擔心孩子遊戲成癮？家長不沉溺就是最好的預防方法

沉溺遊戲導致視力下降等

相關調查顯示，截至2017年底，我國網民規模達7.72億，其中學生群體規模最大，佔比為25.4%。北京安定醫院成癮醫學科主任醫師遲勇表示，孩子觸網年齡越來越小，遊戲障礙不僅會導致孩子的攻擊行為和心理抑鬱等問題外，還會帶來身體缺乏鍛鍊、忽略健康飲食、視力或聽力下降、睡眠不足等一系列健康問題。

遊戲成癮的相關症狀包括：無節制沉溺於單機或網路遊戲；因過度遊戲而忽略其他興趣愛好和日常活動；明知會產生負面後果卻仍沉溺於遊戲等。世衛組織表示，確診遊戲障礙往往需要相關症狀持續至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可縮短。

遊戲成癮應早幹預早治療

遲勇指出，遊戲成癮的發展大致可分為4個階段：第一階段，患者開始有些沉迷於遊戲，但學習沒有受到明顯影響；第二階段，玩遊戲開始有些失控，還能堅持學習，但學習成績、效率開始下降；第三階段，沉溺於網路遊戲並嚴重影響學習和睡眠，雖還能勉強堅持上學，但經常遲到、精神不振；第四階段則已經放棄學習，晚上玩遊戲至第二天凌晨甚至通宵達旦，白天睡覺至中午，可以整天不出門，不與人交往。

「一般孩子處於一二階段時，若經過及時的發現和合理幹預，是較好矯正的，一旦發展至三、四階段，就比較麻煩了，家長必須配合專業的成癮醫學專家才能有治癒的希望，但好多家長都是三、四階段才發現孩子異常的。」遲勇說。

暑假更要預防孩子遊戲成癮

暑假是「熊孩子」們放飛的季節，脫離了學校的束縛，家長們更應關注孩子的日常狀態，將「遊戲障礙」扼殺在搖籃中。

遲勇建議，面對網路遊戲，家長要首先做到不沉溺，家長要儘可能多地與孩子面對面溝通、互動，培養家庭共同的興趣愛好；可讓孩子多參加在自然環境中的交流活動，如夏令營活動等；應儘量減少孩子接觸屏幕的次數，如無法避免，要正確引導孩子，使其建立良好的網絡使用習慣；一旦發現孩子有遊戲成癮相關症狀，家長們要關注青少年「遊戲成癮」行為背後潛在的情緒因素和其他心理、精神問題，早發現、早診斷、早治療。