日常健康的飲食對於孕婦而言是極其重要的，然而現實生活中有部分東西是不適合孕婦食用的。不少孕婦想了解孕期是否可以服用蓮子，如果可以吃則有哪些注意事項，以下內容就會給大家一個滿意的回覆。
大量事實證明孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火效果，少量服用是懷孕媽媽很好的補品，孕婦在懷孕期間可以適當食用。
但是蓮子是陰性食品，因此，不要一次性吃太多，推薦將蓮子、大棗、紅豆、百合等加在一起吃，同時，減少蓮子的使用量。這些搭配方案都比較溫和，懷孕末期每周可以食用一兩次。
其次，要講解孕婦吃蓮子時的注意事項及禁忌，這樣可以幫助大家降低食用後的風險問題。
1、要分清自己到底是熱還是虛火上升，這樣吃起來才能對症治療：如果是虛火，可以吃一些祛虛火的食物。孕婦由於血液旺盛，通常這種原因引起的上火都是屬於實熱，所以服用蓮子對健康是有益的，但也不能過量服用，以免損傷到腹中的胎兒。
2、大便幹、便秘的孕婦禁忌食用：蓮子有起到止瀉的功能，所以大便乾燥的人可千萬不要使用。如果孕婦大便乾燥結嚴重，吃了性寒的蓮子就會導致身體出現不適，對腹中的胎兒也會受到影響，因為這種體內的陰虛內熱，腸幹血燥而引起大便乾燥結，吃蓮子是不管用的。
3、不要空腹服用蓮子心：蓮子心是屬於苦寒的食物，空腹的時候千萬不要食用。蓮子心是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常泡茶喝，有清心火、止遺精的作用，對於心腎不交、陰虛火旺的失眠患者是最好的食品。但是本身有怕冷的人也不要喝蓮子心茶。大家要知道蓮子屬寒性食材，不適合長期服用，對偏寒性體質的人非常不利。
強烈推薦大家將蓮子、大棗、紅豆、百合等食材混合在一起食用，與此同時，在這過程中要逐漸的減少蓮子的用量，這才會對孕媽媽們的身體健康有百利而無一害的。