隨著科技的發展，網絡時代的擴散，到處都有低頭族久坐，不運動的人群越來越多，身體各個部位得不到充足的鍛鍊，不僅會影響正常的血液循環，而且會導致很多人出現腰部疼痛的問題。
腰部疼痛一般與久坐或者久站有密切聯繫，如果長時間保持一個姿勢，而且從事體力勞動的人群更容易引發腰部受損，一般在休息之後就能得到好轉，如果你腰痛越來越嚴重，希望你抓緊看醫生，免得耽誤了病情。
經常腰疼咋回事？多半與五個因素有關，望心中有數
一，腰肌勞損
腰痛很多人會首先想到腰肌勞損，其實出現腰肌勞損時，疼痛是一種持續性的隱隱作痛，長時間都不能得到緩解，尤其是在陰天的狀態下病情容易加重，出太陽的時候疼痛感會減輕。
出現腰肌勞損主要是長期站立姿勢或者長期腹部用力過度而導致的，長期站立就會讓腰腹部的韌帶靈活性降低新陳代謝會聚集大量的乳酸產生代謝障礙，從而導致腰肌勞損，腰部疼痛的情況越來越明顯。
二，腎結石
我們都知道腎結石容易導致腰部疼痛，但是腎結石導致的，腰疼是在衣服的兩側肋骨之間出現隱隱作痛的感覺，隨著病情的加重，疼痛感也會加劇，形成一種鈍痛感，再就是慢慢腎臟病也會導致腰痛，所以長時間的腰痛一定要及時就醫，千萬別拖著，以防病情越來越嚴重。
三，椎間盤突出
現如今出現腰椎間盤突出的問題越來越多，原因有可能是由於骨骼老化或者是外傷導致的腰椎間盤突出，身體裡脫出髓核就會壓迫到神經，導致受傷的部位，或者受累的神經出現明顯的疼痛感，也會導致腰部疼痛劇烈，所以長期飽受腰痛困擾的人一定要諮詢專業的醫生。
四，骨質疏鬆
隨年齡逐漸增長，體內骨骼出現退化，關節液逐漸流逝就會引起骨質疏鬆，它是骨密度喪失主要特徵的疾病，導致骨骼變脆容易發生骨折，而且會引發經常性的腰痛，特別是女性朋友到了更年期的時候，骨骼密度會降低，此時更容易增加骨質疏鬆的風險。
五，骨關節炎
出現骨關節炎的時候也會影響身體的各個關節健康，比如脊柱關節，尤其是50多歲以上的中老年人群，隨著年齡逐漸增長，體內的骨骼和肌肉都會逐步退化，體內軟骨也會在脊柱關節和椎骨之間的椎間盤中逐漸退化，容易導致腫脹感，發炎和僵硬等問題，最終引發嚴重的腰部疼痛感，隨著病情的加重，腰痛感越來越劇烈。
出現腰痛，該如何緩解？
首先，建議大家一定要避免久坐，每天堅持適當運動，更有助於促進體內血液循環，而且能夠避免對腰椎造成較強的壓迫，根據自己身體情況選擇適合自己的運動方式，比如快步走，慢跑瑜伽等，能夠幫助呵護關節的健康。
其次，當你的骨骼密度逐漸降低時，一定要及時為身體補充鈣質，尤其是女性朋友到了更年期，每天保證充足奶製品的攝入，除此之外，也要在醫生的指導下服用藥物，更有助於保護骨骼的健康。
最後，如果腰痛的情況越來越劇烈，希望你及時就醫，如果只是自己自行判斷，很難了解真正的病情，反而會加重身體的損傷，希望大家一定要積極地配合醫生，給出的緩解方式，配合醫生，有助於病情的好轉，不要任性妄為。