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解析達文西的睡眠法
最近有很多網絡視頻博主在拍一個達文西睡眠法的自我挑戰視頻。那麼，這裡是否科學呢？又有怎樣的意義呢？今天小編就來跟大家一起了解一下。達文西。達文西睡眠法，就是通過每4小時的工作，然後進行15分鐘的休息（或睡覺，這裡特指進入睡眠狀態的時間）。很多研究者與試驗團隊也因此做出過實驗。並且據說效果還不錯。（具體實驗結果可以上百度進行搜索，查詢相關關鍵詞「達文西睡眠法實驗」）其實在小編看來，大家應該可以不難發現一個比較準確點。
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不要迷戀「達文西睡眠法」
本報訊（記者 胡夢 通訊員高翔 實習生 徐佳）一位白領因為迷戀「偷菜」遊戲，竟然引起睡眠剝奪症，因徹夜難眠而不得不到醫院接受治療；還有不少人信奉所謂的「達文西睡眠法」，為節約時間每4小時睡15分鐘，每天只睡一個半小時。針對這些現代人的睡眠狀況，醫生提醒，睡眠是人身體正常運作的根本，切勿因遊戲和節約時間毀掉自己的健康。
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你知道達文西睡眠法嗎?告訴你一天其實只要睡兩三個小時!
每天只需要睡兩個小時的達文西睡眠法是真的嗎，達文西睡眠法將我們人一天的睡眠時間分為很多部分。每四個小時睡15到20分鐘那麼一天算下來睡眠時間大概在一個半小時到兩個小時之間。這種方法乍一聽根據我們的常識他是不行的，畢竟一個人正常睡眠時間是八小時每一天。
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歷史學家告訴你古人是如何實現達文西睡眠法?
2012年4月10日，一篇名為《達文西睡眠法可行嗎？》的文章發表於科技類網站果殼網，文中列舉眾多例子，以及一些親歷者的實驗，甚至引用軍方研究，最後證明達文西睡眠法完全不可行。 事實真是如此嗎？還真不一定。
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健康一問:「達文西睡眠法」一天只睡2小時就精神百倍!靠譜嗎?
隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象。能美美的睡上一覺，一覺睡到自然醒是所有人都嚮往的。這裡的一覺睡到自然醒就指的是單相睡眠法。而「達文西睡眠法」就是多項睡眠法，達文西睡眠法的作息時間是「工作4小時睡15分鐘」。
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需要熬夜的職業,不妨試試「達文西睡眠法」
達文西睡眠法（Da Vinci sleep），又稱多階段睡眠（Polyphasic_sleep）、Uberman睡眠或多相睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行
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要想睡得好得用"達文西睡眠法"?專家:對身體有害
最近網上流傳一種名為「達文西睡眠法」的睡眠方法，只要每4小時睡15-20分鐘，這樣一天下來只睡2小時左右，也能保持充沛的精力。這樣一些考研學子，程式設計師等找到了熬夜不犯困的新方法，不少人躍躍欲試。不過在專家眼裡，這其實並不健康，它破壞了人自然睡眠的節律，會讓人處於持續的睡眠不足狀態，不僅浪費時間，還在折騰人體睡眠控制機制。
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用"達文西睡眠法"只睡2小時就精神百倍?不要命的我試了下…
網上流傳一種「達文西睡眠法」，據說著名畫家達文西不需要整晚睡覺，只要每4小時睡15-20分鐘。這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間從事創作，而且能保持充沛的精力。弗勒活到87歲，達文西活到67歲，他們的壽命約是他們各自時代男性平均壽命的兩倍！也就是說達文西睡眠法似乎並沒有影響他們的壽命。那麼這個達文西睡眠法究竟靠譜嗎？達文西睡眠法科學嗎？
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世界天才達文西,自創「睡眠法」, 每天只需要兩小時,趕緊學學!
關於這個問題也就是咱們今天所要講的「達文西睡眠法」，科學界對於人類為何要睡覺至今都沒有根本性斷論。達文西為了證明他的說法不僅花了大量時間去研究而且還在親力親為的堅持去做，達文西認為如果人把三分之一的時間都用在睡覺之上就有點太浪費了於是他就發明了「達文西睡眠法」。
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「達文西睡眠法」將睡眠時間碎片化,均勻分布在一天的時間當中(2...
比拿破崙還少（聽說拿破崙一天只睡3個小時），是大家都在比誰先過勞死嗎？ 實際上，應該說傳聞中這兩個人可能採用了同樣的睡眠方法，聽說達文西是每四個小時就會睡20分鐘，依照這個方式算，一天只需要睡2個小時就好，甚至也有人說他是每4小時睡15分鐘，所以一天只需要睡1.5個小時！
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每隔4小時睡15分鐘能保持充沛精力,「達文西睡眠法」靠譜嗎?
達文西睡眠法（Da Vinci Sleep）又稱多階段睡眠，或多相睡眠，是一種減少睡眠時間但仍然保證人的充分精神的睡眠方式。簡單來說，多相睡眠將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠周期進行。這樣，一晝夜花在睡眠上的時間累計只有1.5小時，從而爭取到更多的時間工作。那這種睡法靠譜嗎？視頻來源：科普中國、澎湃視頻2019年熱文TOP101.
