒也不好，因為你也沒法給他刷牙。我們家寶寶沒有奶睡的習慣，因為我總是把餵奶和睡覺分得很開，從來不會讓他覺得吃奶=睡覺，所以唯一困擾我的是抱睡。
這個還是我婆婆給他養成的習慣，整整持續了一個月，也讓我抱著他哄睡腰痛了一個月。奶睡的危害大家都知道，那抱睡呢？抱睡其實會影響孩子脊柱的發育，你抱著這樣抖，也會影響他腦神經的發育。
所以，狠狠心咬咬牙，堅持兩周就能取得勝利，為了孩子，再怎麼也得堅持啊。
說在前面的話：
首先你的心理需要足夠的強大，如果孩子哭得稀裡譁啦很厲害，你就心軟了，那我勸你放棄，你只需要明白一點，孩子是從小哭到大的，沒必要一顆玻璃心。
其次和家人達成一致，不然你的隊友會讓你的辛苦全部白費！如果有婆婆在家，為了避免矛盾，請她回自己家住段時間，直到你成功，不然半夜孩子哭，你能狠下心，她可不能。
最後，每個孩子的性格都是不同的，所以教育方式因人而異，我的成功經驗只能當作參考，並非對你的孩子一定可行，但是可以試一試，並從中摸到屬於你家寶寶自己的合適的方式進行。
話不多說，斷夜奶方法如下：
1、提前用幾天時間來確定他晚上是真餓還是習慣夜醒，怎麼區分呢？
真的餓：醒來猛吃吃到兩邊乳房都吃空，和白天吃奶時間以及量都差不多。
習慣夜醒：晚上到點準時醒，比如每晚1點、4點都會醒過來吃幾口奶再睡。
2、如果是真的餓，睡前建議加奶粉，我就是這樣，前奶太多，寶寶吃了前奶差不多就飽了，就算擠了前奶餵他，後奶脂肪又太少不抗餓，所以每晚寶寶醒過來是真的狂吃。他雖然是母乳寶寶，但不抗拒奶瓶，也不抗拒奶粉，所以最開始給他加了30ml，他吃了10ml，第二次吃了30，第三次吃了60，到現在90。
一開始寶寶不接受奶瓶，後來我換了世喜的斷奶奶瓶，接受度就高多了，因為它這個有仿母乳設計，對寶寶來說就跟吃媽媽的奶一樣。
需要注意的是，餵完母乳寶寶徹底不吃了，再加奶粉，不然你的母乳會越來越少。
最後關於斷夜奶，我想說不要交給爸爸，有些文章會說交給爸爸來，孩子聞到媽媽身上的奶味哭得更厲害吧啦吧啦的，但是以我的經驗告訴你們(我用過這種方法)，完全行不通！
因為首先爸爸根本哄不住孩子，只會哭得更厲害，其次這樣會讓孩子更沒有安全感，本來就沒有奶吃了，還沒有媽媽在身邊，你想孩子是不是會更恐慌？所以，你要告訴孩子的是，媽媽在身邊陪著寶寶，媽媽不會離開你的，不要怕。
戒抱睡方法：
當你開始決定戒抱睡開始，每一次睡覺，請嚴格按照我說的方法，不能有一次心軟，不然就前功盡棄。
有大量的時間來陪伴孩子入睡，觀察孩子入睡的習慣，很重要，可以根據孩子自身的變化來做調節。
1、找一首孩子愛聽的搖籃曲，我家寶寶的睡眠曲是「送別」，以我的經驗，就是找一個比較舒緩，有韻律的歌詞，能夠讓孩子情緒安靜下來的歌，提前放歌曲。
2、當孩子發出睡眠信號，揉眼睛，打哈欠等，就開始抱他到他的小床上去，放上睡眠歌曲，吃上安撫奶嘴，媽媽陪在旁邊，握住他的手，輕拍他的肩。
他肯定會哭鬧，翻滾甚至爬來爬去，前幾次的時間肯定會很長，兩三個小時不睡覺，一直鬧都有可能，但不要心軟，除非哭得特別厲害，再豎著抱起來哄一下，但要坐著，千萬不要抱著來回走，哄到哭聲沒有了，或者小了就放下床去，這個時候肯定還會繼續哭，那就等他繼續哭，在旁邊陪著就好了。
記住一個原則，每次放下的時間逐漸延長，這個方法真的有效！但就是和戒夜奶一樣，看你能不能狠下心。
哭鬧厲害-抱起來哄一下-放下去5分鐘-再次哭鬧厲害-抱起-放下去堅持10分鐘-再次……
我用這個方法戒掉抱睡以後，早上去練瑜伽，爸爸在家也能輕鬆哄睡了，雖然會哭個幾分鐘，但已經很棒了，爸爸也是用的我的方法。
切記，千萬不要讓家裡任何人再抱著入睡，因為壞習慣三天，好習慣三年，這個道理大家都懂，不要讓你的努力前功盡棄，好隊友特別重要！
希望大家都能成功！加油媽媽們！