文/荔枝育兒日記
十月懷胎雖然很辛苦，但是想到一切辛苦都為了孩子，也就感到值得了。
所以，每次在產檢的時候，很多孕媽都會非常關注醫生說的話，生怕自己的孩子在腹中有一點不好。
而胎兒的狀態其實和孕媽平時的一些小習慣有著很大的關係，雖然很多孕媽都會覺得在懷孕期間開心最重要，沒有必要太注重飲食，但其實這是不對的，如果不注重飲食的話，很可能會影響到羊水質量和寶寶的正常發育，或者是出現其他問題。
思思是一名孕媽，在懷孕的時候，全家人都格外關注思思的情況，而思思自己本身也非常重視腹中的寶寶，醫生所說的話，思思都很認真地記錄下來了。
但是這次產檢的時候，醫生卻說思思的羊水質量不是很好，而且還很少。聽完這話，思思瞬間就慌了連忙問醫生到底是怎麼一回事，自己應該怎麼辦。
醫生就詢問了思思平時的飲食和生活習慣，最後告訴思思說是因為平時的飲食太過油膩，再加上喝水又少，所以才會出現羊水比較少的這種現象。
相信許多懷過孕生過寶寶的媽媽對這一點會很有感觸，我身邊也有這樣的寶媽，去產檢之後發現羊水質量差，羊水量不足，而這大多都與孕媽平時的飲食習慣有關，那麼到底哪些食物會影響到我們的羊水質量呢，我們一起來看一下吧。
哪些食物會影響到羊水的質量？
1. 油膩的食物
有很多孕媽在懷孕期間喜歡吃油膩的食物，因為比較香而且還能補充能量，營養豐富。但是經常吃這些油膩的食物對羊水的質量是有很大的影響的，我們在補充營養的時候也要注意營養均衡，總是吃一些肉類或是很油的東西會讓孕媽的肝功能負荷過重，影響到孕媽的膽汁分泌和羊水的質量。
2. 過鹹的食物
有些孕媽在懷孕期間很喜歡吃一些鹹鹹的食物，像是鹹菜、鹹鴨蛋等，而這些食物吃太多的話，對胎兒的成長非常不利，而且還會導致孕媽出現水腫的現象，羊水的質量也會越變越差，所以孕媽一定要注意，懷孕期間不要吃太多過鹹的食物。
3. 寒性的食物
還有許多寶媽喜歡吃一些寒性的食物，這些食物下了肚，會讓溫熱的子宮變得寒涼，讓寶寶也非常不適，很可能會刺激到寶寶，引起胎心不穩。寶媽最好還是控制一下，少吃或者是不吃寒涼的食物，讓寶寶在溫熱的環境下，健康成長。
哪些現象說明羊水質量好呢？
1. 腹圍增長在正常範圍內
每次產檢的時候，醫生都會為孕媽測量腹圍，如果孕媽腹圍增長在正常的範圍內，就說明羊水質量好，羊水充足，寶寶在媽媽的腹中長得非常好。
2. 孕媽精神狀態好
羊水質量如何，通過孕媽精神狀態也可以看出來。我們都說母子連心，其實這就有點兒這個意思。如果孕媽的精神狀態很好，一切都很正常的話，就說明羊水質量很好，羊水量很充足，寶媽可以不必太過擔心。
3. 胎動正常
胎動，是一種很神奇的感覺。而胎動是否正常和孕媽的羊水質量也有著很大的關係。如果孕媽的羊水質量不好，羊水少的話，那麼胎動就會出現異常，我們就能感覺到；如果胎動都很正常的話，就說明羊水質量很好，羊水量充足。
你在懷孕時都是怎麼做的？有出現過這種情況嗎？歡迎大家在屏幕下方留言評論。
育兒小貼士：
懷孕生孩子，是女人一生中的轉折點。雖然這個過程很辛苦，但各位女性一定要堅持下來。可能在懷孕的過程中，會有胃口不好的現象，或者是想吃奇怪的東西的現象，但是我們還是應該注重下孕期飲食的，這樣對寶寶和對孕媽來說，都是百利而無一害的。
#父母必修課#