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「達文西睡眠法」將睡眠時間碎片化,均勻分布在一天的時間當中...
小編第一個想到愛因斯坦，第二個就是著名的達文西了！如果說評選文藝復興最有名的代表人物，達文西入選應該不過份吧？而且達文西不只是個畫家，他同時還是發明家、雕刻師、建築師、工程師、解剖學家、地質學家、製圖師......等等頭銜不勝枚舉。他到底是怎麼樣空出時間做這麼多的研究的？據說，這可能跟他的睡眠方法有關～ ▼達文西對很多領域的學問都很有興趣，並且研究到了相當深的程度
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張朝陽自創4小時睡眠法,效果好不好看他樣子就知道
達文西睡眠法達文西是歐洲文藝復興時期的傑出代表人物之一，他刻苦勤勉、 惜時如金，因此創造了定時短期睡眠延時工作法，即每工作4小時睡15-20分鐘。這樣，一晝夜花在睡眠上的時間累計只有1.5-2小時，從而爭取到更多的時間工作。
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他們都有高效睡眠法,趕跑「瞌睡蟲」精力充沛!
一、 高效睡眠法，你值得擁有要想白天精力滿滿，一個良好的睡眠是必然少不了的。想在高強度的學習生活中休息好，科學又高效的睡眠方法很重要。我在這裡推薦兩個高效睡眠法，希望對大家有用。《斯坦福高效睡眠法》是由被譽為「世界第一睡眠研究所」的史丹福大學睡眠研究所的所長西野精治所撰寫，作者在書中分析了影響睡眠的因素以及給出了進行高效睡眠的方法，對於改善睡眠非常有幫助。西野先生認為，要想獲得好的睡眠，最關鍵的是保證在入睡初期的90分鐘內人不可以受到打擾，這樣即使睡眠時間少，人的疲勞也會很大程度得到緩解，書中稱其為「黃金90分鐘」。
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每天只睡4小時,多相睡眠法靠譜嗎?
這並不是我們第一次聽到這樣非常規的睡眠方法的存在，坊間相傳甚至還有達文西所發明的一種睡眠方法——每4個小時睡15分鐘，每天只需睡1.5個小時。這些「睡眠法」究竟是怎麼回事？一個人每天到底要睡幾個小時才算足夠？咱不妨先往下看。
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為何說達文西超越了時代?看看他這些成就,真像穿越的或是外星人!
另外他創造的睡眠法直到現在都被人認為是效率最高的工作法，「達文西睡眠法」就是每工作4小時然後睡上15分鐘，這樣一天下來睡覺的時間只有1個半小時不到，人也不會疲憊，從而能提高工作效率。（當然，這個不提倡。）
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達文西畫雞蛋的故事是真的嗎 聽說畫了一天就厭倦了?
「文藝復興三傑」達文西、拉斐爾、米開朗琪羅，三人對於世界的影響力是巨大的。但是對於我們來說達文西就像是從小聽到大的故事一般，達文西是義大利文藝復興三傑之一，也是整個歐洲文藝復興時期最完美的代表。對於我們來說這些並不是特別的貼切我們的生活，但是他的不平凡就是這些不貼切我們生活的成就中，成就了他自己的，而他的故事中，除了《蒙娜麗莎》，我們最熟悉的就是達文西畫雞蛋的故事。在達文西小時候，就非常喜歡畫畫,於是父親就把他送到歐洲的藝術中心佛羅倫斯,拜著名的畫家和雕塑家費羅基俄為師。費羅基俄是個非常嚴格的老師,學習的第一天,他讓達文西畫蛋。
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達文西睡眠法火了!每天睡2小時還能精神百倍?
最近，網上流傳一種「達·文西睡眠法」，每天只睡2個小時也能精神百倍。這種方法靠譜嗎？ 醫生：無科學依據 盲目效仿傷害身體 近日，網絡上火了一種「達·文西睡眠法」，據說著名畫家達·文西不需要整晚睡覺，只要每隔4小時，睡15到
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左手繪畫右手解剖,懂天文還能造坦克——天才達文西是穿越了嗎?
很多人了解達文西，是因為《蒙娜麗莎》或《最後的晚餐》這兩幅世界名畫，但其實，達文西的真實身份是——全能天才。除了繪畫，達文西在音樂、建築、數學、幾何學、解剖學、生理學、植物學、天文學，動物學、氣象學，地質學、地理學、物理學、光學、力學、土木工程等近20個領域，都取得了顯著成就，光是遺存的研究手稿，就有5000頁之多。
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睡眠不足會有哪些惡果
並且，大佬認為這樣的睡眠節奏可以實現睡得少又睡得好，還能節約大量時間。聽上去簡直完美有木有?在羨慕大佬天賦異稟之餘，相信很多人都不禁心生疑問：一天睡4小時真的夠嗎?有多少人會踐行這種少睡的做法呢?一起來看看吧。